Ribose er et sukker, der forekommer naturligt i kroppen. Fremstillet af glucose (blodsukker), ribose er en nøglebestanddel af adenosintrifosfat (eller ATP, et molekyle involveret i lagring og frigivelse af energi) og ribonukleinsyre (eller RNA, et molekyle involveret i proteinsyntese og andre celleaktiviteter). Ibland benævnt d-ribose, ribose er også tilgængelig i supplerende form.
Anvendes til Ribose Supplements
Nogle alternative medicin proponents hævder at ribose kosttilskud hjælpe med en række sundhedsproblemer, herunder kronisk træthed syndrom og fibromyalgi. Derudover tager nogle mennesker ribose kosttilskud i et forsøg på at øge energi og forbedre atletisk præstation.
Fordele ved Ribose Supplements
Hidtil er der begrænset videnskabeligt bevis for at understøtte brugen af ribose kosttilskud til enhver sund tilstand. Her er et kig på nogle vigtige fund fra den tilgængelige forskning om ribose kosttilskud:
1) Fibromyalgi og kronisk træthedssyndrom
En pilotundersøgelse offentliggjort i Journal of Alternative and Complementary Medicine i 2006 undersøgte 41 patienter med fibromyalgi og / eller kronisk træthed syndrom, der fik ribosetilskud. Ved studiens ende havde 66 procent af patienterne oplevet signifikant forbedring af symptomerne (såsom mangel på energi, søvnbesvær og smerte). Både fibromyalgi og kronisk træthedssyndrom er præget af nedsat energimetabolisme. Undersøgelsens forfattere antyder, at ribose kan hjælpe med at behandle fibromyalgi og kronisk træthedssyndrom ved at øge produktionen af energi i hjertet og musklerne. Men mere forskning er nødvendig.
2) Atletisk ydeevne
Selvom ribose kosttilskud er bredt forudsat som et naturligt middel til at øge udholdenhedens udholdenhed, to små undersøgelser (en offentliggjort i
International Journal of Sport Ernæring og Motion Metabolisme i 2003, den anden offentliggjort i Journal of Applied Physiology i 2001) tyder på, at ribose kosttilskud ikke kan have nogen effekt på atletisk præstation. 3) Hjertefejl Recovery
Ribose kosttilskud kan være til gavn for patienter med hjertesvigt, foreslår en lille undersøgelse, der blev offentliggjort i
European Journal of Heart Failure i 2003. I tre uger blev 15 patienter med kongestiv hjertesvigt behandlet med enten ribose kosttilskud eller en placebo. Efter en uges pause blev patienterne skiftet til den alternative behandling i yderligere tre uger. Studieresultater viste, at ribosetilskuddet forbedrede livskvaliteten og forbedrede visse målinger af hjertefunktionen. Advarsler
Selv om ribose generelt betragtes som sikkert til kortvarig brug, kan det forårsage en række bivirkninger (herunder kvalme, diarré, hovedpine og lavt blodsukker).
Det er vigtigt at huske på, at kosttilskud ikke er testet for sikkerhed og kosttilskud er stort set ureguleret. I nogle tilfælde kan produktet levere doser, der afviger fra det angivne beløb for hver urt.
I andre tilfælde kan produktet være forurenet med andre stoffer som metaller. Sikkerheden af kosttilskud hos gravide kvinder, ammende mødre, børn og personer med medicinske tilstande eller som tager medicin er heller ikke blevet fastslået.
Brug af Ribose Supplements for Health
På grund af den begrænsede forskning er det for hurtigt at anbefale ribose kosttilskud til enhver tilstand. Det er også vigtigt at bemærke, at selvbehandling af en tilstand og undgå eller forsinke standard pleje kan have alvorlige konsekvenser. Hvis du overvejer brugen af ribose-kosttilskud til behandling af kronisk lidelse, skal du tale med din læge, inden du starter dit tilskud.
Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Det er ikke meningen at dække alle mulige forholdsregler, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge hurtig lægehjælp for eventuelle sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, inden du bruger alternativ medicin eller ændrer din behandling.
