Valerian, også kendt som Valeriana officinalis, er en blomstrende plante hjemmehørende i Europa og Asien. Roden af planten har længe været brugt i urtemedicin til en række forskellige forhold som sovende problemer, fordøjelsesklager, angst og hovedpine.
Her er et kig på de mest almindelige anvendelser til valerianrot:
Angst
Valerian rod indeholder forbindelser kaldet valerinsyre, hvilket kan øge hjernens tilførsel af gamma-aminosmørsyre (GABA), en forbindelse, der quiets hjernens signaler og kan hjælpe dig med at slappe af .
Selvom valerianrod er udråbt som et alternativ til receptpligtig medicin til angst, er der kun foreløbige beviser, der tyder på, at det kan hjælpe. De tilgængelige beviser omfatter en lille undersøgelse, der blev offentliggjort i ≥ Annals of Pharmacology
i 2017. Mennesker, der tog efavirenz (en HIV-antiretroviral medicin), tog enten valerian eller placebo om natten en time før søvn i fire uger. I slutningen af studieperioden blev angst og søvn signifikant forbedret hos dem, der fik valerian sammenlignet med dem, der tog placebo. Til forskel fra visse typer medicin, siges effekterne af valerianroden at være mærkbare inden for en til to timer. For eksempel i en undersøgelse, der blev offentliggjort i 2015, tog kvinder, der forberedte sig på at gennemgå hysterosalpingografi (en type røntgen) enten en enkeltdosis valerian sammen med standardpræparatet til proceduren eller en placebo med standardpræparatet. Efter behandlingen blev niveauet af angst hos dem, der fik valerian, signifikant reduceret sammenlignet med dem, der tog placebo. Insomnia Foreløbige beviser tyder på, at valerian rod kan bidrage til at lindre søvnløshed, men de seneste anmeldelser har ikke bekræftet det.
I en rapport offentliggjort i
Sleep Medicine Reviews
undersøgte forskere for eksempel tidligere offentliggjorte undersøgelser, der involverede 1602 personer med søvnløshed, der tog urtens valerianrod, kamille, kava kava eller wuling.
I deres analyse fandt de ingen signifikant forbedring med søvnløshed for nogen af urterne. BivirkningerBivirkninger af valerian kan omfatte hovedpine, svimmelhed, kløe, ubehagelig mave, døsighed i løbet af dagen, tør mund og levende drømme.
Sjældent har leverskade været forbundet med brug af valerian. Det er ikke sikkert, om årsagen til leverskade skyldes selve valerien eller forurenende stoffer i produktet. Indtil vi ved mere, bør folk kun bruge valerian under tilsyn af en kvalificeret læge, og folk med leversygdom bør undgå det.
Selvom leverskade ikke altid frembringer mærkbare symptomer, bør overdreven træthed, intens kløe, kvalme, opkastning, diarré, smerte eller ubehag i den øverste højre side af maven eller en gulning af øjnene eller hudens hvide bede en øjeblikkeligt besøg hos lægen.
Valerian kan forårsage overdreven søvnighed, dagtidsløshed eller CNS-depression, hvis det kombineres med andre lægemidler, der forårsager døsighed, såsom benzodiazepiner lorazepam eller diazepam, nogle antidepressiva, narkotika som codein, barbituater som phenobarbital eller med over-the-counter søvn og kolde produkter indeholdende diphenhydramin og doxylamin.
Valerian kan også forårsage overdreven søvnighed, hvis det tages med krydderurter, menes at have beroligende virkning, som humle, catnip og kava.
Urten er nedbrudt i leveren. Teoretisk set kan det forstyrre effektiviteten af medicin, der nedbrydes af de samme leverenzymer, såsom:
Allergi medicin som fexofenadin
Kolesterol medicin som lovastatin
Antifungale stoffer som itraconazol og ketoconazol
- Kræftmedicin som irinotecan, etoposid , STI571, paclitaxel, vinblastin eller vincristin
- Valerian kosttilskud er ikke testet for sikkerhed og huske på, at sikkerheden af kosttilskud hos gravide kvinder, ammende børn, børn og personer med medicinske tilstande eller som tager medicin ikke er blevet fastslået .
- Du kan få tips om at bruge kosttilskud her, men hvis du overvejer at bruge valerian, skal du først tale med din primærplejeleverandør.
