Det er ingen hemmelighed fedme er et spirende problem i USA – og det diskriminerer ikke. Hvis du er mand, er du lige som i fare for at nå en usund vægt som en kvinde er og vigtigere for at udvikle de problemer, der går hånd i hånd med at transportere mere pund og kropsfedt end det er ideelt . På grund af det, der ofte bliver omtalt som fedmeepidemien, beskæftiger flere og flere amerikanere i alle aldre, køn og social status sig med overskydende vægtrelaterede tilstande som type 2 diabetes, hjertesygdomme og arthritis.
Men når det kommer til at finde ud af, hvor du kan passe på spektret af hvad der er sundt, og hvad der ikke er, kan man se på gennemsnitlige vægte vildledende. For eksempel, mens tallet på skalaen kan være nøjagtigt det samme for dig og din bedste ven, for en af jer kan tallet repræsentere en helt acceptabel vægt, mens den anden kan udgøre en risikofyldt. En mands højde, måling af hans midte, hans genetik og selv hans etnicitet spiller alle en rolle i hans overordnede sundhed, uanset hvad han vejer. Og det er vigtigt at bemærke, at den gennemsnitlige mandvægt ikke er den samme som den ideelle mandvægt. Faktisk i USA, et land med høj fedthed, har gennemsnitsvægten gradvist flyttet længere og længere væk fra det, der kunne anses for ideelt.
National gennemsnit er dog ikke helt ubrugeligt. Fra et bredt perspektiv kan disse statistikker give en ide om den generelle sundhed hos den mandlige befolkning i dette land.
De kan hjælpe dig med at se, hvor du falder inden for statistikken, hvilket kan være et kraftigt incitament til at tabe sig eller motionere mere, hvis det er klart, at du er i den høje ende af intervallet for din højde og alder. Selvfølgelig vil du også få din læge perspektiv.
Hvordan gennemsnitsvægten af mænd er ændret
Målinger af body mass index (BMI), vægt, højde og lige hovedomkreds er blevet samlet i USA siden slutningen af 1950’erne. De har afsløret, ikke overraskende, at mænd har fået højere og tungere.
En rapport fra 1959 viste gennemsnitsvægten af mandlige voksne (de aldre 20 og derover) i USA, at året varierede fra 146 pund til en mand 5 fod, 2 inches høj til 190 pund for en 6 fods, 1 tommer høj mand. På disse vægte ville BMI for den kortere mand være lidt over 26, og den højere mands BMI ville være omkring 25 år. I dag er standarder for en mand i begge ender af dette spektrum betragtes som overvægtige. BMI er et mål for kropsfedt baseret på højde og vægt. Ifølge de nationale institutter for sundhed betyder et BMI mellem 25 og 29,9 overvægt, og et BMI på 30 eller mere betyder fedme.
Med hensyn til højde- og vægtudviklinger steg gennemsnitshøjden hos en mand i USA med blot en tomme i 42 årene mellem 1960 og 2002. Men inden for samme tidsrum var gennemsnitsvægten af en amerikansk mand sprang fra omkring 166 pund til 191 pund.
Desuden blev de største stigninger racked op af ældre mænd:
Mænd mellem 40 og 49 år oplevede en vægtstigning på 27 pund.
- Mænd i alderen 50 og 59 registrerede en stigning på 28 pund.
- Mænd 60 og ældre så en stigning på 33 pund.
- Hvilket bringer os til de nationale gennemsnit. Ifølge National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES), et program sponsoreret af Centers for Disease Control and Prevention for at vurdere sundheds- og næringsstatus for voksne og børn i USA, var gennemsnitsvægten for en voksen i 2017 195,7 pund.
Den gennemsnitlige højde var 5 fod, 9 inches (og den gennemsnitlige talje størrelse, som også overvejes ved vurdering af en vægt var næsten 40 inches). Samlet set satte disse tal den gennemsnitlige BMI af en amerikansk mand over 20 år ved 28,74-på grænsen til den kliniske definition af fedme.
I dag er næsten tre ud af fire mænd i USA enten overvægtige eller overvægtige. Hvis du har mistanke om at du kan være blandt de tre, kan du finde ud af det ved ikke at sammenligne din vægt med gennemsnitsvægten af andre mænd i din alder, men ved at beregne dit BMI. (NIH har et nyttigt værktøj til at gøre dette.) Så hvis du skulle tabe af hensyn til dit helbred, skal du kontakte din læge. Han eller hun kan hjælpe dig med at komme med en plan for at trimme de overskydende pund.
