Har du nogensinde gået, når temperaturerne og vinden chill sammen er under frysning? Har du nydt det Det er muligt at forberede dig på vintervandring og har en rigtig dejlig tur på trods af frostvejr. Her er et par tips til at følge.
Dressing i lag til koldt vejr Walking
Du vil se råd til at klæde i lag. Hvad betyder det egentlig?
For at kunne føle sig godt tilpas, når din krop justerer sig til luften, og du får en sved fra at træne, skal du have tøj, der let kan blive skuret, hvis du starter overophedning.
Kraftige turtlenecks eller uldtrøjer tillader dig ikke at afkøle nok, mens du går. Lette lange undertøj under en letvægts turtleneck, fleece og / eller nylon overtøj fungerer godt, indtil temperaturen går under frysning. Derefter vil en sweater eller t-shirt, der også er lagdelt med de andre tøj eller en nedvest, gøre forskellen.
Et typisk lagret koldt vejr-outfit omfatter lange undertøj, sweatpants, turtleneck og t-shirt med en slags nedfyldt overtøj, når det er meget koldt. Tilføj et tørklæde, der har indbygget hoveddæksel samt et skovhovedbånd, handskeforbindelser og vanter for at tage afkølet i gang. Normalt kommer tørklæde og vanterne af, når du opvarmer, men du er stadig beskyttet mod vindens virkninger.
Hvis temperaturen stiger, mens du går, skal du tage den ydre beklædning og binde den rundt om din talje eller placere den i en rygsæk. Du vil stadig være varm nok i de tre andre lag. Hvis lange undertøj er for varmt til dig, skal du prøve strømpebukser eller legginger under uklare sweatpants eller løbende bukser lavet af sved-wicking tech stof.
De to lag skærer vinden, som ellers vil sive gennem et par bukser eller sved. Brug ikke denim jeans, da de giver nul beskyttelse mod kulde.
Sko og sokker til koldt vejret
Gode sko og sokker er også afgørende for vintervandring. Bær en tynd sokforing og et par vinterstøvler og efterlad et lille værelse, så dine fødder ikke bliver trange og de bliver ikke koldt. Du må muligvis have en større størrelse sko, så den passer til en tykkere sok.
Sko, der står op for sne og regn, vil holde dig væk fra elendigheden af fugtige kolde fødder, der bliver krakket og sår. Vandrestøvler kan fungere godt i snevejr, selv på asfalterede overflader. Walking skoene lækker, mens gode vandrestøvler holder fødderne tørre og de holder dig i at glide i sneen og isen. Invester i en god letvægtsstøvler, der er lidt større end din normale skostørrelse, så du kan bære to lag sokker.
Brug aldrig glatte solede vandrestøvler i vådt eller snevejr, da deres trækkraft er ubetydelig på våde blade eller isige pletter. Du har brug for slibesolede sko, eller du risikerer at blive beskadiget fra at falde. Du vil måske også tilføje slip-on is klap til dine vinter walking sko og støvler.
Den veludstyrede pakke til vintervandring
Tag altid pakken med følgende varer: væv, læbebeskyttelse, en foldet poncho, solcreme (vintersol er skadelig), tør hudcreme og solbriller (for at skære blænding på sne og is).
Du skal bruge vand, hvis du er væk fra dagligvarebutikker som vand springvand er ofte slukket om vinteren. Hvis vejret ser ud som det mindst truende, vil du måske bære en lille rejse paraply. Du kan bære dit gear i en lille rygsæk eller en fyldig pakke.
Hvad er tegnene på, at det er for koldt at gå?
Kontroller vindkølingsindekset før din tur. Vindstråling under nul kan beskadige huden på dine kinder, hvis du ikke beskytter dig selv med en ting som en skummaske eller balaclava. Hold altid dine hænder beskyttet med handsker eller vanter under koldt vejr. Hvis du føler, at kropsdele bliver følelsesløse, forkorte din tur og ikke risikere skader.
Med det rigtige gear kan du nyde seværdigheder som hundreder af vandfugle på et dyreliv tilflugtssted i februar eller gå gennem koreansk krigsminde i Washington DC (som viser soldater på "Frozen Chosin"). Du vil aldrig nyde din tur, hvis du glider på iset fortov eller dine hænder eller ører fryser. Tager lidt tid til at forberede gør det hele umagen værd.
Bær dette i din bil til vintervandring
Du kan være forberedt på vintervejr ved at transportere ekstra gear i dit køretøj eller holde en stash på din arbejdsplads. Skift klæder og tørre strømper og sko, hvis du bliver våd af regn, slør eller sne. Dit vinterudstyr kan indeholde en stokpind eller et sæt trekkingspoler, paraply, regnudstyr, isklamper og fleeceforede jakker.
Hvis du kan lide at gå og ikke vil stoppe, når det er koldt eller regnfuldt, skal du bare planlægge dig. Du vil se landet i sin vinterlige pragt på dine to fødder.
