I betragtning af historien om krige og konflikter i de 10.000 år af den menneskelige civilisation – mange kæmpede hånd i hånd og med personlig udstyr – er det ikke svært at forestille sig, hvordan styrke, magt, hastighed og størrelse var en meget ønskelig egenskab for krigere. Tegninger i egyptiske grave ser ud til at vise billeder af en række vægt træningsobjekter, og lignende historiske fremgangsmåder dukker op i oldtidens Rom og Grækenland.
Derfor ville uddannelse for at forbedre disse karakteristika for at opnå en kant på slagmarken uden tvivl være sket for hovedpersoner såvel som høvdinge, generaler og herskere. De olympiske sportsgrene af diskus, skudt sæt, hammerslag og spjæld demonstrerer de grundlæggende færdigheder, der ville være nødvendige for at kaste et spyd, en sten eller en økse eller endda hælde en tønde olie over slotindtrengere. Moderne ‘stærke mand’ konkurrencer afspejler overlegne færdigheder i at flytte fælles tunge genstande, hvis anvendelse kunne ses i byggearbejder eller i et antal applikationer, der kræver masse og styrke, til militære formål eller andet.
Udviklingen af udstyr
Ordet ‘dumbbell’ kan have stammer fra en enhed designet i begyndelsen af det 18. århundrede til at praktisere klokkering, men uden at klokkerne rent faktisk bliver ringet, det er ‘dumme klokker’. Kettlebells og clubbells har også en tidlig oprindelse, måske fra de tidlige årtier af 1800’erne.
Barbells, der oprindeligt brugte runde glober, der kunne fyldes med sand eller grus, fulgt i slutningen af 1800’erne, og til sidst blev glober erstattet af mere fleksible plader eller diske.
Fri vægt og rå kabel maskiner udviklet sig, og Charles Atlas lavede sine isometriske øvelser og udstyr populært fra 1930’erne.
I 1970’erne introducerede Arthur Jones sit Nautilus maskinudstyr, som blev meget velbegrundet og populært. En bred vifte af maskin træner og hjemme gym er nu tilgængelig.
Olympic Vægtløftning
Vægtløftning blev introduceret som en begivenhed i OL i 1896, kun for mænd. Kvindernes vægtløftning blev en olympisk sport i 2000 på OL i Sydney og har været en stor succes i efterfølgende olympiske lege.
Vægtløftning blev først introduceret til de olympiske lege i 1896 som en del af sporet og blev udeladt af 1900-spillene, dukkede op i 1904 og kom ikke tilbage til OL igen indtil 1920, da det blev optaget i sin egen ret. I begyndelsen fremhævede olympiske vægtløftning nogle begivenhedskriterier, der forekommer usædvanlige i den nuværende æra. En og tohånds elevatorer og ingen vægtinddelinger er eksempler.
I 1932 udgjorde fem vægtafdelinger og tre discipliner konkurrencen – pressen, snatchen og rydningen. Pressen blev afbrudt i 1972, hvilket efterlod snatchen og rensningen som sportens to elevatorer.
Mænd konkurrerer i otte klasser fra 56 kg (kg) til 105 kg og derover og kvinder i syv klasser fra 48 kg til 75 kg og derover.
Kilogram er den officielle olympiske enhed af vægt. Lande får lov til to konkurrenter i hver vægtklasse, der er underlagt olympiske kvalifikationsstandarder.
Powerlifting
Powerlifters konkurrerer i konkurrencer for at se, hvem der kan løfte de tyngste vægte i tre løfteøvelser – den døde løft, bænkpressen og knebet. Teknikkerne og kulturen er væsentligt forskellige fra olympiske vægtløftning. Powerlifting, selvom det er populært, er ikke en olympisk sport.
Fremtiden
For så vidt angår udstyr er barbells og dumbbells fortsat hovedstøtten til vægttræning, selv om nogle få mindre design eller æstetiske forbedringer fremkommer.
Kettlebells, klubklokker, stretchbånd og rør vil også bidrage på en mindre måde. Med hensyn til maskiner er himlen grænsen for nye design tweaks, men lad os håbe vi ser aldrig en anden ab cruncher enhed!
