Jawbone UP3 fitnessband tilføjer en pulsføler og avanceret søvn og aktivitetssporing til de andre funktioner, der findes på UP2. Med denne ekstra data er appens Smart Coach-funktion endnu smartere, når du giver råd til en sund livsstil. Gør disse tilføjede funktioner det værd at de ekstra omkostninger? Slår det Fitbit?
Hvem er det rigtigt for?
Hvis du vil være mere aktiv, sidde mindre, spore øvelse automatisk, sove bedre, spis bedre og have en overordnet sundere livsstil, er Jawbone UP3 et godt valg.
Du skal bruge UP appen med din Bluetooth-kompatible mobilenhed, da den ikke har egen visning. Hvis du aldrig tjekker appen, får du ikke fordel af at bære UP3.
Det stilfulde, men enkle design betyder ingen knapper til at skubbe, ingen måde at glemme at starte og stoppe sporing af træning eller søvn. UP3 gør det for dig. Bare åbn appen, og du vil se alle dine data, plus Smart Coach råd forsigtigt nudging dig, der tilbyder forslag til at forbedre din sunde livsstil.
Det giver dig ikke træningshastighed, GPS-baseret hastighed og afstand eller andre funktioner, du måske vil have til en træningsenhed. Det erstatter ikke din pulsmåler.
Er det bedre eller værre end en Fitbit?
Kæbeben UP3 slår de fleste Fitbit-modeller ved at have den vibrerende ledige alarm, der minder dig om at bevæge sig. Fitbit har ikke Smart Coach-meddelelserne, der giver dig gode råd hele dagen. UP3-hjertefrekvenssensoren giver dig ikke træningspuls som Fitbit Charge HR gør.
Det har ingen numerisk display, som de fleste Fitbit-modeller gør.
UP3 hjertefrekvenssensor
Bioimpedansensorerne på indersiden af båndet overvåger din puls, respiration og galvanisk hudrespons. Lige før du vågner, registrerer den automatisk din hvilepuls. Ændringer i din hvilende hjertefrekvens kan vise, om du er træt, dehydreret eller har været overtraining.
Smart Coach i UP-appen bruger hvilepuls for at give dig råd om at få nok søvn og aktivitet. Du kan se din hvilende hjertefrekvens trend om dagen, ugen og måneden.
Over hele dagen registrerer hjertesensor din passive hjertefrekvens, når du ikke bevæger dig. Du kan se den daglige graf og se toppe og dale i din passive puls. Smart Coach bruger dette til at give dig råd om motion, hvile, stress, hydrering og kost.
Hvad du ikke får, er motion puls. Selvom UP3 automatisk registrerer og sporer træning, læser eller registrerer du ikke din puls under træning. Hvis du ønsker at tilstræbe en bestemt pulszone, skal du bruge en separat pulsovervågning.
Da Jawbone får erfaring med data fra sensorerne, kan de tilføje mere funktionalitet til dataene, og du kan se nogle sømløse opgraderinger i, hvad UP3 kan rapportere om din puls, søvn, motion og mere.
Hvad gør det ikke?
- Det viser ingen data på bandet, ikke engang en række lys som Fitbit Flex, du skal tjekke appen.
- Det har ikke opkald eller tekstmeddelelser.
- Det sporer ikke træningshastighed (endnu) eller har indbygget GPS til hastighed og afstand.
- Du kan ikke skifte bånd, du sidder fast med det udseende, du har købt.
- Det har ingen web dashboard, alle dine data er i mobilappen.
iført det
UP3 kommer i otte forskellige farver. TPU-gummistroppen af medicinsk kvalitet spænder sikkert. Jeg har aldrig haft det løs i løbet af ugers slid. Du er beregnet til at bære den nemmest nok, så sensorerne på den indvendige rem er altid i kontakt med din hud. Sensorerne er belagt med rustfrit stål, og huset er aluminium med mindre end 5% nikkel. Du bør bære det dag og nat for at få fordelene ved den automatiske søgesporing. Det er stænktæt, men ikke vandtæt, så du tager det af til brusebad osv.
Strøm: Genoplad hver 7 dage via et brugerdefineret magnetisk USB-kabel. Genopladning tager kun omkring en time, selvom jeg fandt den magnetiske vedhæftning lidt vanskelig for at få det rigtige.
Data: Automatisk synkronisering via Bluetooth til mobilappen. Ingen knapper til at skubbe, det sker bare.
Notifikationer: Båndet har tre farvede LED-prikker: Blå til søvn, Orange for aktivitet og Hvid til underretninger.
Vibrationer: Du kan indstille en tomgangstilstand, så båndet vibrerer, når du er inaktiv i en periode fra 15 minutter til to timer. Bare rolig, det vil ikke vågne dig om natten, du indstiller de timer, hvor den er aktiv. Du kan indstille andre vibrationspåmindelser, f.eks. Når du når aktivitetsmilestre, påmindelser om at drikke, spise, tage dine meds eller gå i seng.
