1 – Find en erfaren kirurg
Find en erfaren kirurg med hvem du føler dig komfortabel. Det er vigtigt, at du føler at du kan udvikle et langsigtet forhold til kirurgen. Kirurgen bliver en vigtig person i dit liv.
Hvordan vælger du den rigtige læge for dig
- 2 – Uddann dig selv
Sørg for at spørge din læge alle relevante oplysninger om din kirurgiske procedure. Uddanne dig selv om operationen. Lær så meget som muligt på forhånd om post-op-pleje, forholdsregler og mulige komplikationer.
Patientuddannelse – kan du vide for meget?
- 3 – Eventuelt søge en anden udtalelse
Hvis du er i tvivl, søg en anden udtalelse fra en anden velovervejet kirurg.
4 – Planlæg forude
Planlæg forude. Planlæg operationen, når du kan tage fridage fra arbejde og når det vil være mindst forstyrrende for din familie.
5 – Forenge risici og fordele
Vejen risiciene i forhold til fordelene og forene det i dit sind.
Gå ikke ind i kirurgi på risiko eller potentielle komplikationer. Fokus på fordelene.
6 – Tag en positiv tilgang
Føl opmuntret og har en positiv holdning. Fokus på den høje succesrate af joint replacement surgery.
7 – Gain perspektiv
Tal med andre, der har gjort samme procedure.
Tal med nogle af din kirurgs øvrige patienter for at få perspektiv. Andre succeshistorier kan bemærkelsesværdigt lette dit sind.
8 – visualiser liv efter operation
Erklære, at smerten og forværringen af din ledd har mindsket din livskvalitet. Visualiser dig selv at få dit liv tilbage efter operationen.
9 – Godkend ængstelse
Realiser, at du måske føler dig mere og mere spændt eller nervøs, da operationens dato nærmer sig. Må ikke kæmpe med det – det er normalt!
10 – Forsæt dig til processen
Forbind dig med at gøre din del for at sikre et positivt resultat. Aktivt deltag i processen og påtage sig ansvaret for din egen pleje (fx følg forholdsregler og udfør øvelser dagligt).
11 – Øvelse ved hjælp af krykker
Hvis du har brugt tid på krykker før, genforkalk dig selv med dem. Øv på dine krykker, så ubehagelighed er ikke overvældende umiddelbart efter operationen.
12 – Invester i din rehabilitering
Se ikke genoprettelsesperioden som tiden der går tabt, men snarere som tid til hvile og genoprette. Indse, at den tid, du vil investere i rehabiliteringsprocessen er nødvendig for bedre sundhed.
13 – Forbered dig på fysisk terapi
Realiser at fysisk terapi og din post-on træning er afgørende for et vellykket resultat.
Forestil dig hver øvelse, du udfører som en skridt i retning af forbedret styrke, forbedret rækkevidde af bevægelse og forbedret funktion.
14 – Få organiseret
Husk at du bliver lagt i flere uger. Organiser dit liv! Planlæg udnævnelser og sørg for forretninger så meget som muligt i ugerne før operationen.
15 – Følg ordentlig ernæring
Tag multivitaminer og spis velafbalancerede måltider i uger eller måneder før operationen, så helingen af kirurgiske sår vil blive fremmet.
16 – Pas på tegn på infektion før operation
Infektion kan være en ødelæggende komplikation af ledkirurgi.
Hvis der er tegn på bakteriel infektion, hvor som helst i kroppen, skal operationen udskydes.
17 – Tilmeld dig autolog bloddonation
I ugerne forud for operationen donere autologe blodlegemer, der skal holdes til din operation.
18 – Find ud af, om du har brug for at stoppe medicin.
Spørg din læge, hvis du skal stoppe nogle af dine lægemidler før operationen.
19 – Søg hjælpemidler og adaptivt udstyr
Lav dit miljø klar til dit hjemkomst inden du går ind på hospitalet. Har hjælpemidler og andet adaptivt udstyr til rådighed, såsom:
hævet toilet sæder
- reacher hjælpemidler
- bruserbænke
- 20 – Arrangere for hjælp
Arrangere for nogen at være sammen med dig, især den første uge eller to, når du går hjem fra hospitalet . Hvis ingen er til rådighed, skal du sørge for at komme ind i en post-op-rehabilitering, indtil du bliver uafhængig og kan pleje dig selv hjemme.
Dine mål
