Som du sikkert ved, er regelmæssig motion en vigtig del af PCOS livsstil. Det er nødvendigt for både din fysiske sundhed og mental velvære. Men før du begynder infertilitetsbehandling for PCOS, skal du sandsynligvis foretage justeringer af din træning. Hvor meget du skære ned og hvad du skal fjerne fra din rutine er vigtige spørgsmål at spørge, før du kommer i gang.
Det afhænger af din behandling
Dette er et spørgsmål, du skal spørge din reproduktive endokrinolog (infertilitetsspecialist) eller fødselslæge; Den, der leverer behandlingen. Svaret afhænger af en række faktorer, herunder din generelle sundhed og fitness, hvilken medicin du tager eller behandler du undergår, hvor du er i din behandlingsplan og dit svar på medicinen.
Generelt kan det være okay at fortsætte med din regelmæssige øvelsesplan med nogle få ændringer. Hvis du ikke træner regelmæssigt, er det dog ikke tid til at starte en intens træning regime. Walking eller blid yoga er generelt okay og kan endda opmuntres. Når du snakker med din læge, spørg meget specifikke spørgsmål om typen, intensiteten og hyppigheden af din træningsrutine. Kardio kan være forbudt, men blid strækning okay. Du skal absolut udskyde din læge, da hver læge har deres egne præferencer for, hvad de anbefaler, hvad angår motion og aktivitet.
Vigtige faktorer
Hvis du tager Clomid eller injicerbare gonadotropiner som Gonal-F for at forberede dig til insemination eller hjælpe dig tid til at have samleje, er det mere sandsynligt, at du vil kunne fortsætte med at udøve, selvom du måske skal tone ned intensiteten lidt som du kommer tættere på ægløsning.
Hvis du gennemgår IVF, vil du tage højere doser af disse fertilitetslægemidler og vil næsten helt sikkert være nødt til at skære på intensiteten af din træningsrutine.
Nogle gange er disse stoffer forbundet med en alvorlig tilstand, kendt som ovarie hyperstimulationssyndrom eller OHSS, hvor æggestokkene bliver overstimulerede. Æggestokkene svulmer med ekstra væske, der sætter dig i fare for dehydrering, blodpropper og endda ovarie-torsion, en meget alvorlig komplikation. Selvom det er sjældent, forekommer æggestokkens torsion, når æggestokkene twist på stilken, der fastgør det til mavemuren. Stjælken indeholder blodkar og nerver, der leverer æggestokken; Når det drejes, bliver blodgennemstrømningen til æggestokken afskåret, og æggestokken kan dø.
Kvinder med PCOS har en langt højere risiko for at udvikle OHSS og skal derfor være ekstra forsigtige med deres aktivitet. Hertil kommer, at kvinder, der tidligere har haft OHSS, eller som har et meget højt respons mod medicinen, også er signifikant mere tilbøjelige til at hyperstimulere og kan være begrænset i deres aktivitet. Hvis du udvikler OHSS, vil du næsten helt sikkert blive lagt på sengeluna, indtil dine æggestokke vender tilbage til deres normale størrelse. Proaktivt hvile efter din ægoptagelse eller insemination kan endda hjælpe med at forhindre OHSS.
Hvor du er i din behandlingsplan er også en overvejelse. Nogle læger kræver absolut sengeluft i en periode efter at have fået ægoptagelse eller embryooverførsel, mens andre vil tillade mild aktivitet. Nogle kan endda kræve, at du afstår fra enhver øvelse i to uger, mens du venter på at se, om du er gravid.