Jawbone UP App
UP-appen til iOS eller Android er den samme for alle Jawbone UP-produkter, og kan endda bruges alene uden et bånd. Hvis du opgraderer til UP3, fortsætter du med den samme konto, og du mister ikke din tidligere statistik. Med den ekstra sporing af UP3 vil du se nogle nye slags statistikker ud over dem, du måske allerede er bekendt med.
Daglig aktivitet:Med den første skærm har du øjeblikkelig tilbagemelding om din søvn og aktivitet, herunder procentdel af trinmål og søvnmål plus din hvilepuls. Tryk på aktiviteten i alt for at se dine trin, afstand, aktiv tid, længste aktiv periode, længste idleperiode, total kalorieforbrænding, brænding af aktiv kalorieindhold, hvile kalorieforbrænding, hvilepuls og passiv pulsgraf. Du kan se hele din tidligere historie efter dag, uge, måned osv.
Du kan indstille en fremskridtsmeddelelse, så du bliver advaret, når du opnår hver 2000 trin eller et tal mellem 1000 og 15.000, hvilket kan være en god påmindelse om, at du skal flytte mere. Du kan også få en flytteopsamling, så du kan vide, hvor meget der skal gøres inden udgangen af dagen.
Advanced Workout Monitoring: Du mister aldrig en walking eller løbende træning, da UP3 registrerer dem automatisk. Når du er færdig, spørger appen om du var aktiv i den periode og for at identificere præcis, hvad du gjorde, så det kan tildele det til den rigtige kategori af motion. Du vil se totaler for træningens varighed, intensitet, trin, tempo og brændte kalorier. Du kan redigere dataene og nemt dele det på Twitter eller Facebook osv.
Hvis du gjorde en træning, der ikke blev registreret, kan du tilføje det for at få kredit for kalorierne og aktiv tid. Sensorerne giver et godt skøn over intensiteten af din træning ud over blot at basere den på hastigheden, da de sensorerer hudtemperaturen, hjertefrekvensen en vejrtrækningshastighed. På denne måde vil du vide, om du virkelig gjorde moderat intensitet eller kraftig intensitet motion som anbefales til sundhed og fitness.
Avanceret Sleep Tracking: Det ved, hvornår du sover. Mens de andre UP-bands også opdager søvn, sporer UP3 flere detaljer. Det registrerer automatisk søvnperioder, og grafen viser, hvornår du var vågen, i REM-søvn, let søvn og dyb søvn, med den samlede tid for hver i søvnperioden. Det viser også total søvn tid, hvor lang tid det tog dig at falde i søvn, og antallet af gange du vågnede om natten. Hvis det ikke var muligt at få søvnperioden til højre, kan du redigere start- og stoptidspunktet og derefter vise dataene korrekt. Du kan se din søvnudvikling for den sidste uge.
Smart Coaching: Smart Coach-meddelelserne opmuntrer dig til mål, striber, milepæle, gennemsnit og tendenser. Træneren vil tilskynde dig til specifikke aktiviteter, såsom at komme i træning eller gå i seng tidligere. Det er meget motiverende og indeholder links til mere information om forskellige aspekter af en sund livsstil.
Mad dagbog og kost analyse: Du kan bruge app til at spore hvad du spiser og for at afbalancere kalorier i / brændte kalorier. Det har en stregkodescanner, madlister, restaurantmenuer, brugerdefinerede fødevarer, eller du kan tage et billede af hvad du spiser. Udover kalorier sporer den også fiber, umættet fedt, carbs, protein, sukker, mættet fedt, natrium, kolesterol. Se din farvekodede ernæringsscore, der har til formål at inspirere dig til at lave de bedste valg i, hvad du spiser. Du kan også logge din vægt og dit humør. UP-appen gør dette til en fantastisk skridttæller til dieters.
Social deling med app
Smart Coach opfordrer dig til at blive social og tilføje venner, spore dine data sammen og engagere sig i venlige dueller. Du kan bestemme præcis, hvad der er delt. Den Jawbone App vil også dele data med mange andre populære fitness og sundhed apps, herunder Apple Health.
Bundlinje
Jeg er fan af de inaktivitetsreducerende vibrationsalarmer, du får med UP2 og UP3. Jeg skal minde om at gå væk fra computeren, og det er dejligt at kunne tilpasse, hvor ofte du får disse advarsler. De hvilende og passive pulsnumre bruges mest af Smart Coach til at anbefale ro og motion. Jeg finder dem mildt interessante, men ikke så meget som at få motion puls.
Jeg foretrækker et bånd med en numerisk skærm i stedet for at skulle åbne appen for at se mine tal, men de brugerdefinerede meddelelser om dine trintællinger hjælper med at holde dette i tankerne snarere end usynlige i en uåbnet op. Automatisk søvn og træning afsløring er gode funktioner, som du hurtigt indser, hvis du glemmer at starte og stoppe dette med andre aktivitetsmonitorer.
Smart Coach tips er en glimrende måde at få nudged til at forbedre dine vaner for bedre fitness og sundhed.
Mere: Kæbebenet Family of Fitness Trackers
Oplysning: Review prøver blev leveret af producenten.
