Husk, da vi plejede at være tynde? Da vi ikke havde computere og videospil og fjernbetjeninger til vores fjernsyn? Mig heller ikke, men jeg ved, at tiden eksisterede, og jeg levede endda igennem det. Ny teknologi har gjort vores liv så let, at vi sjældent skal løfte en finger for at få tingene færdige. Alt denne teknologi er fabelagtig, men ved du hvad? Det gør os helt fede.
Som følge heraf søger mange af jer den magiske løsning, den mest populære er fedtbrændere. Før du går den rute, er der et par ting, du skal vide.
Hvad er fedtbrændere? Fatfedtbrændere er i det væsentlige piller, der indeholder visse urte ingredienser som Ephedra, HCA, Chitosan og Pyruvat, som alle hævder at enten øge energi, stimulere dit stofskifte og / eller undertrykke din appetit.
arbejder fedtbrændere?
Det er svært at sige. Prøv at finde en konklusiv undersøgelse om næsten ethvert kosttilskud, herunder såkaldte fedtbrændere, og du er inde i en lang dag. Det vi ved, er, at de fleste kosttilskud behøver yderligere undersøgelse, og vigtigere er renhed af kosttilskud helt sikkert mistanke om. Kosttilskud er ikke standardiseret, så du ved ikke, om hvad der står på flasken, er hvad du får. Plus, ingen ved, hvad de langsigtede virkninger af disse kosttilskud er, og endda skræmmende, hvordan de interagerer med andre lægemidler.
Så for at besvare spørgsmålet om, om fedtbrændere arbejder, må jeg sige … uh, det ved jeg ikke.
snavset på fedtbrændere
chitosan
hvad det er
- : et stof der hidrører fra de ydre skeletter af marine dyr, såsom krabber (ew!)hvad det gør
- : chitosan binder til fedtopløselige vitaminer (A, D, E og K), som forhindrer kroppen i at absorbere dem.Hvor det lever
- : Twin Labs Diet Fuel With Chitosan, Biotech’s Fat-B-Gone Med ChitosanSkal du tage det?
- Det er op til dig. For det første er der en bekymring for, at chitosan nedsætter absorptionen af carotenoider, som kroppen omdanner til vitamin A. For det andet er de fleste eksperter enige om, at Chitosan simpelthen ikke virker. En håndfuld undersøgelser tyder på, at Chitosan måske hjælper med at trimme fedt, men disse undersøgelser er ikke blevet offentliggjort i peer-reviewed tidsskrifter som JAMA. EhpedraHvad det er
: En kraftig urt vokset i Mongoliet og Kina. Efedrin (et ekstrakt af Ephedra) er en amfetaminlignende forbindelse, der stimulerer nervesystemet og hjertet.
- Hvad det gør: En effektiv behandling af astma, allergier og bihuleproblemer. Normalt markedsføres for vægttab, præstationsforbedring, energi eller kropsbygning.
- Hvor det lever: Den oprindelige formel 1, Rippet brændstof, Muscletechs Hydroxycut
- Skal du tage det? Um, ikke uden nogen god forskning. Siden 1994 har FDA modtaget
- mere end 800 rapporter om bivirkningerforbundet med produkter indeholdende Ephedra. Disse omfatter: højt blodtryk, uregelmæssig puls, nervøsitet, søvnløshed, hovedpine, hjerteanfald, anfald, slagtilfælde og død. Hvad er skræmmende er, at mange af disse problemer opstod hos unge / midaldrende, sunde voksne, der brugte det til vægttab. Problemet skyldes ofte blanding af efedrin med koffein, et stort nej-nej. Pyruvat Hvad det er
: William R. Sukala, klinisk træningsfysiolog definerer den i sin artikel, Pyruvate: En omfattende anmeldelse: "Pyruvat er et tre-carbon (triose) ketoacid produceret i glycolysens sluttrin." Oversættelse: Pyruvat er et produkt af sukkerstofskifte.
- Hvad det gør: Markedsførere hævder det kan øge fedt og vægttab, reducere kolesterol og forbedre udholdenhed.
- Hvor det bor: Twin Labs Pyruvate Brændstof, Pinnacle Pyruvate 500
- Skal du tage det? William Sukala siger: "De små doser, der er tilgængelige i kommercielle kosttilskud, har ikke vist sig at være effektive i nogen tilgængelig forskning." Grundlæggende er den undersøgelse, der er gjort, ikke støtte markedsførers krav
- . Det ser ud til at være sikkert lige nu, men som alt andet, skal man studere yderligere.HCA (Hydroxycitrat) Hvad det er: Et naturligt fødevarestof ekstraheret af frugten af Garcina cambogia træet dyrket i det sydlige Indien.
Hvad det gør
- : HCA formodes at hæmme appetitten og øger glykogenopbevaring uden at påvirke muskel- eller energiniveauet.Hvor det lever
- : No-Diet Diet, Bio-Max 3000, MicroSlim og Body Busters (blandt andre)Skal du tage det
- ? Ikke medmindre du nyder at spilde dine penge. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i The Medical Journal of Australia er HCA ineffektivt for vægttab.Konklusion
- Som du kan se, er undersøgelsen om fedtbrændere i bedste fald sketchy. Ingen kan med sikkerhed sige, at fedtbrændere arbejder, eller hvis de er sikre på at overtage en lang periode.Hvad
er
en gennemprøvet metode til vægttab er motion kombineret med en sund, lavt kalorieindhold kost . Der er ingen genveje! I stedet for at spilde dine penge på noget, der måske ikke virker eller beskadiger dit helbred, hvorfor ikke gå med det, du ved, vil arbejde? For detaljer, besøg Beginners Corner for at lære mere.
