amerikansk ginseng (Panax quinquefolius) er en urt, der sagde at tilbyde mange sundhedsmæssige fordele, herunder behandling af tilstande som diabetes og kræft. Laboratorieundersøgelser viser, at ginsenosider (forbindelser fundet i amerikansk ginseng) kan stimulere immunsystemet og hæmme væksten af kræftceller.
Sundhedsmæssige fordele ved amerikansk ginseng
Ligesom andre former for ginseng (såsom koreansk ginseng eller Panax ginseng), er amerikanske ginseng også blevet fundet at bekæmpe træthed i forundersøgelser.
Det samlede bevis for amerikansk ginsengs sundhedsmæssige fordele er dog begrænset til dato. Her er et kig på nogle vigtige fund om amerikansk ginsengs sundhedsmæssige fordele:
1) Diabetes
Amerikansk ginseng kan hjælpe med at regulere blodsukkeret, ifølge et studie fra 2000, der blev offentliggjort i Archives of Internal Medicine. I et lille eksperiment, der involverede ni diabetespatienter og 10 personer uden diabetes, fandt forskerne, at at tage amerikanske ginseng-kosttilskud før spise bidrog til at holde blodsukkerniveauet efter måltid målt.
Vedligeholdelse af normale blodsukker er vigtigt for både diabetesforebyggelse og diabetesbehandling. Det skal dog bemærkes, at der mangler større undersøgelser, der tester amerikanske ginsengs virkninger på blodsukker.
2) Fælles forkølelse
Amerikanske ginseng kan tilbyde koldkampfordele, antyder en 2005 undersøgelse fra Canadian Medical Association Journal . Til undersøgelsen fortalte forskerne 323 voksne at tage to kapsler af enten amerikansk ginseng eller en placebo hver dag i fire måneder. Studieresultater viste, at medlemmer af den amerikanske ginseng-gruppe havde færre forkølelser i løbet af den kolde sæson. Da de kom ned med forkølelse, havde de, der fik amerikansk ginseng mindre alvorlige symptomer og kortere sygdomsvarighed (sammenlignet med dem, der blev tildelt placebo).
3) Træthed
I en undersøgelse fra 2010 af
Supportive Care in Cancer viste kræftpatienter, der tog amerikanske ginseng kosttilskud dagligt i otte uger, større vitalitetsforbedringer (sammenlignet med dem, der blev tildelt en placebo).Andre undersøgelser tyder på, at amerikansk ginseng kan bekæmpe mental træthed under langvarig mental aktivitet (såsom at tage en test).
Advarsler
Anvendelse af amerikansk ginseng kan medføre en række bivirkninger, herunder søvnløshed, nervøsitet, hurtig puls, hovedpine og lavt blodsukker. Derudover kan amerikansk ginseng producere skadelige virkninger, når de kombineres med visse lægemidler (såsom blodfortyndere og lægemidler, der anvendes til behandling af forhøjet blodtryk). De langsigtede bivirkninger af ginseng anvendelse er ikke kendt.
Brug af amerikansk ginseng til sundhed
