Sonic Drive I ernæring ligner den af andre fastfood restauranter. Der er sund mad hos Sonic, men det er ikke altid let at finde. Sonic Drive-In ernæring kan være svært at sortere igennem. Der er mange høje kalorier og højtfedtede burgere, hotdogs og stegt mad. Men der er også sunde valg hos Sonic, herunder den lavere kalorieindhold Sonic Slinger.
Her er et kig på nogle kalorie-smart valg på Sonic Drive-In.
Analyse af Sonic Menu
Ligesom næsten alle burgerfugle er sund mad hos Sonic begrænset. Sonic’s menu er baseret primært på deres oksekødshamburger og stegte kartoffel- eller løgsretter. Der er nogle kylling markeringer tilbydes, men de fleste af dem er stegte. Og hotdogs tilbydes også sammen med et stort udvalg af milkshakes.
Så hvordan navigerer du Sonic Drive I ernæring uden at blive overvældet? Hvis du kan tjekke menuen online før du går, kan du tjekke Sonic næringsfakta og lave et smart udvalg. Når du læser ernæringsmæssige oplysninger for hver vare, får du flere valgmuligheder, så du kan skræddersy din hamburger til at skære kalorier og reducere fedt.
Hvis du ikke kan kontrollere menuen før du besøger, skal du gå til grillede varer for at få det sundeste måltid. Eller vælg en enkelt lille burger og spring over de fedtede stegte retter og drikkevarer.
Mest populære Sonic Food
| Sonic Tots Ernæringsfakta | |
|---|---|
| Serveringsstørrelse 1 medium (144 g) | |
| Per servering | % Daglig værdi * |
| Kalorier 360 | |
| Kalorier fra fedt 171 | |
| Fedt 19g 29% | Mættet fedt 3,5 g |
| 18% | Kolesterol |
| 0mg 0% | Natrium |
| 890mg 37% | Carbohydrater |
| 43g 14% | Kostfibre 4g |
| 16% | Sukker 0g |
| Protein | |
| 3g | Vitamin A 0% · C-vitamin 2 % |
| Calcium 2% · Iron 8% | |
| Tater tots hos Sonic er populære, fordi Sonic er en af de eneste fastfoodkæder at tilbyde dem. En medium orden af | |
Sonic Tots giver dog et helt måltid værd af kalorier. Og dette menupunkt er også fyldt med fedt og natrium. Så hvad med burgere? En grundlæggende
Sonic Cheeseburger med sennep giver 710 kalorier, 43 gram fedt, 17gram mættet fedt, 42 gram kulhydrater, 35 gram protein og 1120 milligram natrium. Som du måske forestiller dig, indeholder de større burgere betydeligt mere fedt og kalorier. Sundeste valgmuligheder på Sonic Menu
Hvis du er en smart dieter, ved du, at de bedste fastfood valg omfatter menupunkter, der ikke er stegte. Sunde indstillinger er normalt salater og grillet kylling varer. På Sonic er der et par af dem at vælge imellem. Men du kan også inkludere mere traditionelle Sonic-artikler, hvis du har et ønske.
Hvis du ønsker en traditionel burger, overvej Sonic Signature Slinger. Patty er lavet af bøf, salte krydderier og mushampe – selvom du ikke kan lide svampe, kan du ikke rigtig smag dem. Som forberedt kommer burgeren på en brioche bolle med ægte mayonnaise, amerikansk ost, pickles, tomat og løg.
Tilføjelsen af svampe i patty hjælper med at reducere kalorieantalet, så denne hamburger (med påfyldninger) giver kun 340 kalorier. Tilføj en ordre af mini tots og en drink, og du kan spise et tilfredsstillende måltid for under 500 kalorier.
Eller kombinere et par af disse andre ting for at skabe et diætvenligt Sonic-måltid til under 500 kalorier.
Laveste kalorieindhold Sonic Sandwiches
Jr Burger: 330 kalorier, 17 gram fedt
- Jr Deluxe Cheeseburger: 420 kalorier, 25 gram fedt
- Alle Beef Regular Hot Dog (6-tommer): 320 kalorier 18 gram fedt korn majs Kids Menu): 230 kalorier: 15 gram fedt
- Classic Chicken Sandwich, Grillet: 450 kalorier, 17 gram fedt
- Jumbo Chicken Popcorn (lille): 280 kalorier, 16 gram fedt
- Nedre Calorie Sonic Sides mini): 130 kalorier, 6 gram fedt
- Tots (mini): 130 kalorier, 7 gram fedt
Apple skiver: 35 kalorier, 0 gram fedt
- Chili Ost Tots (mini): 190 kalorier, 11 gram fedt
- Lavere kalorier Sonic Blasts
- Waffleberry Brownie Master Blast (mini): 550 kalorier, 29 gram fedt
- Malted Brownie Blast Master Blast (mini): 590 kalorier, 29 gram fedt
Som du kan se, er selv de sundeste Sonic menupunkter stadig meget høje i kalorier og fedt. Hvis du er på en diæt, skal du vælge en eller to ting, du elsker og opdele dem med en ven. Drik vand for at holde dine drikke kalorier under kontrol.
- usundt optioner på Sonic Menu
- Tro det eller ej, nogle af de mindst sunde valg på Sonic Drive-In er lavet med kylling. Så tag ikke ud fra at spise kylling er bedre for din kost end at spise oksekød. Dette er de ting, du skal undgå, hvis du forsøger at holde fast i en kost hos Sonic.
Mindst sunde Sonic Sandwiches Super Super Bone Double Cheeseburger med Mayo: 1240 kalorier, 87 gram fedt Bacon Cheeseburger Brødrister Sandwich: 850 kalorier, 50 gram fedt Super Crunch Kylling Strip Dinner 5 stk: 1080 kalorier 51 gram fedt
Footlong Quarter Pound Coney: 830 kalorier, 55 gram fedt
Mindst sunde soniske sider
Ched "R" Bites (store): 770 kalorier, 53 gram fedt
- Ched "R" Peberfrugter (stor): 880 kalorier, 57 gram fedt
- Håndlavede løgringe (store): 800 kalorier, 39 gram fedt
- Mindste sunde Sonic Blaster
- Jordnøddesmør og Cookie Dough Dream Master Blast (stor): 2300 kalorier, 144 gram fedt
Peanutty Swirl Master Blast med Snicker Brs stor): 2190 kalorier, 140 gram fedt
- Den fulde information om Sonic Drive-In Nutrition kan findes online. Det er nyttigt at bruge det til at tjekke din yndlings mad. Hvis du kan vælge sunde Sonic menupunkter, inden du går, vil du være mere tilbøjelig til at holde fast i din kost, når du er der.
