Diagnose af en terminal sygdom medfører en øjeblikkelig omlægning af dine prioriteter samt et væld af nye udfordringer og bekymringer. Her er 10 praktiske opgaver, der hjælper dig med at håndtere en terminal sygdom med hensyn til de mange problemer, der opstår efter at have lært din resterende tid, er begrænset.
1Bemærk dig selv gennem viden
Vi frygter mest, hvad vi forstår mindst, så styrker dig selv ved at lære alt, hvad du kan om, hvordan din sygdom vil påvirke dig. Spørg din læge, hvilke fysiske, mentale og / eller følelsesmæssige ændringer du bør forvente, når din sygdom skrider frem. Søg online eller på et lokalt bibliotek eller en boghandel for at få oplysninger om din sygdom – især for konti hos / med dem med samme diagnose – for at finde ud af, hvordan andre har klare sig.
Lær også at genkende almindelige udslipssymptomer, så du kan behandle dem om muligt og forbedre kvaliteten af din resterende tid.
2Forgive dig selv på forhånd
Der er ingen rigtig måde at håndtere en terminal sygdom på, og du vil opleve en enorm række følelser i de kommende uger eller måneder, fra vrede og vrede til frygt og depression. Mens sådanne følelser er normale, hvordan du vil reagere på og styre dem på en given dag, vil være unik for dig. Nogle dage vil være bedre end andre, så tilgiv dig selv på forhånd for de tidspunkter, hvor du ikke håndterer noget, så godt som du gerne vil. 3Sæt dine prioriteter
Du kender dig selv bedst, og kun du kan bestemme de ting, der er vigtigst for dig i den tid du har forladt. Afhængigt af arten og omfanget af din sygdom, og efter diskussioner med din læge (s) og kære, spørg dig selv, om du ønsker at forfølge alle de tilgængelige behandlingsmuligheder for at forlænge dit liv. Eller vil du hellere fokusere på at forbedre kvaliteten af din resterende tid og bruge den sammen med din familie og venner? Et sted imellem? At gøre
en velinformeret beslutning om hvordan du ønsker at kortlægge dit resterende kursus kan hjælpe med at lindre følelser af hjælpeløshed og frygt. 4Plan for en "god død"
Til en vis grad vil alle opgaver i denne artikel hjælpe dig med at planlægge en "god død" – en hvor du beslutter dig for at dø på dine egne vilkår og så behageligt som muligt
– men du bør også vælge, hvor du ønsker at dø. Mens arten og omfanget af din sygdom, behandlingsmetoder og de prioriteter du sætter vil påvirke din beslutning, er der mange muligheder for dig. Mens de fleste amerikanere foretrækker at dø hjemme, kan andre vælge et hospital, plejehjem eller hospice-facilitet, som kan tilbyde et større niveau af dygtig behandling. Efter at have overvejet hvilken indstilling du mest foretrækker, skal du diskutere det med din læge og deres kære for at sikre, at det er en levedygtig mulighed.5Talk Åbn om elefanten på Værelset Med så meget tanke og opmærksomhed fokuseret på dig og din sygdom, kan det være let at glemme, at dine kære også vil opleve en bred vifte af følelser, da de forsøger at klare tanken om miste dig. Din familie og venner kan også føle sig akavet eller usikkert om, hvad de skal sige eller hvordan man handler omkring dig, da de bekymrer sig for at udtale sig forkert eller mindes om din sygdom.
Derudover vil frygt for fremtidig økonomisk støtte, børnepasning eller andre praktiske forhold utvivlsomt kaste deres sind på et eller andet tidspunkt og sandsynligvis udløse intense skyldfølelser for at være "egoistisk" på et tidspunkt som dette. Derfor, så meget for dem som for dig selv, sæt dig ned med dem, der elsker dig og diskutere ærligt og åbent, hvordan du føler
, og lad dem også udtrykke deres tanker og følelser. Lad dem vide, hvor vigtigt deres støtte er for dig, og at så meget som du kan, vil du være der for at støtte dem også.
