Som Elaine fraSeinfeld, elsker vi en BIG salat. Der er så mange måder at ændre det op og holde tingene interessant! Men pas på duds som croutoner, som ikke bringer næringsværdi til bordet. Du kan stadig få den knap, selvom! Vi har otte salat toppers, somslår fyldningenud af kedelige croutoner!
Real smuldret bacon
overrasket? Tag bacon ud af nej-listen, fordi denkanhave et sted i en sund kost.
(Og mængden bliver vild!) Mærker som Oscar Mayer og Hormel sælger ægte baconbiter, der er forkogt og smuldret. En fuld spisesked har kun ca. 25 kalorier og 1,5 g fedt. Bonus? Bacon giver din salat et ekstra boost af protein. Ja, tak!
Bagt Tortilla Chips
Hvis du spiser ud, anbefaler vi at springe tortilla strips på din salat, da de normalt er stegte. Men hvis du laver din egen salat (evt. I en murstensburk), køb bagt tortilla chips og knuse dem! Der er tonsvis af disse chips på markedet. Linjen af Guiltless Gourmet indeholder endda sjove smag, som chili lime og sort bønne! De vil virkelig pumpe op din salatoplevelse.
Æbler
Æbler er nogle af de smukkeste frugter rundt, og de tilføjer en sød berøring til din salat! Vælg din favorit slags (minens Fuji), hugg den op og kast den oven på din grønne. Æbler er super nærende; de er fulde af mineraler, vitaminer og antioxidanter. Studier har endda vist, at de kan hjælpe med at afværge sygdomme og forebygge fedme. Derudover vil den fiber, de indeholder, gøre din salat endnu mere påfyldning. P. S. Æbler gør stor nødsituation snacks!
skivede mandler
mandler er en total superfood. De indeholder protein, sunde fedtstoffer og mange andre god-for-dig næringsstoffer.
Men kalorierne kan tilføje op hurtigt, hvis du ubesværet munching på mandler af håndfuld. Derfor er skivede mandler awesome på salater – en lille mængde går langt! Drys på en spisesked til omkring 40 kalorier og 3,5 g fedt. Du kan nogle gange finde disse i produktionen sektionen. Hvis ikke, se efter dem med de andre nødder!
Ristede Garbanzo Bønner
Hvis du aldrig har haft ristede kikærter (f.eks. Garbanzo bønner), så går du glip af! Vi nyder disse sprøde bønner som både en snack og en salat topper. De giver protein, fiber og store crunch! Biena laver smagede garbanzos, som vi bare ikke kan modstå. Pick up en pakke, og hæv din salat. Prøv dem i Rockin ‘Ranch, Barbeque, Habanero, Havsalt, Honningbrændt eller Kanel Crunch!
Pistacienødder
Når det kommer til nødder, kan vi lide pistacienødder, fordi de giver dig det bedste bang for din buck, hvilket betyder at du kan få den største mængde nødder til det mindste antal kalorier. Kig efter rå eller ristede pistacienødder, og kast dem på din salat. En spisesked af skalede nødder har omkring 43 kalorier og 3,5 g fedt. Tip: Pistacienødder komplimenterer en frugtagtig salat rigtig godt!
Jicama
Denne veggie er alt for lang fløjet under radaren! Hvis du ikke har oplevet en, det ligner en rund kartoffel, men smager som et æble, der ikke er sødt.
For nemheds skyld kan du købe dem førskåret i produktionen sektionen. Jicama er alvorligt lav i kalorier (43 for en hel kop), hvilket betyder at du kan spise meget af det. Woohoo!
Tang Sheets
