Spørgsmål: Hvordan får jeg af med løs hud efter vægttab?
Svar: Løs eller saggy hud kan være et almindeligt problem efter at have tabt en stor mængde vægt (mere end ca. 50-100 lbs) på kort tid. Med tiden kan du se forbedringer i din huds elasticitet, men nogle mennesker kan kræve kirurgi for at fjerne overflødig hud.
Ifølge Plastikkirurgi Guide Natalie Kita, er de vigtigste faktorer involveret i din huds elasticitet:
- Alder: Når du bliver ældre bliver din hud mindre elastisk.
- Genetik: Gener påvirker, hvor meget fasthed din hud bevarer som du bliver ældre.
- Hvor meget vægt du taber: Når du mister en stor mængde vægt på kort tid, som med vægttabkirurgi, har din hud ikke tid til at krympe sammen med din krop og kan strækkes permanent, hvis du er overvægt i lang tid.
- Solens eksponering: Din fortid, nutid og fremtidig udsættelse for solen kan beskadige din hud.
- Ernæring og vandindtag: Din hud er måske ikke så sund eller fast, hvis du ikke får balanceret ernæring, vitaminer og mineraler (især vitaminer C & E) og bliver hydreret.
- Rygning: Rygning kan fremskynde den normale aldringsproces i din hud.
Hvad du kan gøre ved det
Fordi vi er alle forskellige, vil hver person have et andet svar efter at have tabt sig. Nogle mennesker kan hoppe hurtigt tilbage, mens andre måske skal overveje kroppens konturering kirurgi for at slippe af med ekstra hud.
Natalie anbefaler at vente mindst et år efter vægttab, før man overvejer plastikkirurgi for at gøre det muligt for din vægt at stabilisere sig.
Husk, at kropskonturerende kirurgi er en dyr og seriøs operation, der kræver en lang genopretningstid. Du kan muligvis gøre forskel med andre muligheder, såsom motion og en sund kost.
Et grundlæggende kardio- og styrketræningsprogram kan hjælpe dig med at reducere kropsfedt, mens du bygger muskler. Når du tilføjer muskler, kan du forbedre, hvordan huden ser ud og kan være i stand til at reducere en vis sagging.
Undgå løs hud
Den bedste måde at undgå løs hud på er at tabe langsomt, omkring 1-2 pund om ugen. Langsomt vægttab giver dig mulighed for at bevare muskelmassen, mens du taber fedt, og det gør det også muligt for din hud at justere som du taber.
