Kosttilskud har været stigende gennem årene, hvor mange kvinder søger at finde, hvad der får dem til at føle sig bedre. Urter, vitaminer og andre naturlige ingredienser kan øge dit humør, jumpstart dit stofskifte eller hjælpe dig med at vokse længere og stærkere hår. Uanset hvilket område du er interesseret i, er det nemt at finde ud af, hvad der fungerer bedst for dig.
Husk på, at disse produkter ikke er godkendt af US Food and Drug Administration. Før du køber, anbefales det at rådføre dig med din læge eller andre sundhedsudbydere for at bestemme den bedste handlingsplan. De kan anbefale doseringer og mere information om de ingredienser, der er anført på ernæringsetiketten.
For alt fra at nå dine fitnessmål med ekstra energi til at forberede moderskabet på den sundeste måde, viser denne omsætning af vitaminer dig, hvor du kan finde produkter, der supplerer din livsstil. Se nedenfor for de bedst reviderede og godkendte vitaminer til rådighed for kvinder nu.
Bedste Multivitamin: Optimal Ernæring Opti-Kvinder
Køb på Amazon
Dette er et vitamin, der gør det hele for kvinder på udkig efter flere daglige næringsstoffer. I hver servering af Optimum Nutrition’s multivitamin til kvinder får du 23 vitaminer og mineraler. Dette omfatter vitaminerne C, D, E, K, B, såvel som tilsat calcium, jern og folsyre. Disse støtter din kost ved at sikre, at du får en passende mængde næringsstoffer.
Ikke kun det, men der er næsten 1.000 online Amazon-anmeldere raser om, hvad de siger er et femstjernet produkt. Den øverste positive anmeldelse siger endda, at det er den "hellige graal af vitaminer", og har vist forbedringer i hår, negle, hud og energi. De med sojaallergi bør undgå dette produkt, da sojaisoflavoner er en vigtig komponent i multivitamin.
Bedst til hårvækst: HairAnew
Køb på Amazon
Leder du efter at opnå lækre lus? HairAnew indeholder biotin, urter, vitaminer, aminosyrer, mineraler og mere for at fremme hår sundhed og vækst. Med denne kombination hævder produktet at virke som et supplement til vitaminmangel, der kan forårsage hårtab. Sammen med hjælp til hårvækst lister HairAnew også "næret hud og stærkere negle" som andre fordele ved at tage vitaminet.
Denne 11-ingrediens formel er vegan, glutenfri, ikke-GMO og grusomhed. Det indeholder heller ikke jordnødder eller nødder, så de med en nødmålerallergi bør være fri til at bruge produktet. Hver batch er testet for at sikre, at den er "helt sikker" og fri for bakterier og tungmetaller.
Med en kæmpe 3,300 + fem stjernede anmeldelser har HairAnew en 4.4 ud af 5 stjerneklassificering fra over 5.600 brugerindlæg. Folk ser virkelig en forskel i deres hår, hud og negle takket være dette produkt.
Bedste til energi: Levende! Women’s Energy Formula
Køb på Amazon
Træt af at stole på kaffe for at få dig til at føle dig mere vågen? Måske har du bare brug for flere frugter og grøntsager. Alive! S energi vitamin håber at hjælpe kvinder med at opleve energimangel. Belastet med en frugt- og grøntsagsblanding har dette multivitamin til kvinder 20 vitaminer og mineraler i hver servering. Blåbær, acai, spinat og broccoli er blot nogle få af de nævnte ingredienser.
Høje styrke B-vitaminer er inkluderet og sigter mod at omdanne din mad til energi. Kvinder skal tage en tablet om dagen, og sørg for at rådføre sig med din læge, hvis du tager anden medicin eller hvis du er gravid. Dette vitamin er glutenfrit og har ikke sukker, salt, soja, gær, hvede, mejeriprodukter eller kunstig smagsstoffer.
