Senescence betyder bogstaveligt "processen med at blive gammel." Det er defineret som den periode med gradvis tilbagegang, der følger udviklingsfasen i en organisms liv. Så senescence hos mennesker ville starte engang i din 20s, på toppen af din fysiske styrke, og fortsætte resten af dit liv.
Ordet "senescence" er afledt af det latinske ord senex, betyder "alderdom". På lang levetid og sunde aldrende marker er senescence faldet i sundhed og funktion i forbindelse med aldring.
Der er flere underordninger, der ofte kommer op, herunder cellulær senescence og organismer senescence.
Hvad er Cellular Senescence?
Når celler mister evnen til at opdele på grund af DNA-beskadigelse eller en forkortelse af telomerer, går de igennem en transformation, der resulterer i nedgang eller ødelæggelse. Cellerne enten selvdestruer (kaldet apoptose) eller går ind i en periode med tilbagegang (kaldet senescence).
Det endelige resultat er celledød, som er en normal del af en biologisk funktion og forekommer jævnligt i din krop.
Kræftceller antages at være celler, som ikke længere gennemgår senescensprocessen, og i stedet fortsætter med at replikere og forårsage problemer (og tumorer). Faktisk arbejder forskere på at udvikle terapier, der får kræftcellerne til at begynde at aldre mere som normale celler – med andre ord vil videnskabsmændene fremkalde normal senescens i disse celler som en måde at bekæmpe kræft på.
din krop og senescence
Mens cellulær senescence kan være en god ting, fordi cellerne hele tiden erstatter sig selv, vil din krop i sidste ende gå ind i en periode med tilbagegang, kendt som organisk senescence (med andre ord organismens senescence).
Som jeg sagde ovenfor, starter denne proces, når din krop er fuldt udviklet, og du er i høj styrke og fortsætter resten af dit liv.
I denne type senescence begynder den akkumulerede skade på din krop at forstyrre kroppens evne til at fungere. Denne indblanding forårsager de virkninger, vi ofte forholder os til aldring.
Longevity, Healthy Aging og Senescence
Science har endnu ikke fundet en måde at afbryde senescensprocessen som den angår mennesker, og nogle forskere (selvom ikke alle på nogen måde) hævder, at vi aldrig vil kunne stoppe det.
Men vi kan sænke det ned. Dit mål er da at sænke senescensprocessen så meget som muligt. Du kan gøre dette ved at:
- Spis en sund kost: Dette giver din krop de næringsstoffer, der er nødvendige for at reparere skader og bekæmpe fremtidige skader.
- Reducere stress: Dette forhindrer langvarig skade ved overeksponering for stresshormonerne og den fysiologiske tilstand, de skaber.
- Undgå udsættelse for skadelige stoffer: Denne hjælp begrænser mængden af skade på din krops væv. Undgå overeksponering for UV-lys, forurening og toksiner.
- Øvelse mere: Dette hjælper din krop til at opbygge stærke væv, der modstår skade.
- Forebyggelse af sygdom: Se din læge til rutineundersøgelser og hold dit blodtryk, vægt og andre risikofaktorer under kontrol.
