Banaba er en urtemedicin udvundet fra bladene af Lagerstroemia speciosa, et træ indfødte til Sydøstasien. Langt brugt i folkemedicin er banaba tilgængelig i tillægsformular. Proponenter hævder, at banaba kan fremme vægttab og behandle en lang række sundhedsmæssige problemer.
Rig på corosolsyre (et stof sig at have blod-sukker-sænkende, antioxidant og anti-inflammatoriske egenskaber), Banaba indeholder også ellagitanniner, en klasse af forbindelser med antioxiderende virkning.
Bruger
Banaba er udråbt som et naturligt middel mod følgende betingelser:
- diabetes
- Højt blodtryk
- Nyresygdom
- metabolisk syndrom
- Urinvejsinfektioner højt kolesterol
Desuden er Banaba ofte markedsført som en naturlig vægttab støtte. Nogle fortalere foreslår også, at banan kan hjælpe med detox og øge levers sundhed.
Fordele
Der er i øjeblikket mangel på videnskabeligt bevis for banabas sundhedsmæssige virkninger. Nogle foreløbige undersøgelser viser, at banaba kan tilbyde visse fordele, men undersøgelserne er ofte dateret eller bruger en kombination af urter. Her er et kig på flere vigtige undersøgelsens resultater:
Diabetes
Ifølge en 2015 rapport offentliggjort i Frontiers i Bioscience, Banaba og andre naturlige kosttilskud (herunder kanel, biotin, bukkehorn, ginseng, og alfalipidsyre) "har til potentiel at reducere risikoen for type 2-diabetes i den store risiko hos befolkningen. " Rapporten viser også, at disse naturlige kosttilskud kan hjælpe med glykæmisk kontrol, langsigtet prognose og / eller reducere behovet for insulinbehandling, når de bruges som et supplement til standardpleje i behandlingen af diabetes.
Resultater fra laboratorieundersøgelser og dyrebaseret forskning tyder på, at banaba kan hjælpe med at kontrollere diabetes. I en undersøgelse offentliggjort i Diabetes Research and Clinical Practice, forskere evaluerede virkningen af Banaba forbindelsen corosolsyre og fandt, at dem, der havde indtaget corosolsyre havde lavere blodglucoseniveauer 90 minutter senere, efter en oral glucosetolerancetest.
vægttab
I en undersøgelse offentliggjort i Phytotherapy Research i 2014 vurderede forskerne effektiviteten af en blanding af planteekstrakter (herunder banaba) på vægttab. Efter 12 ugers behandlingsperiode havde de, der tog ekstraktblandingen, tabt signifikant mere vægt og kropsfedtmasse sammenlignet med dem, der tog placebo. Der var også en større reduktion i talje og hofte omkreds.
Bivirkninger og sikkerhed
Meget lidt er kendt om sikkerheden ved brugen af banaba på lang sigt. Der er dog en vis bekymring for, at banaba kan nedsætte blodsukkerniveauet. En undersøgelse fra 2012 viste, at banaba brug var forbundet med milde bivirkninger.
I en sagsrapport var corosolsyre forbundet med akut nyreskade og mælkesyreose hos en person med diabetes, der havde nedsat nyrefunktion (og tog et nonsteroidalt antiinflammatorisk stof).
Tilskud er ikke testet for sikkerhed, og fordi kosttilskud i stor udstrækning er ureguleret, kan indholdet af nogle produkter afvige fra det, der er angivet på produktmærket. Vær også opmærksom på, at sikkerheden af kosttilskud hos gravide kvinder, ammende børn, børn og personer med medicinske tilstande, eller som tager medicin, ikke er blevet fastslået.
Du kan få flere tip om at bruge kosttilskud her.
Derudover er det vigtigt at bemærke, at selvdiabetesbehandling eller enhver anden tilstand med banaba og undgå eller forsinke standardpleje kan have alvorlige konsekvenser.
Bottom Line
På grund af manglen på støtteforskning er det for hurtigt at anbefale banaba til ethvert sundhedsrelateret formål. Hvis du overvejer at bruge banaba, skal du først kontakte din primærplejeleverandør.
For at øge dit diabetesforsvar, overvej at bruge kanel (et krydderi sagde til hjælp i blodsukkerkontrol). Der er også nogle tegn på, at drikke te og opretholde tilstrækkelige niveauer af D-vitamin kan hjælpe med diabetes forebyggelse.