Bedste Gummy: Vitafusion PreNatal Gummy Vitamins
Køb på Amazon
Tyg dine næringsstoffer med en mere velsmagende gummi-vitaminindstilling, som Vitafusion’s prænatalprodukt. Ideelt til gravide og ammende kvinder, pakker denne frugtsmakede gummy din daglige anbefalede servering af folsyre.
Ifølge Vitafusion har hver servering så meget C-vitamin som 10 mandariner, og produktet understøtter nye mammas immunitet. Husk på dette produkt indeholder fiskeolie og blev lavet i et anlæg, der også gør produkter med æg, fisk, skaldyr, soja og træ nødder.
Over 1.000 glæder sig over denne gummy for sin smag og gavn. Folk elsker smag, størrelse og tekstur, samt hvordan det får dem til at føle sig. For nye mødre, der ikke ønsker at sluge et stort prænatal vitamin, kan dette være den bedste mulighed for dig.
Bedste til hud: Viva Naturals Pycnogenol
Køb på Amazon
Dit næste skridt til at opnå bedre hud kan være i en flaske. Disse tabletter fra Viva Naturals er små, men mægtige, idet de hævder, at de kan bidrage til at forbedre cellulær sundhed, øge kardiovaskulær sundhed og fungere som "kraftig hudføde". Det betyder strammere hud og elastik takket være ingredienser som bioflavonoider, procyanidiner og phenoler . Afledt af fyrbarkekstrakt er denne "super antioxidant" ikke-GMO, konserveringsfri og herbacidfri.
Mere end 200 mennesker har delt deres fem-stjernede anmeldelser af produktet, med mange siger, at det ændrede sig og forbedrede udseende og tekstur af deres hud.
Bedst for Metabolisme: En En Dag Kvinder Aktiv Metabolisme Multivitamin
Køb på Amazon
Hvis du har fordøjelsesproblemer, kan dette supplement hjælpe med at løse dem. Med næringsstoffer som B-vitaminer, krom og jern understøtter dette vitamin fra One A Day dit stofskifte og hjælper med at konvertere din mad til energi. Det anbefales, at du tager dette en gang om dagen, og at du spiser en afbalanceret kost og motion regelmæssigt.
Men dette multivitamin fremmer mere end funktionen i dit fordøjelsessystem. Sammen med dit stofskifte bør en servering også bidrage til at øge din fysiske energi og understøtte dit knogles sundhed. Den indeholder 100% af din anbefalede daglige værdi af C-vitamin, folinsyre og jern, blandt andre næringsstoffer. Det er også glutenfrit og har ingen kunstige smagsstoffer eller sødemidler.
Bedst til søvn: Høj absorption Magnesium tabletter fra Doctor’s Best
Køb på Amazon
Hvis du har svært ved at få nok zzz, er et kosttilskud som High Absorption Magnesium tabletter fra Doctor’s Best. En af de tre største fordele ved højtabsorberende magnesium er dens påstand om at fremme ro og reducere søvnløshed.
Dette produkt er vegan-venligt, ikke-GMO, soja-fri og glutenfri. Dem, der er interesseret i at prøve det, kan også finde ud af, at dette vitamin hjælper dit stofskiftefunktion mere effektivt og giver dine muskler mulighed for at slappe af. Når dine muskler føler sig mere afslappede, kan det gøre sove mere behagelig og lettere samlet. Fordøjelses- og knoglesundheden støttes også med dette tillæg. Det står i dag som nr. 1 bedst sælger for magnesium mineraltilskud på Amazon, og næsten 2.000 brugere har givet det en fem-stjernet vurdering. For flere forbedrede det deres søvnmønster og sænkede deres stressniveauer.
Disclosure
På Verywell Fit er vores ekspertskribenter forpligtet til at forske og skrive omtænkte og redaktionelt uafhængige anmeldelser af de bedste produkter til dit liv og din familie. Hvis du kan lide hvad vi gør, kan du støtte os gennem vores valgte links, som tjener os til en provision. Få mere at vide om vores gennemgangsproces.
