De fleste atleter vil bruge en smertestillende medicin på et tidspunkt til at klare mindre smerter, smerter og skade. Disse stoffer er nogle af de mest anvendte medicin, men de forstås ikke meget af de fleste mennesker, der tager dem. De er pålidelige og effektive, når de anvendes hensigtsmæssigt til moderat smertelindring, men de har også risici og potentielle bivirkninger.
Hvad du bør vide om smertestillende
Der er to grundlæggende typer af smertestillende midler:NSAID’er (ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler), som omfatter aspirin, ibuprofen (Advil og Motrin), naproxennatrium (Aleve) , og ketoprofen (Orudis KT) ogAcetaminophen® (Tylenol og Panadol). Nogle produkter kombinerer disse smertestillende midler med andre ingredienser som koffein eller decongestants og markedsfører produktet for kombinationer af symptomer. Du vil undertiden se disse produkter annonceret for kulde og influenza relief. Disse tilsatte ingredienser kan behandle symptomer, herunder nasal overbelastning eller hoste.
Generelt reducerer ibuprofen, naproxen og ketoprofen smerter mere end den samme dosis acetaminophen eller aspirin, selvom acetaminophen og aspirin har andre fordele. Acetaminophen anbefales ofte til behandling af smerten ved gigt, fordi det ikke forårsager maveirritation. Det er også den sikreste smertelindring for børn og voksne.
Aspirin er også den eneste smertestillende, der er vist for at reducere risikoen for hjerteanfald. NSAID’er
NSAID’er forhindrer kroppen i at fremstille prostaglandiner. Prostaglandiner er stoffer, der produceres naturligt af kroppen, der fungerer som mediatorer for en række fysiologiske funktioner, herunder beskyttelse af maven og regulering af blodtrykket. De formidler også smerte og betændelse. Et NSAID virker ved at blokere alle prostaglandiner. Så selvom de blokerer dem, der forårsager smerte, blokerer de også dem, der beskytter maven, og kan derfor forårsage mavesmerter eller gastrointestinal blødning hos nogle mennesker. Prostaglandin hjælper også med at slappe af blodkar og forhindrer dannelse af blodpropper. Ved at stoppe den syntese, hvilke NSAID’er der skal udføres, øger risikoen for slagtilfælde og hjerteanfald hos alle, der tager et non-aspirin NSAID-specifikt ibuprofen (Motrin), naproxen (Aleve), diclofenac (Voltaren) og celecoxib (Celebrex) Risikoen for problemer stiger med langvarig brug af NSAID. NSAID’er er imidlertid effektive til at reducere smerter, feber og betændelse.
Selvom det er effektivt at reducere smerte og betændelse, anbefales ikke NSAID til brug før eller under udholdenhedssport. Flere undersøgelser har fundet en lille faktisk præstationsfordel ved at tage ibuprofen og advarer om, at det kan maske smerte, hvilket kan medføre øget risiko for skade. Andre undersøgelser har advaret, at brugen af NSAID’er under ultra-afstandsøvelse er forbundet med en øget risiko for anstrengende hyponatremi.
Aspirin
Selvom det er klassificeret som et NSAID, har aspirin nogle unikke egenskaber.
Aspirin er en smertestillende middel, der reducerer betændelse og feber. Det har også vist sig at hjælpe med at forebygge hjerteanfald, og det kan godt have andre langsigtede fordele, herunder reduktion af tyktarmskræftrisiko. Det virker som en blodfortynder og kan derfor forhindre blodpropper. Aspirin er ikke-addictive.
Aspirin har nogle risici. Det bør ikke tages af børn under 16 år, der har vandkopper eller influenzalignende symptomer på grund af risikoen for Reye’s syndrom. Det anbefales heller ikke til dem med maveproblemer, sår, nyresygdom, blødningsforstyrrelser eller aspirinallergier.
Aktuelle smertestillende medicin, sportscreme og geler
Aktuelle smertestillende medicin er dem, der påføres direkte på huden.
De kommer i en række forskellige former, herunder cremer, geler lotioner og pletter. Der er tre hovedkategorier af aktuelle smertelindrende, men de atleter bruger mest (Bengay, Aspercreme og Sportscreme) indeholder salicylater (methylsalicylater), de samme ingredienser findes i aspirin. De er effektive smertestillende midler, der også reducerer inflammation, når de absorberes af huden og anvendes korrekt, men har nogle risici
Acetaminophen
Som kendt som dets mærker Tylenol og Panadol, antages acetaminophen at virke på smertecentrene i hjernen. De er de sikreste smertestillende midler, fordi de ikke blokerer prostaglandiner, og derfor forårsager ingen GI (gastrointestinal) blødning. Acetaminophen reducerer smerte og feber, men ikke betændelse. Det er ideelt til behandling af slidgigt eller behandling af dem med højt blodtryk. Høje doser acetaminophen kan skade leveren, og der er set sjældne reaktioner, såsom udslæt og urinproblemer.
Hvad er den bedste smertelindring for dig?
Tal altid med din læge, før du tager smertestillende. Hvis du tager medicin til enhver anden medicinsk tilstand (såsom højt blodtryk, gigt, diabetes, sår eller endda acne), er det en god idé at spørge om og forstå de mulige interaktioner og bivirkninger. Sørg for at fortælle din læge og apotek om andre lægemidler eller kosttilskud, du tager, før du tilføjer smertestillende midler. NSAID’er bør ikke tages af gravide kvinder (altid kontakt lægen om smertelindring under graviditet).
