Har du nogensinde været i et gym midt om natten? Sandsynligvis ikke, da de fleste mennesker gør deres træning et sted mellem klokken 5:00 og 10:00
De mennesker, du ser i gymnastiksalen hver dag, er ret forudsigelige og har grundlæggende et mål: Kom ind, træn dig ud, gå hjem.
Ikke så med den anden ende af fitnessspektret: nattugler eller mennesker, der arbejder forskellige arbejdsskift.
Følg disse regler nedenfor, og du vil gøre det gennem din midnat træning uden en bunden.
Gør
… brug forsigtighed, når du krydser parkeringspladsen. Det er mørkt og sandsynligvis tomt, så vær opmærksom på dine omgivelser og overveje at bære mace eller en fløjte for at advare folk i gymnastiksalen, hvis du tror, at noget er forkert.
Gør
… iført passende træningstøj. Din undertrøje og boxershorts kan forekomme hensigtsmæssigt klokken 1:00 om morgenen, men det vil kun medføre problemer mellem bodybuilderne, der i øjeblikket bænk på din kropsvægt gange 4.
Gør
… ryd maskinen væk, når du er færdig. Dette ser ud til at være en no-brainer, men hvor godt fungerer din hjerne virkelig på denne time?
Gør
… børste tænderne, før du kommer. Ingen bryr sig om dit tøj matcher eller dit hår stikker op i vilde klumper. Dødåndethed er dog ikke acceptabelt, selv om 4:30 om morgenen. Hvis du er for træt, skal du bare spise lidt tandpasta, inden du forlader hjemmet.
Gør
… bringe noget at læse, mens du træder til ingen steder på trappestigen. Ellers vil du ende med at se infomercials for spray-on hår og motion i en flaske (og nej, det virker virkelig ikke).
Gør
… læg dine vægte væk. Bare fordi klubmedarbejdere ikke er der, se dit lille oprør betyder ikke, at nogle fattige sjæle ikke behøver at komme ind bag dig for at rydde op.
Giv gymnastiksalen medarbejdere en pause.
Gør
… drage fordel af den tomme klub for at have lidt sjov med din træning. På denne time har du køre på stedet, så hvorfor ikke prøve den maskine, du har været for flov over at bruge i dagslyset?
Ikke
… tale på din mobiltelefon, mens du arbejder. Ingen vil tro på, at du er på forretningsopkald klokken 2:00.
Ikke
… sidde nøgne i det offentlige boblebad. Du kan være den eneste der, men den ældre folkemusik begynder at hælde i godt før daggry for deres morgen suges. Du sidder fast i den ting i flere timer, og ingen vil vide, hvor du skal kigge efter dig, når du ikke kommer op på arbejde.
Ikke
… prøv at samle fremmede. I midten af natten synes de sædvanlige regler ikke at gælde, og du kan blive fristet til at glide over til den unge dame ved de frie vægte for en lille kærlighedsk Chat. Gør ikke. Hun vil undgå dig som plaget i dagslys og kl. 3:30 vil hun højst sandsynligt ringe til politiet, hvis du så meget ser på hendes retning.
Ikke
… chikanere receptionen fyr. Bare fordi du er træt og hans irriterende efterspørgsel om at se dit kørekort irriterer du, er du ikke grund til at ty til vold.
Ikke
… syng til musikken. Du er ikke opmærksom på dette, men du lyder som en udspændt Britney Spears bliver forvirret af Eminem. En halvtømmer fitness klub er ikke noget sted at opfylde din hemmelige rockstjernen fantasi.
Ikke
… kommer til klubben fuld. En træning kan lyde sjovt i din inebriated tilstand, men ingen ønsker at se dig svimlende på løbebåndet. Gå, find en Taco Bell, du beruset slob.
Ikke
… prøv din nye neon pink spandex thong med matchende benopvarmere.
‘Nuf sagde.
Ikke
… park i den handicappede zone. Ingen er der for at se dig, men det er stadig forkert, og der er enhver chance for, at nogen virkelig handicappede faktisk vil bruge det sted. Desuden, hvor lammende er det at parkere i den nærmeste parkeringsplads, når du er i færd med at køre seks miles på løbebåndet alligevel?
Ikke
… prøv at stjæle udstyret. Sikker på, det er midten af natten, men receptionen fyren vil nok mærke dig og din berusede pal, der lugter den vægtbænk ud af hoveddøren. En nat i fængsel vil ikke ende dig med din chef.
Må ikke
… springe over din træning, bare fordi du arbejder underlige timer. Udnyt uanset hvor tid du skal få den træning i.
