Din læge spiller en vigtig rolle i dit vægttabs succes. Hvorfor? Fordi din læge kan give vigtige oplysninger, der kan hjælpe dig med at tabe sig. Så tag dig tid til at oprette en tid til at arbejde med din læge for vægttab og kost hjælp.
Hvordan snakker jeg til min læge om vægttab?
Det første skridt i dit vægttab proces vil være at lave en aftale med din læge.
Lad receptionisten vide, at du måske har brug for lidt ekstra tid. Så kom til din aftale til tiden og vær forberedt på en ærlig samtale om dit helbred.
Du kan føle dig lidt ubehagelig med at tale med din læge om din vægt, men prøv ikke at bekymre dig. Husk at din læge er der for at hjælpe dig. Hvis din vægt påvirker din fysiske sundhed, er det tid til at forlade genertagelse og tale ærligt med ham eller hende.
Planlæg at fuldt ud adressere eventuelle medicinske forhold, der påvirker din kost og eventuelle problemer, der kan begrænse din evne til motion. Du kan også gerne diskutere medicinske faktorer, der kan have forårsaget vægtforøgelse.
Så få dine spørgsmål klar.Du kan ønske at skrive ned spørgsmål før du går, og at tage en pen og notesbog til at tage noter, mens du snakker. Vigtige spørgsmål kan omfatte:
- Har jeg brug for at tabe sig?
- Hvad skal mit vægtmål være?
- Er nogle af mine sundhedsmæssige forhold relateret til min vægt?
- Er jeg i fare for at udvikle andre forhold på grund af min vægt?
- Gør nogen af de forskrifter, jeg for øjeblikket tager, med til at øge vægtforøgelsen?
- Er der et vægttab medicin lige for mig?
- Er vægttab kirurgi en mulighed for mig?
Ud over disse spørgsmål, bør du også bringe detaljerne om ethvert diæt eller motion program du planlægger at starte.
Din læge kan gennemgå planen for sikkerhed og effektivitet.
Besvar spørgsmål til din læge om vægttab
Bliv ikke overrasket, hvis du ikke er den eneste, der stiller spørgsmål under dit besøg. Din læge kan også have nogle spørgsmål til dig også. For eksempel kan han eller hun spørge, hvor mange måltider og snacks du spiser hver dag, hvor ofte du spiser hjemmefra, og hvilke typer restauranter du besøger.
Du bør ikke være fornærmet eller bekymret, hvis det sker. American Academy of Family Physicians anbefaler, at familie læger spørger deres patienter om disse spørgsmål for at vurdere deres ernæringshistorie.
Så hvad skal du gøre, hvis du ikke kender alle svarene? Bare rolig. Du kan muligvis ikke komme med en komplet vægttabsplan under dette første besøg. For eksempel kan du holde en fødevare dagbog til at bringe tilbage til din læge til drøftelse. Din læge kan anbefale, at du ser en registreret diætist og giver en henvisning.
Få motiveret til vægttab
Sørg for at tale med din læge om din aktuelle sundhedstilstand. Spørg om nogen af dine forhold kan forbedres med vægttab. En af de store frynsegoder ved at tabe sig er, at nogle patienter kan være i stand til at afbryde medicin, hvis de taber så lidt som 10% af deres samlede kropsvægt.
At kende disse oplysninger kan være stærk motivation for vægttab.
Din læge kan bede dig om at planlægge opfølgningsudnævnelser, så hun kan fortsætte med at kontrollere din vægt og sundhedstilstand. Hun kan også ønske, at du har regelmæssigt laboratoriearbejde, hvis du i øjeblikket behandles for enhver sundhedsmæssig tilstand. Fortsæt med at deltage i dine aftaler, still spørgsmål og opretholde et forhold til din læge for at tabe sig og holde pundene væk.
