Når du besøger Texas Roadhouse, forventer du sandsynligvis ikke at nyde et diætvenligt måltid. Faktisk er den afslappede spisestue kendt for at give hyggelige retter til sultne spisere. Men der er et par valg, der kan hjælpe dig med at opretholde din sunde spiseplan.
Analyse Texas Roadhouse Ernæring
At finde Texas Roadhouse kalorier og ernæringsdata kan være lidt af en udfordring.
Ifølge selskabets hjemmeside, "Siden vi laver vores mad fra bunden – herunder baconbitar, croutoner og dressinger – er det næsten umuligt at give nøjagtige ernæringsmæssige oplysninger på grund af små variationer, der afhænger af, hvem der forbereder maden."
Virksomheden fortsætter med at forklare, at de tidligere har haft problemer med at levere forkerte ernæringsdata (herunder trusler om retssager), så de ikke længere giver specifikke detaljer eller giver en glutenfri menu.
Men det betyder ikke, at du bør grøfte dine kostbehov når du spiser på Texas Roadhouse. Der er stadig et par ting, du kan gøre for at holde din sunde spiseplan på rette spor, når du spiser der.
For det første kan du tjekke kalorieantal online. En interaktiv menu findes på hjemmesiden, og estimater af kalorieindhold sammen med korte fødebeskrivelser er angivet med generel serveringsstørrelse information. Mens du måske ikke får nøjagtige kalorieindhold, kan du se, hvilke produkter der er mere diætvenlige, og som er mindre.
Dernæst kan du styre portioner. Fuld entrees på de fleste restauranter-herunder denne ene-er meget større, end de skal være. For at undgå over-indulging på Texas Roadhouse, vælg et sundt, hjerteligt element, du nyder og del det med en ven eller to.
Kalorier i populære Texas Roadhouse Food
Mens alle i din middagsselskab vil nyde en anden del af Texas Roadhouse-menuen, er det sandsynligt, at et par populære genstande vil friste næsten alle.
Populære varer vil sandsynligvis omfatte:
- The Cactus Blossom, en stor slagtet og stegt løg, der serveres med dipping sauce. Løget giver 1450 kalorier, og saucen giver yderligere 240 kalorier.Tater Skins
- er populære på hver menu. Ordren hos Texas Roadhouse giver 1290 kalorier og er toppet med ost, bacon og creme fraiche. Prisvindende
- Fall-Off-The-Bone-Ribs er populære overalt. Grillstilet, langsomt kogt skål leveres i to forskellige størrelser og leveres med to sider. Den mindre størrelse (halv slab) giver 660 kalorier, og den større størrelse (fuld slab) giver 1040 kalorier. Som du kan se, vil disse populære genstande sandsynligvis give flere kalorier end du behøver for at holde dig på en sund kostplan.
Texas Roadhouse Nutrition-The Healthiest Choices
Din bedste chance for et sundt måltid på Texas Roadhouse er at finde et par små ting og sammensætte en a la carte plade. Vælg mellem disse sundere menuindstillinger for at holde din madplan på plads.
Den grillede BBQ Chicken
- er en marineret halv bryst, der er basted i grill sauce. Det giver 250 kalorier. AHouse Salad
- indeholder frisk grønne, cheddarost, tomat, æg og croutoner til kun 230 kalorier. (Bemærk: Hvis du tilføjer dressing, tilføj en anden 220-320 kalorier eller klæd din salat med citron for nul yderligere kalorier). Hvis du elsker bøf, giver en seks ounceChoice Sirloin
- kun 250 kalorier, så længe du ikke lægger det op med påfyldninger som smør. En kop Texas Red Chili
- giver 230 kalorier og kommer toppet med cheddarost og røde løg vil tilfredsstille dine cravings for sydvestlige krydret mad. Texas Roadhouse Ernæring-de mindst sunde valg De højeste kalorieindhold og højeste fedt valg på Texas Roadhouse menuen vil være varer, der enten er voldsramte og stegte eller meget store (eller begge).
Den 16-ounce Prime Rib
giver 1610 kalorier. Bøffen leveres med to sidevand efter eget valg, og de vil tilføje yderligere fedt og kalorier til dit måltid.
- Road Kill er en 10-ounce hakke bøf spredt i løg, svampe og ost. Det vil tilføje 1010 kalorier til dit samlede kalorieindtag og kommer også med to sidevarme, der vil tilføje flere kalorier til din endelige fane.
- Den BBQ grillede kylling Med
- Ribser en kombinationsskive, der kommer med to sider. Kød alene giver 1480 kalorier. Tilføj ekstra fedt og kalorier til de side retter du tilføjer.Og hvis du tror en salat med kylling lyder sundt, tænk igen. TheKylling Caesar Salatmed strimler af grillet kylling, croutons og dressing totals 1140 kalorier. Endelig sender desserterne din kalorieindhold over toppen. The Big Ol ‘Brownie
- er toppet med vanilleis og chokoladesauce. Denne enkelt dessert giver 1220 kalorier og masser af fedt og sukker. Og selvom Granny’s Apple Classic indeholder frugt og lyder som om det kan være mere sundt, er det stadig fyldt med kalorier. Denne homestyle pie toppet med vanilleis og honning kanelkaramelsaus giver 1260 kalorier.
Et ord fra Verywell Alle bør være i stand til at forkæle en gang imellem. Hvis du elsker at besøge restauranter, der tilbyder højere kalorieindhold, er det ikke nødvendigvis smart at undgå dem helt. Hvis du gør en lille smule forskning om Texas Roadhouse ernæring, før du går, vil du sandsynligvis holde din spiseplan på rette spor. Når du ikke føler dig berøvet, er det lettere at holde fast i en sund kostplan på lang sigt for ikke bare at nå, men også at bevare dine sundhed og wellness mål.
