At købe en ny badeværelseskala kan være overraskende forvirrende, især når du forsøger at tabe sig. Du vil sandsynligvis forblive på et budget, men du vil også være sikker på, at du får et præcist billede af dit vægttabs fremskridt. Der er mange muligheder derude, uanset om du er i det fancy, har nogle skalaer tilbud, eller du er mere bekymret over, hvordan det ser ud på dit badeværelse gulv.
Tips til at købe den bedste badeværelseskala
Hvis du er i en elegant indretning, er der stilfulde skalaer lavet af fine materialer som rustfrit stål eller marmor. Eller hvis du er på udkig efter lidt mere motivation, er der en talende skala, der faktisk annoncerer din vægt for dig og alle indenfor earshot. Så er der rejsevenlige badevågar, der passer i en kuffert. Men de fleste diætister vil bare have en pålidelig skala, der giver vigtige vægttabsoplysninger for at hjælpe dem med at spore deres fremskridt.
Overvej forskellige faktorer, før du vælger den bedste badeværelse skala for dig.
Badeværelse skala omkostninger.Hvis du har mange penge at bruge, har du ingen mangel på muligheder, når du køber din badeværelseskala. Der er kropsfedt skalaer af mærker som Tanita, der koster over $ 600. Disse skalaer giver højt specialiserede data som segmenteret kropsfedt analyse. Men en mere enkel badeværelse skala kan købes for under $ 30 på din lokale rabat butik eller apotek.
Sandheden er, for de fleste dieters, er det ligegyldigt hvor fancy eller avanceret din skala er. Uanset hvor meget du måske tror du vil investere i en højteknologisk eller fabelagtig mode skala, er det eneste, der virkelig betyder noget, det resultat, der kommer op, når du træder på det.
Hvis du køber en skala for første gang, vil du måske få en billigere model.
Hvis du bruger det ofte og finder ud af at du har brug for flere funktioner, skal du bruge flere penge på den næste model. Bare ikke falde ind i tankegangen om at tro at en dyrere skala vil gøre vægttab ske hurtigere.
Badeværelse skala design.Hvis din skala er grim, vil du ikke sandsynligvis lægge den på et sted, hvor du ser det hver dag. Du kan holde en ubehagelig skala gemt væk i et skab eller i dit badeværelse frysere. Og hvis du ikke ser din skala, er du ikke tilbøjelig til at bruge den. Så køb en skala, der ser smuk ud på dit badeværelse. Overvej dit badeværelse design (farve, teksturer og belysning), før du investerer.
Nøjagtighed af badeværelset.Hvilken skala er den mest præcise? Det er svært at teste nøjagtigheden af et badeværelsesskala. Men det kan ikke være så meget, som du tror, hvis du bruger skalaen til vægttab. Hvad der er mest vigtigt er den ændring, du ser fra dag til dag eller uge til uge. De faktiske tal kan ikke være 100% perfekte, men hvis du ser et konstant fald i din vægt, så fungerer dit program. Hvis du ser en stigning, skal du foretage en ændring.
Badeværelse skala funktioner.En bekymring for mange tungere mennesker er vægkapaciteten af et badeværelse skala. De fleste skalaer måler nu op til 300 eller 400 pund, men du skal tjekke kassen, inden du køber.
Du skal også kontrollere størrelsen på den platform, du står på. Mange badeværelse skalaer har nu lavere og bredere platforme for at gøre det lettere for overvægtige brugere.
Nogle andre funktioner, du måske vil se efter, inkluderer
- Digital udlæsning. For mange brugere er en digital skala lettere at læse end en analog skala. Men hvis du ser tallene, kan det være et problem, skal du kontrollere skærmens størrelse og sørge for, at du vil kunne læse dit nummer fra en stående position.
- Vægt sporing. Nogle skala mærker giver ikke kun din daglige eller ugentlige sats, men de sporer også din vægt over tid. Du kan se dine fremskridt på skalaen eller ved at bruge en app. Nogle apps kan endda forbinde med din aktivitetsskærm for at give flere data, herunder træningsanbefalinger og kalorieregninger for vægttab.
- Kropsfedt analyse. Mange digitale skalaer anslår din kropsfedtprocent ved hjælp af bioelektrisk impedansanalyse eller BIA. Dette er nyttigt for dieters, der udøver, og som forsøger at øge stofskiftet ved at øge muskelmassen.
- Lean muskelmasse. Hvis du laver styrke træning for at forbedre din kropsform, kan du spore din magert muskelmasse med denne funktion, der ofte gives sammen med kropsfedtanalyse.
- Vand. Vandvægt ændres næsten daglig i mange diætstoffer, især hos kvinder. Nogle skalaer hjælper dig med at se ændringerne fra dag til dag, der kan bidrage til daglige vægtsvingninger.
- Kalorier. Mange nyere skalaer sporer ikke kun din vægt, men giver også kalorieindstillinger, som du kan følge. Dette kan hjælpe dig med at overvåge og spore dit kalorieindtag fra dag til dag.
- Aktivitetssporing eller appforbindelse. Da mange dieters nu bruger aktivitetssporere og apps til at overvåge deres vægttabsfremgang, forbinder nogle digitale skalaer nu med Bluetooth-teknologi, så du kan se alle dine data på ét sted. Forbrugere, der bruger Polar mærke trackers, kan bruge Polar Balance skalaen til at måle kropsvægt. Eller hvis du bruger en af de populære Fitbit trackers, kan du investere i Fitbit Aria 2, en wi-fit smart skala, som ikke kun måler kropsvægt, men også magert masse, procent kropsfedt og body mass index.
Et ord fra Verywell
Vejning er en vigtig del af vægttabet folkene for mange mennesker, der forsøger at tabe sig. Af den grund er det vigtigt at finde den bedste badeværelse skala for dig. Men der er andre måder at måle vægttab fremskridt. Hvis skalaen ikke giver dig det ønskede nummer, skal du huske at tage hensyn til andre vigtige markører for fremskridt, som forbedret sundhed, forbedret energi og tøj, som passer bedre.
