Hvis du leder efter en pulsfrekvensmåler, der mere end bare viser din puls, men ikke er så avanceret, at du skal få et andet pant til at betale for det er Polar F6 et glimrende valg.
F6 har en række funktioner, fra sporing af hjertefrekvens og træningsintensitet til beregning af brændte kalorier og tid brugt i hver zone. Det er nemt at bruge, kommer til en anstændig pris og tilbydes i forskellige størrelser og farver, hvilket gør det både behageligt og stilfuldt.
Funktioner
Som de fleste hjertefrekvensskærme skal du sætte dig ned og bruge lidt tid på at læse F6 manualen for at lære at sætte det op og bruge det under dine træningsprogrammer.
Instruktionerne er nemme at følge, og uret giver dig mulighed for at indtaste personlige indstillinger (såsom vægt, højde, alder og køn), så uret kan beregne dine pulszoner og brændte kalorier.
Andre gode funktioner inkluderer:
- Kontinuerlig puls overvågning – Se ned til enhver tid for at kontrollere din puls og overvåge din intensitet.
- En sammenligning af din nuværende puls i forhold til din målte pulszone – På denne måde kan du se, om du har brug for at arbejde hårdere eller tilbage, hvis du ikke er i din zone.
- Se og stopur
- En alarm
- Vandtæt op til 100 fod
- Viser din puls, træningstid og gennemsnitlig hjertefrekvens
- Optag dine træningstyper – Dette er en fantastisk funktion, der giver dig mulighed for at vælge intensiteten af din træning (grundlæggende, lys, moderat eller hårdt), uanset om du vil have en alarm, der skal lyde, når du går under eller går over dine målte pulszoner, og hvordan du vil spore din puls. Under træningen kan du rulle gennem forskellige skærme for at se din puls og hvor mange kalorier du har brændt; Du kan også kontrollere, om du er i din målpulszone.
Heart Rate Options
En af de bedste funktioner i F6 er evnen til at vælge forskellige måder at spore hjertefrekvens på: OwnZone
– OwnZone er en funktion, der bestemmer din pulszone hver gang du træner. Under din opvarmning vil uret følge din puls ved forskellige intensiteter og derefter oprette en målpulszone baseret på disse tal. Hvad er godt med dette er, at det matcher dit energiniveau for den dag, hvilket ofte afspejles i din puls. Brug af OwnZone kan hjælpe dig med at matche dit energiniveau og fysiske tilstand med den rigtige pulszone.
Automatisk
– Hvis du vælger den automatiske indstilling, beregner uret automatisk din puls baseret på din alder. Standardformlen anvendt til denne beregning er ofte undervurderet, hvilket gør hjertefrekvenszoner lidt lave for mange mennesker. Af den grund kan du vælge OwnZone eller Manual-indstillingerne for de fleste af dine træningsprogrammer. Manuel
– Med den manuelle indstilling kan du indtaste din egen pulszone, hvilket gør dette til den mest alsidige af hjertefrekvensindstillingerne. Du kan bruge en formel eller en kalkulator til at komme op med din pulszone, eller du kan bruge dine egne tal. Jeg finder denne indstilling er bedst, når jeg laver en træning, der omfatter en række intensiteter. For hver hjertefrekvens indstilling, undtagen den manuelle version, kan du vælge mellem hårde, moderate, lyse eller basale intensitetsniveauer. Dette er fantastisk til sporing af lettere træningsprogrammer, som f.eks. Yoga eller Pilates, samt mere intense træningsprogrammer, som f.eks. Intervalltræning.
Stand-Out Funktioner
En af F6s største funktioner er evnen til at spore dine brændte kalorier, antal træningsprogrammer og intensitetsniveauer dagligt eller ugentligt.
Når du har optaget en træning, kan du logge ind i din dagbog for at se, hvor mange træningsproblemer du har afsluttet den uge, hvor mange kalorier du har brændt, og hvor meget tid du har brugt på hvert niveau af intensitet – lys , moderat og hårdt.
I slutningen af ugen vises en lille konvolut i øverste højre hjørne, der minder dig om at kontrollere dine ugentlige totals.
Denne funktion er fantastisk til målindstilling. Du kan indstille mål baseret på hvor mange kalorier du vil forbrænde, eller hvor mange træningspasninger du vil gennemføre hver uge.
Du kan også se, hvor meget tid du bruger på forskellige intensitetsniveauer. Hvis du bemærker, at du bruger mere tid med en lysintensitet, kan du sætte et mål for at øge din tid med moderat intensitet.
Du kan også se din "daglige fil", som gemmer oplysninger fra dine seneste træningsprogrammer. Filen viser varigheden af din træning, brændte kalorier, maksimal og gennemsnitlig hjertefrekvens og tid brugt i forskellige intensitetszoner. Dette er perfekt til motionister, der elsker sporingsnumre eller enhver, der ønsker nye ideer til at sætte mål.
En anden stand-out funktion er evnen til at overføre data fra dit ur til din pc ved hjælp af et uplink værktøj og en mikrofon.
Et par ulemper
Mens F6 tilbyder nogle imponerende funktioner, er der nogle ulemper. For det første er knapperne, som mange hjertefrekvensmonitorer, ikke altid intuitive. Det kræver noget at finde ud af, hvilke knapper der skal trykkes for at komme til højre skærme, hvilket kan være frustrerende, hvis du er midt i træningen. Og selv om du kan ændre nogle indstillinger under din træning, ville det være rart at have evnen til at ændre niveauet af intensitet.
For at gøre det, skal du stoppe træningen og starte en ny. Sidst, jeg ønsker, at timeren og stopuret var nemmere at finde. Jeg bruger dem ikke ofte, men jeg må gentagne gange henvise til manualen for at finde ud af, hvordan man kommer til dem, når jeg gør det. Det ville være rart at se disse funktioner i samme område som hjertefrekvensoplysningerne.
Bottom Line
