Også kendt som "indisk røgelse", boswellia er et ekstrakt, der stammer fra tyggegummiharpiksen produceret afBoswellia serrata-træet. Boswellia er almindeligt anvendt i ayurveda, og er rig på boswellinsyrer, stoffer, der kan have antiinflammatoriske virkninger.
Hvorfor mennesker bruger det
I urtemedicin er boswellia typisk brugt til at håndtere følgende:
- Astma
- Kollagenøs arthritis
- Crohns sygdom
- Menstruationskræft
- Slidgigt
- Rheumatoid arthritis
- Ulcerativ colitis
Boswellia serrata og andre arter af boswellia anvendes også i æteriske olier eller brændt som røgelse.
Fordele
Nogle undersøgelser tyder på, at boswellia kan have nogle antiinflammatoriske og antitumorvirkninger, men der kræves store, industrielle uafhængige kliniske forsøg. Her er et kig på flere resultater fra den tilgængelige forskning:
1) Slidgigt
For en rapport offentliggjort i Cochrane Database of Systematic Reviews i 2015 analyserede forskere tidligere offentliggjorte forsøg, der testede virkningerne af urtetilskud til slidgigt. Deres analyse af studier med boswellia viste tegn på, at det reducerede smerte (målt ved smerte skala) og forbedret fysisk funktion i forhold til placebo.
2) Astma
Boswellia kan bidrage til at reducere behovet for inhalationsterapi hos personer med vedvarende astma, hvilket tyder på et lille 2015-studie offentliggjort i European Review for Medical and Pharmacological Sciences.
Deltagere i undersøgelsen (som havde mild til alvorlig vedvarende astma) modtog enten inhalationsterapi med et oralt boswellia-supplement eller alene inhalationsterapi.
Efter fire ugers behandling havde de, der tog Boswellia-supplementet ud over indåndingsbehandlingen, et fald i antallet af indåndinger, der var nødvendige sammenlignet med dem, der alene havde indåndingsbehandling.
Relaterede: Naturlige Remedier til Astma
3) Crohns sygdom
En undersøgelse offentliggjort i Inflammatoriske tarmsygdomme fandt ud af, at et boswellia-ekstrakt måske ikke hjælper mennesker med Crohns sygdom, der er i remission. Efter 12 måneders behandling med et boswellia-ekstrakt var der ingen signifikant forskel i tilbagefaldstid, sværhedsgrad af symptomer eller vedligeholdelse af remission.
4) Inflammatorisk tarmsygdom
I en undersøgelse fra 2007, der involverede 31 personer med kollagenøs kolitis (en type inflammatorisk tarmsygdom, der forårsager kronisk diarré), fandt forskerne, at at tage et boswellia-ekstrakt tre gange dagligt i seks uger ikke var mere effektivt end en placebo når man sammenligner klinisk remission, laboratorietest eller livskvalitet.
Mulige bivirkninger
Boswellia har været kendt for at forårsage kvalme, diarré, oppustethed, sur reflux, halsbrand og allergiske reaktioner. Det kan stimulere blodgennemstrømningen i livmoderen. Gravide og pleje kvinder bør ikke tage boswellia.
Boswellia kan interagere med medicin, såsom ikke-steroide antiinflammatoriske (NSAID) lægemidler som ibuprofen og lægemidler, der er substrater af P-glycoprotein (P-Gp). Sørg derfor for at konsultere din sundhedspleje, før du bruger det. Hvis du har gastrit eller gastroøsofageal reflukssygdom (GERD), kan du muligvis ikke tage boswellia.
To casestudier beskriver farligt hævet INR (en test anvendt til måling af blodkoagulation) hos mennesker, der tog warfarin (Coumadin), en type lægemiddel, der ofte betegnes som en "blodfortynder". Boswellia blev betragtet som den sandsynlige årsag i begge tilfælde. Hvis du tager nogen form for blodfortynder eller har en tilstand, der påvirker blodkoagulation, skal du kontakte din læge, inden du tager boswellia. Det bør ikke tages inden for to uger efter en planlagt operation.
Kvaliteten og renheden af boswellia kosttilskud er et problem. På grund af det faktum, at kosttilskud i stort omfang er ureguleret, kan indholdet af nogle produkter afvige fra det, der er angivet på produktmærket.
For eksempel er boswellia-produkter fundet at indeholde ingen af de seks boswellinsyrer (betragtes som de aktive ingredienser), hvilket tyder på anvendelse af en anden art i stedet for boswellia serrata.
Selvom nogle naturlige tilgange kan bidrage til at reducere inflammation, er det vigtigt at ikke forsinke behandlingen eller ophøre med at tage din foreskrevne behandling, da visse forhold kan have langsigtede helbredseffekter, hvis de ikke behandles ordentligt.
Hvor finder man det
Tilgængelig i mange sundhedsforretninger, er boswellia solgt i tillægsform og i formler indeholdende curcumin (gurkemeje) og andre urter.
Takeaway
Hvis du har en inflammatorisk tilstand, kan dine symptomer holde dig fra at gøre hverdagens aktiviteter. Du må måske søge måder til yderligere at styre din smerte og finde relief.
Selvom boswellia viser løfte om visse forhold, er der stadig behov for yderligere undersøgelser fra store kliniske forsøg for at bekræfte disse virkninger. Hvis du stadig tænker på at prøve boswellia, skal du først tale med din læge for at se, om det er passende (og sikkert) for dig og om det kan blive en del af din behandlingsplan, muligvis i kombination med andre urter med antiinflammatoriske egenskaber, som ingefær og gurkemeje.
