Da ceramidniveauer falder med normal aldring, kan hudbarrieren blive forstyrret, hvilket fører til rødme, tørhed og hudirritation.
Anvendelser til ceramider
Når det anvendes direkte på huden i lotioner og andre hudplejeprodukter, siges ceramider for at hjælpe med at genoprette hudens barriere, hjælper med at behandle hudforhold som eksem og psoriasis, forbedre tør hud og reducere udseendet af fine linjer og andre tegn på aldring.
Fordele ved ceramider
Her er et kig på nogle vigtige undersøgelsesresultater om brugen af ceramider til hudproblemer:
Eksem
Også kendt som atopisk dermatitis, eksem er en tilstand, der får huden til at blive irriteret og betændt. Forskning tyder på, at personer med eksem kan have lave niveauer af ceramider i det øverste lag af deres hud. Nogle undersøgelser viser, at brugen af hudplejemidler, der indeholder ceramider, kan forbedre eksem symptomer.
I en 2016 undersøgelse fandt forskerne f.eks., At en creme indeholdende ceramider og magnesium forbedrede hudhydrering og reducerede sværhedsgraden af hudlæsioner (tør, fortykket eller skællet hud) hos mennesker med mild til moderat dermatitis sammenlignet med en hydrocortisoncreme og en almindeligt anvendt blødgørende kold fløde.
Psoriasis
Psoriasis har også været forbundet med lave niveauer af ceramider i hudlæsioner (hævede, røde pletter dækket af skalaer), hvilket resulterer i en nedsat barrierefunktion af huden. En undersøgelse offentliggjort i
Dermatologisk terapi i 2015 evaluerede effektiviteten af en linolsyre-ceramid fugtighedscreme i kombination med et topisk kortikosteroid (sammenlignet med det aktuelle kortikosteroid alene) hos mennesker med psoriasis. Efter en otte uger behandlingsperiode blev sværhedsgraden af symptomer reduceret hos dem, der anvendte linoleinsyre-ceramid fugtighedscreme. Aging Skin
Ceramides kan hjælpe med at beskytte mod aldrende associeret tør hud, ifølge en undersøgelse offentliggjort i
International Journal of Immunopathology and Pharmacology
. I forsøg på 20 raske kvinder fastslog undersøgelsens forfattere, at anvendelse af en creme indeholdende ceramider bidrog til at forbedre hudbarrierefunktionen og øge modstanden mod aldringsrelateret tør hud. HudirritationCeramider kan hjælpe med at beskytte huden mod visse irriterende stoffer, en undersøgelse offentliggjort i
International Journal of Dermatology
antyder. I et forsøg, der involverede kvinder med sund hud, viste forskere, at anvendelse af en ceramidholdig væske til huden bidrog til at forbedre hudbarrierefunktionen, øge hudhydrering og beskytte irritation induceret ved udsættelse for natriumlaurylsulfat, en syntetisk kemikalie, der findes i mange personlige plejeprodukter. Køb Ceramides Mange hudpleje eksperter anbefaler at vælge ceramidholdige produkter, der også omfatter kolesterol og frie fedtsyrer i et bestemt forhold. Forskning tyder på, at der skal være balance mellem alle tre fedtstoffer for at et ceramidholdigt produkt skal være effektivt til helbredelse af huden.
Fugtighedscreme, cremer, lotions, rensemidler og hudplejeformler indeholdende ceramider sælges i mange apoteker og butikker, der bærer hudplejeprodukter. Nogle ceramid cremer og fugtighedscreme fås på recept.
Sikkerhed
Selvom ceramider er bredt tilgængelige i aktuelle hudplejeprodukter, ved vi ikke nok om sikkerheden ved ceramidtilskud taget i munden. Højt blodniveauer af ceramider har været forbundet med mange sygdomme, såsom hjerte-kar-sygdom og diabetes.
Kosttilskud indeholdende plantekilder til ceramider, såsom konjac, siges at forbedre hudbarrierefunktionen og hjælpe med at behandle bestemte hudforhold.
Der er dog i øjeblikket mangel på forskning, der støtter påstanden om, at ceramider kan helbrede huden, når de indtages i oral tilskudsform.
Du kan få tips om at bruge kosttilskud her, men indtil vi ved mere, bør orale ceramidtilskud undgås.
Et ord fra Verywell
Ceramides fås i en række fugtighedscreme og hudplejeprodukter. Mens der er brug for mere forskning på deres helbredende virkning i forhold som psoriasis, kan der ved hjælp af en fugtighedscreme med ceramider hjælpe med at hydrere tør hud og lindre kløe forbundet med tør hud.
Hvis du har en hudlidelse, skal du kontakte din hudlæge for at se, om aktuelle ceramidprodukter passer godt til din hudtype og for at hjælpe med at vælge et produkt.
Ud over topiske ceramider kan en række naturlige produkter, såsom neemolie og arganolie, også beskytte mod tør hud og fremme helbredelse af visse hudforhold.
