Verden af online fitness er blomstrende, men med så mange muligheder-YouTube videoer, træningsprogrammer, sociale medier programmer, streaming video tjenester og træning fra individuelle træner-det kan være utroligt svært at adskille hveden fra avlen.
Men bare fordi du kan få adgang til tusindvis af træningsprogrammer med et enkelt klik på en knap, betyder det ikke, at de garanteres at være: 1) ledet af en kvalificeret instruktør, 2) lært godt eller 3) ledsaget af high definition video eller kvalitetslyd.
Hvilke resultater er et "brug på eget ansvar" scenario, der efterlader den gennemsnitlige forbruger føle sig i et hav af muligheder.
Heldigvis er der et par gode fitnessplatforme, der har gjort det muligt at kurere og dyrke kun det bedste træningsindhold omkring. Grokker er en af disse platforme.
Grokker tilbyder en online-service af høj kvalitet, samt tilsvarende iOS- og Android-apps, der leverer high-definition mad, fitness, søvn og yoga videoer. Alle Grokker indhold er produceret og ledet af højt kvalificerede instruktører, hvilket resulterer i en one-stop-shop for nogle af de bedste sundhedsrelaterede indhold på nettet.
Hvorfor Grokker Rocks
-
Fremragende, overkommeligt indhold. Grokker’s service er tilgængelig til et månedligt abonnement på $ 14,99, som inkluderer adgang til omkring 4.000 højkvalitets træning og madlavning. Abonnementer omfatter også Grokker community forums, Q & A sider, en masse nyttige artikler og kommunikation med Grokker instruktører gennem kommentar sektionen på hver video.
-
Variety af genrer. Indenfor Grokker kan du søge efter din perfekte træning gennem generelle kategorier, såsom fitness, yoga, sind eller madlavning, eller du kan ringe din søgning ned til en mere specifik genre. For eksempel inden for fitness sektionen kan du finde videoer i underkategorierne cardio, intervalltræning / HIIT, barre, sportskonditionering og fleksibilitet. Du er praktisk taget garanteret at finde en træning, du vil nyde.
-
Stærkt fællesskab fokus. Grokker er oprettet for at fremme interaktion og fællesskab. Du kan stille spørgsmål, interagere gennem forummet og følge andre "entusiaster" (fællesskabsmedlemmer).
-
Nem interface. Grokker platformen er let at navigere og behagelig at interagere med. Systemet giver en "næste video", så du kan tjekke ud og har også en liste over "nye udgivelser" og "topprogrammer", der vises foran og midt på din hjemmeside. Det er nemt at "favorit" videoer og instruktører og tag videoer til at se senere. Disse videoer gemmes i din profil sammen med alle de træningsprogrammer, du tidligere har gennemført, uanset om du har tagget dem til at se igen. Det betyder, at det er utrolig nemt at finde videoer, du har prøvet, samt videoer, du har gemt, ved blot at gå til din profilside.
-
Nyttige udgangspunkt. Grokker lederskab forstår, at mens mulighederne er vigtige, kan for mange muligheder føle sig svækkende. I stedet for at lade brugerne fuldstændigt navigere de 4.000 videoer på egen hånd, giver de et sporingsværktøj til at spore dine træningsprogrammer samt en nyttig "top-programmer" sektion, der gør det nemt for dig at starte en populær videoserie. Der er også et simpelt "Find din perfekte video" -værktøj til at hjælpe dig med at søge efter indhold efter længde og type video (fitness, yoga, madlavning eller sind) og intensitetsniveau. Hvis du f.eks. Vælger "40-60 minutter", "fitness" og "medium" intensitet, får du en liste med 21 videoer at vælge imellem, med flere filterindstillinger for at indsnævre din søgning yderligere.
-
Planlægningsfunktioner. Hver video har et praktisk alarmklokke-ikon, du kan klikke for at føje videoen til din træningskalender. Dette giver dig mulighed for at forudplanlægge dine træningsprogrammer for ugen eller måneden. Du kan endda oprette træningspåmindelser, så du får en email 10 minutter før din træning er indstillet til at starte.
-
Fokus på yoga og mental-programmering. Fordi firmaets grundlægger, Lorna Borenstein, er en yoga instruktør, er der et stærkt fokus på yoga-undervisning af høj kvalitet, selv instruktion fra Lorna selv. Dette er en funktion, der sætter Grokker adskilt fra mange andre online streaming-tjenester, der typisk fokuserer på generelle fitness videoer eller yoga videoer, snarere end begge. Platformen tilbyder også meditation, søvn og mindfulness indhold som et middel til at stimulere stresshåndtering.
-
Fødevarer. Grokker er ikke bare fitness videoer-der er også masser af madlavning tutorials brugere kan få adgang til. Bare husk, ikke alle er sunde opskrifter. Hvis du håber at lære at forberede sund billetpris, skal du sørge for at søge gennem kategorien "Sund kost" snarere end den generelle madlavningssektion.
-
Fleksible træningstider. Længden af Grokker’s træningsvideoer spænder fra mindre end fem minutter til mere end en time, så der er ret bogstaveligt noget for alle. Det er især godt, at der er muligheder for længere programmer. Mange andre streamingvideotjenester, som f.eks. Crunch Live, dækker videolængde på 30 minutter, hvilket føles begrænsende, hvis du ønsker en længere session.
-
Arbejdsplads wellness løsninger. Grokker er ikke kun for enkeltpersoner. Platformen tilbyder fuld service tilpassede arbejdsplads wellness løsninger til at fremme sundhed på arbejdspladsen. Hvis din virksomhed har været på udkig efter en overkommelig måde at få medarbejderne til at arbejde, vil du måske gerne foreslå Grokker som en mulig løsning.
Site Overvejelser
Hvis du er en gym-gå fyr eller gal, tænk omhyggeligt om ditching dit gym medlemskab til fordel for en onlinetjeneste. Mens træningsalternativerne fra Grokker er helt sikkert gode nok til at erstatte ethvert fysisk træningscenter, er det vigtigt at veje dine præferencer nøje.
-
Du kan ikke lide at trene hjemme. Du kan måske finde, at du ikke kan lide at træne hjemme eller uden for rammerne af et traditionelt træningscenter. Online-tjenester er grundlæggende oprettet til at fungere som hjemme "fitnesscentre", men hvis du ikke kan finde motivation til at komme ud af sofaen, når du er hjemme, er det nok ikke en god løsning.
-
Du kan ikke lide at bruge en online-grænseflade. Hvis du har adgang til streamingvideoer fra en lille skærm, som en bærbar pc, tablet eller telefon, kan det være svært at følge med med videoerne. Selv den bedste instruktion kan være forvirrende, hvis videoen er for lille til at se et træks intricacies.
-
Højere pris end nogle streaming tjenester. Mens $ 15 om måneden bestemt ikke er spendy, er det dyrere end nogle andre streaming sites. For eksempel er Crunch Live $ 9,99 pr. Måned, mens AcaciaTV er $ 6,99 pr. Måned, og LiveStreaming Fitness er $ 9,90 pr. Måned. Grokker er ikke prissat astronomisk højere end konkurrencen, men det koster mere. Gratis prøveversion
