Et stof produceret af honningbier, kongelig gelé består af protein, sukkerarter, fedtsyre, probiotika og vand. Det produceres af arbejderbier for kun få honningbier (mens alle andre bier spiser beebread), som hjælper honningbierne til at udvikle sig til dronningbier.
Bredt tilgængelig til køb online, sælges royal gelé i mange naturlige fødevarer butikker, apoteker og butikker med speciale i kosttilskud.
Anvendes til Royal Jelly
Proponenter hævder, at royal gelé kan hjælpe med en række forskellige forhold, såsom:
- Allergier
- Aterosklerose
- Diabetes
- Træthed
- Højt kolesterol
- Betændelse
- Premenstruelt syndrom (PMS)
Da kongelig gelé er forbrugt af dronningbier (typen af bi, der lægger æg og er ansvarlig for at opretholde koloniens befolkning), hævder fortalere, at spise kongelig gelé kan hjælpe med frugtbarhed.
Derudover siges royal jelly at bremse aldringsprocessen, øge energiniveauet, stimulere immunsystemet og forbedre levers sundhed.
Selv om forskning på sundhedsvirkningerne af kongelig gelé er begrænset, er der nogle tegn på, at kongelig gelé kan tilbyde visse fordele. Her er et kig på flere vigtige fund fra de tilgængelige undersøgelser:
Diabetes
Royal gelé kan regulere blodsukkerniveauer, foreslår en undersøgelse offentliggjort i den canadiske Journal of Diabetes i 2016. I forsøg på personer med type 2 diabetes, er undersøgelsens forfattere fandt at indtagelse af kongelig gelé tre gange om dagen i otte uger bidrog til at nedsætte blodsukkerniveauer og hjertesygdomsmarkører sammenlignet med placebo.
Selvom blodsukkerkontrol er et nøgleelement i diabetesbehandling, er der behov for mere forskning, før kongelig gelé kan anbefales til behandling af diabetes.
højt kolesteroltal
I en lille undersøgelse, der blev offentliggjort i 2016, tog sunde postmenopausale kvinder daglig gelé i tre måneder. Ved studiens ende var der en signifikant forbedring af HDL-kolesterolet (såkaldt "godt" kolesterol) samt et fald i LDL (kendt som "dårligt" kolesterol) og det samlede kolesterolniveau.
Resultaterne af en 2017 undersøgelse tyder også på, at royal gelé kan bidrage til at forbedre kolesterolniveauet. Til undersøgelsen tog voksne med mildt højt kolesterol enten royal gelé eller en placebo dagligt i tre måneder. Ved undersøgelsens afslutning blev det totale kolesteroltal og LDL-kolesterolniveauet reduceret hos dem, der tog royal gelé, men der var ingen ændring i triglycerider, HDL-kolesterol, kropsvægt, talje størrelse eller kropsfedt.
Et tidligere studie om sunde voksne fandt, at kongelig gelé ikke havde nogen effekt på kolesterol.
præmenstruelt syndrom (PMS)
Preliminær forskning tyder på, at royal gelé kan bidrage til at reducere præmenstruelt syndrom (PMS). I en undersøgelse, der blev offentliggjort i Komplementære terapier i medicin, tog kvindelige universitetsstuderende enten royal jelly (startende på menstruations første dag og fortsatte gennem to menstruationscykler) eller en placebo. Efter to måneder med royal jelly forbrug blev PMS symptomer reduceret.
Bivirkninger
På grund af manglende forskning er der ikke meget kendt om den langsigtede eller regelmæssige brug af kongelig gelé. Kongejelly kan dog udløse alvorlige allergiske reaktioner hos nogle individer, så hvis du har allergi over for bi-produkter, er det vigtigt at tage forsigtighed og tale med din læge, før du bruger royal gelé.
Der har været tilfælde af astma, anafylaksi og hæmoragisk colitis efter indtagelse af kongelig gelé.
Royal gelé kan øge testosteronniveauet (især hos mænd) ved at fremskynde omdannelsen af DHEA-S til testosteron ifølge en undersøgelse af raske voksne.
Royal gelé kan interagere med visse lægemidler, såsom warfarin. Det er muligt, at det kan påvirke niveauerne af DHEA-S og andre hormoner.
Hvis du er gravid eller ammer, skal du kontakte din læge, inden du tager royal gelétilskud.
Takeaway
Selvom kongelig gelé siges at være en nærende fødevare, der er ansvarlig for dronningens bivirkninger og frugtbarhed, har der kun været små, foreløbige undersøgelser af sundhedsvirkningerne hos mennesker.
Indtil vi ved mere, bør kongelig gelé ikke bruges i stedet for etablerede strategier, såsom kost og motion, til at håndtere diabetes eller højt kolesteroltal.
Nogle mennesker har oplevet uønskede virkninger, som allergiske eller medicinske interaktioner, efter at have taget kongelig gelé, og der er en vis bekymring for, at det kan påvirke niveauerne af testosteron og andre hormoner. Hvis du stadig overvejer at prøve det, skal du først konsultere din sundhedsudbyder for at se, om det passer dig.