6Gør din PSN (Praktisk Support Network) Den tidligere opgave hjalp med at forbedre den følelsesmæssige støtte, som du og din familie vil kræve i de kommende dage og måneder, men du bør også fokusere på at oprette et "praktisk supportnetværk" så hurtigt som muligt. Igen afhænger af naturen, omfanget og fysiske, mentale og / eller følelsesmæssige ændringer, du forventer, når din sygdom skrider frem,spørg dig selv om og i hvor længe du vil fortsætte med at håndtere daglige opgaver
, forudsat at du stadig kan. Hvis du var ansvarlig for at skære græsplænen, afhente dagligvarer, lave tøjvask, betale regninger, forberede måltider mv., Overvej hvem der kunne eller skulle tage ansvaret, når du ikke længere er i stand til eller bare ønsker at slippe af med dem du kan afsætte din tid til noget andet.
7Prosessér det papirarbejde Forhåbentlig har du taget dig tid tilat oprette / opdatere din vilje og forsikringspapirarbejde
, men hvis ikke, gør det en prioritet, og lad din familie vide, hvor disse dokumenter er. Du bør også overveje at oprette et forskud sundhedsdirektiv, der sætter dine specifikke ønsker om din fremtidige sundhedspleje skriftligt.
Dette juridisk bindende dokument omfatter to dele. Den første er en varig fuldmagtfor sundhedspleje, hvor du vil nævne nogen (en
proxy ), der kan træffe medicinske beslutninger for dig, bør du ikke kunne gøre det. Den anden del er en levende vilje, hvor du kan stave de behandlinger du ønsker eller ikke vil have i slutningen af dit liv. Desuden kan du, afhængigt af hvor du bor, være i stand til at oprette en Ikke genopliveeller
Forsøg ikke at genoplive orden. Disse dokumenter, som både dig og din læge skal underskrive, angiver, at du ikke vil have fuld genoplivningsindsats, hvis tiden kommer. Endelig overveje at donere nogle eller alle dine organer eller væv, hvis det er muligt, for at give andre livets gave. Du kan medtage dine instruktioner i sundhedsdirektivet. 8Preplan Din begravelse eller mindeservice Holdninger til begravelse og mindesmærker og forskellige former for kropslig disposition er ændret dramatisk i de sidste 20 år, og de tilgængelige typer af tjenesteydelser er steget betydeligt. Hvis du ikke allerede har gjort det, så mange mennesker nu gør, så
skal du planlægge din begravelse eller mindeplads
for at sikre dine ønsker bliver opfyldt og gøre tingene lettere på dine kære.
Hvis du finder denne opgave for svær at møde, skal du i det mindste forsøge at tale med nogen i din familie for at fortælle dem, hvilken form for endelig disposition du vil have (begravelse, kremering, entombment osv.) Og om muligt Hvilken slags tjeneste du foretrækker (en traditionel begravelse i en kirke eller begravelse hjem, privat kremering og en mindeservice senere osv.). 9Sag hvad der skal siges I filmen
Grumpy Old Men
bemærker Jack Lemmons karakter, at et andet tegn var "heldig", fordi han døde straks i en kollision med en fragtvogn. Måske, men den pludselige død af en elskede sammenblander ofte sorgens overgreb, da de husker ting, de ønsker, de ville have sagt, men vil aldrig være i stand til nu. I de kommende dage og uger gør
en chance for at fortælle dine venner og familiemedlemmer, hvad du vil have dem til at vide – at du er stolt af dem, eller at du elsker dem – og vær ikke overrasket når de reagerer i form.10Carpe Diem Gennem vores liv bliver vi ofte fortalt at "gribe dagen" eller "gøre hver dag tæller." Men i betragtning af livets tempo, som vi skynder fra en ting til en anden, forstår for få af os, at de mest dybtgående og mest mindeværdige øjeblikke i vores liv ikke kun sker på eksotiske ferier eller under gallahændelser, men rundt omkring os, hver dag, om vi ser dem eller ej. I de kommende uger eller måneder, hvis du finder dig selv overvældet med nogle af de foregående opgaver, der er angivet her, eller ved de andre ting på din liste, skal du fortælle dig selv, det er okay at bare stoppe og tage tid for dig selv. Se solnedgangen. Hold din ægtefælles hånd eller dit barns. Lyt til fuglene synge. Gør alt hvad du skal gøre for at finde et simpelt øjeblik med glæde. Du har måske ikke tidens gave, men du kan helt sikkert
