Mange mennesker spiller sport på en eller anden måde, uanset om de spiller for sjov i deres baggård eller konkurrencedygtigt på et hold. Træning ved at spille sport kan være meget gavnligt for dit helbred, men nogle gange opvejes disse fordele for dit helbred af negative ting, som f.eks. En skade.
Sværhedsgraden af disse skader kan variere fra mindre til meget alvorlige, med nogle skader, der kræver operation for at helbrede helt.
Disse skader kan skyldes dårlig træningspraksis, ukorrekt udstyr, fejlbehæftet teknikker eller måske bare en ulykke. Skader kan også opstå, når en person ikke er behørigt betinget af at spille sporten, som f.eks. Ikke opvarmer eller strækker muskler på forhånd.
Hvis du bliver skadet, stop med at spille. Fortsat at spille eller motion kan forårsage mere skade. Behandling begynder ofte med RICE (Rest, Ice, Compression og Elevation) metoden til at lindre smerter, reducere hævelse og hurtige helbredelse. Andre mulige behandlinger omfatter smertestillende midler, der holder det skadede område i bevægelse, rehabilitering og nogle gange operation.
Der er snesevis af slags sportsskader og årsager til smerte. Nedenfor er en alfabetisk fortegnelse over sådanne skader.
Almindelige sportsskader og smerter
A
Abrasions og ‘Road Rash’ Behandling
ACL-skade
ACL-skader og skiløb
Achilles tendonitis
Achilles Tendon-brud
Adhesive Capsulitis (Frozen Shoulder)
Højde Illness
Ankel Anatomi og Fysiologi
Ankel Sprains
Ankelbrud
Ankelskader
Anoreksi
Anterior og posterior korsbåndsskader
Arthritis af skulderen
Idrætsfod (Tinea Pedis)
B
Rygsmerter
Baseballskader
Basketskader
Blister
Blisterbehandling og forebyggelse
Bulimia
Brænder / Stinger Syndrom
Bursitis
C
Kalvstamme
Karpaltunnelsyndrom
Bruskskader og lidelser
Cervikal fraktur
Klavebenet fraktur
CHF og øvelse
Chondromalacia
Kold eksponering
Almindelige sportsskader
Kammersyndrom
Kompulsiv træning
Hjertekusling
Kramper Muskler
Cykelskader
D
Diabetes og motion
Forsinket start Muskel ømhed (DOMS)
E
albue skader
motion og ekstrem kulde
motion og ekstrem varme
F
finger frakturer
fod anatomi og fysiologi
fodskader
fodbold skader
fraktur kravebenet
frosne skulder (klæbende capsulitis)
g
golfer s Albue (medial epicondylitis)
golfskader hule trække
vækstskader skader
h
hamstring træk eller tårer
hovedskader
varme eksponering
varmesygdom
hæl sporer
herniated skive
høj højde skader
hofte og groin skader
hippe pointer
Hip-erstatning
Hockey-skader
Hyponatremi – Lavt blod Natrium
I
Iliotibialt båndsyndrom
Impingementsyndrom
Iliopsoas syndrom
K
Børn Sportsskader
Knæ Anatomi og fysiologi
Knæskader indeks
Knæ – Bruskskader og lidelser
Knæ – Chondromalacia
Knæ Ligament Skader
Knæ – Meniscus Skader
Knæ – Patellofemoral Smerte Smerte
Knæ – Plic et syndrom
knæ – tendonskader
knæ smerter primer
knæ smerter Q og a
L
lateral epicondylitis
lateral epicondylitis / tennis albue
benskader – hamstring, quadriceps mv
ligament skader i knæet
lavt rygsmerter
lavere Leg-anatomi og fysiologi
M
Medial og lateral sikkerhedsstillelse Ligamentskader
Meniscusskader
Mitralventil Prolapse
Muskelkramper
Muskelspredninger og stammer
N
Halsskader
Halsstammer
Støjende leddene
O
Osgood-Schlatter-sygdom
Slidgigt i Knæ
Slidgigt
Osteochondritis Dissecans
Osteoporose
Overtraining Syndrome
Overbrugssyndrom
P
Patellofemoral smertesyndrom
Piriformis syndrom
PCL Skade
Plantar Fasciitis
Plica Syndrome
Pronation
Q
Quadriceps Træk eller Tårer
R
RIS til behandling af bløde vævskader
‘Road Rash’ Behandling
Rotator Cuff – revet
Rotator Manchetskader
Rowing Injuries
Løbeskader
S
Ischias
Side Stitch
Shin Splinter
Skulder Anatomi og Fysiologi
Skulder Arthritis
Skulder Dislocations
Skulder adskillelse
Skulder fraktur
Skulder Tendinitis, Bursitis og Impingement Syndrome
Skulder smerte Q og A
Skulder Skade indeks
Skis Skader
Snowboarding Skader
Sprains and Stems
Sprains and Strains FAQ
Stressfrakturer
Supination
Svømningsskader
T
Tendonitis
Tendonskader og forstyrrelser i knæet
Tendinitis af skulderen
Tendinitis / knuste tendenser i knæet
Tendinitis af håndleddet
Tennisalbue (lateral epicondylitis)
Tennisskader
Tinea Pedis (Atletens Fod)
Slået Rotator Manchet
Turf Tå
U-V
Volleyballskader
W-Z
Vandintoxicering
Whiplash
Kvinder Sportsskader
Håndled og håndskader
