Du har sikkert hørt debatten om, hvorvidt nutidig yoga skal betragtes som en form for motion eller en åndelig praksis, med hver side lige så sikker på dets position. Men hvad med ideen om, at yoga er en form for medicin?
I Indien er den idé ikke så uhyggelig. Yoga, sammen med sin søster disciplin ayurveda, er traditionelt ordineret til behandling af mentale og fysiske lidelser, og ikke kun for ting som en dårlig ryg eller genopretning fra muskelskade.
I sin 1966 klassiker, Light på Yoga, B.K.S. Iyengar tilbyder sekvenser af poser til behandling af astma, højt blodtryk og diabetes blandt mange andre. T. Krishnamacharya og hans elev, Ashtanga guru Pattabhi Jois, så også asana som helbredende og arbejdede sammen med patienter med en række sygdomme.
Fordi denne anvendelse af yoga ikke har været meget opmærksom på forskervidenskab, har den ikke været anvendt bredt uden for Indien indtil for nylig. Men med væksten af interesse for alternativ medicin i USA, yoga terapi er også stigende.
Hvad er yoga terapi?
Udtrykket "yoga terapi" omfatter en bred vifte af forskellige metoder og formål. I de fleste tilfælde fokuserer en terapeutisk metode på helbredelse ved at prioritere patientens / patientens sundhed, som behandles individuelt. Med hensyn til fysisk sundhed kan dette være rehabiliterende, helbredende, forebyggende eller for at styre en kronisk tilstand med det formål at forbedre livskvaliteten.
Yoga terapi tager en helkropstilgang, vurderer hver persons overordnede sundhed og arbejder med uanset begrænsninger er til stede. Denne tilgang tager også hensyn til mental sundhed, undertiden ved hjælp af en kombination af talterapi og bevægelse under forudsætning af, at mental og fysisk velvære er integreret. Individuelle vurderinger er afgørende, da to personer med lignende forhold kan have meget forskellige medicinske historier eller komplicerede faktorer, der ville medføre en anden behandling.
Hvem kan drage fordel af yoga terapi?
Betingelserne, der kan være til gavn for yoga terapi, kører gamut: allergi, arthritis, IBS, skjoldbruskkirtlen, infertilitet, hæmorider, depression og spiseforstyrrelser, for blot at nævne nogle få. Alt, der kan tage dig til en læge eller alternativ læge, falder ind under yoga-terapien.
Det er vigtigt at huske, at mens yoga kan hjælpe dig med at klare visse medicinske problemer, vil det i de fleste tilfælde være komplementært til, snarere end en erstatning for standard lægehjælp. Derfor bør du altid fortsætte med at se din læge og diskutere muligheden for at indarbejde yoga i dit regime, før du starter en ny behandling.
Den internationale sammenslutning af yoga terapeuter (IAYT), en professionel organisation for yoga terapeuter, opretholder en omfattende bibliografi over forskningsmaterialer om almindelige lidelser og hvordan de kan behandles gennem yoga. IAYT er også vært for regelmæssige symposier for medlemmer og udgiver
International Journal of Yoga Therapy, der rapporterer om yoga terapi forskning og tilbyder bedste praksis for terapeuter. Finde en yoga-terapeutDa yoga terapi er afhængig af en en-til-en-relation mellem terapeut og patient, er det meget vigtigt at finde den rigtige praktiserende læge. IAYT, som har omkring 2900 medlemmer og 80 medlemsskoler, ifølge administrerende direktør John Kepner, tilbyder en online database til at forbinde patienter med terapeuter.
Da yoga terapi bliver mere og mere populær, er der ingen mangel på terapeuter, men dette nye erhverv er stort set ureguleret. I 2013 blev Maryland University of Integrative Health den første institution for at tilbyde en Master of Science grad i Yoga Therapy.
IAYT har akkrediteret omkring 25 ekstra træningsprogrammer over hele verden, selvom de fleste er i USA. I 2016 planlægger IAYT at gennemføre en langsigtet plan for at tilbyde certificeringsoplysninger til kvalificerede medlemmer, der har gennemført et yoga-træningsprogram hos en IAYT-akkrediteret institution. De vil også bedstefar i kvalificerede terapeuter, der kan demonstrere deres træning og / eller erfaring fra før akkrediteringsprogrammet begyndte. Selvom nogle i yoga-samfundet har protesteret mod dette forsøg på standardisering, kan det ses som et udgangspunkt i en proces, som i sidste ende vil hjælpe forbrugerne med at finde en kvalificeret lærer.
Typer af yoga til at tjekke ud
Yoga træning, der er specielt anvendelig til terapi arbejde omfatter Viniyoga, som fortsætter arbejdet Krishnamacharya gennem hans søns, T.K.V.’s lære. Desikachar. Viniyoga lægger vægt på at tilpasse en praksis til at passe til en persons sundhed og behov. Iyengar Yoga understreger også rehabilitering, anatomi og anvendelse af rekvisitter til at skræddersy poser til hver persons fysiske evne. Mund til mund fra yoga studerende eller lærere kan også give uvurderlig information om de bedste terapeuter i dit område.
