1Gør ikke opjustere
At gå i skole kan være en stor udfordring, når du har fibromyalgi, kronisk træthedssyndrom eller anden kronisk sygdom. Uddannelsens mentale og fysiske krav kan gøre det umuligt til tider.
Men at være syg betyder ikke, at du eller dit barn må stoppe med at arbejde imod dine drømme. Det kan dog tvinge dig til at bremse og foretage nogle justeringer. Med fast arbejde og en god spilplan kan du være i stand til at fortsætte frem til du når dit mål.
2Communicating With Instructors
Kommunikation er nøglen. Det er vigtigt at lade instruktører vide, at du eller dit barn måtte have brug for specielle boliger og måske savne klasser oftere end andre studerende. De kan være villige til at give forelæsningsskitser eller andre hjælpemidler, hvis de ved, at der er et handicap, der kan gøre læring vanskelig.
Hvis en instruktør ikke er villig til at imødekomme særlige behov, skal du tale med en overordnet. Du skal kunne få rimelig indkvartering baseret på handicap. Husk dog, at du måske skal producere lægejournaler for at bevise begrænsninger.
3Limiting Course Load
På college har du stor kontrol over, hvor tung en kursbelastning du tager. Prøv at holde det realistisk og håndterbart for dig, og husk på, at du måske skal tabe en klasse eller to undervejs. Hvis du får stipendier eller økonomisk hjælp, skal du sørge for, at du ved, hvor mange kreditter du behøver for at opretholde.
Det er sværere at justere din kursusbelastning på gymnasiet (eller tidligere), men din skole eller distrikt kan tilbyde muligheder, der kan hjælpe børn med handicap. For eksempel kan du muligvis gå i skole i en halv dag og tage et par klasser online.
4Easing fysiske udfordringer
En tung bogtaske er ikke din ven, når du har fibromyalgi eller kronisk træthedssyndrom! En kuffert kan være meget nemmere på dig end en rygsæk eller over-skuldertaske.
For K-12 studerende kan det være muligt at få et andet sæt bøger fra skolen, så man kan efterlades hjemme i stedet for at blive frem og tilbage.
Du kan muligvis få elektroniske bøger til engelsk og litteraturklasser. Klassikere er ofte tilgængelige gratis.
Du vil måske overveje at optage klasser af et par grunde:
- Det kan holde dine hænder og arme fra at blive overarbejde.
- Du kan lytte senere for at hjælpe med at overvinde kognitiv dysfunktion (hjerne tåge).
Hvis campus er stor, se om du kan planlægge klasser tæt sammen eller sørge for en form for transport.
5Tænk om en vejleder
En privat vejleder kan hjælpe dig eller dit barn med at overvinde enhver læring udfordring samt indhente efter manglende klasser. Prøv at finde en, der kommer til dit hjem, så mødet med ham gør dig ikke mere sap dine ressourcer.
Se om, hvorvidt din skole tilbyder gratis vejledningstjenester. Hvis ikke, skal du muligvis ansætte en privat vejleder. Lokale studenter kan være villige til at hjælpe med til en relativt lav pris.
6Søg ind i alternativer
Det kan være, at et traditionelt skolemiljø ikke passer til dig eller dit barn. Hvis det er tilfældet, kan du have flere alternativer til at udforske.
For K-12 uddannelse, hjemme skole, en GED, charter skoler eller private skoler kan passe dine behov bedre. Det er også muligt at få et high school diplom online. Dine skolerådgivere kan måske hjælpe dig med at finde den bedste mulighed for dig.
Til universitetsstuderende tilbyder nogle skoler fleksible tidsplaner, der bedre kan rumme en sygdom. Du kan også gerne tjekke ind fjernundervisning gennem et kollegium eller universitet, samt online gymnasier.
7Be Realistic
Selvom det er bedst at være optimistisk at komme igennem skolen, vil du beholde et realistisk perspektiv, så tilbageslag er ikke følelsesmæssigt ødelæggende. Forvent at det kan tage længere tid at nå dine mål, og at du vil have nogle kampe undervejs.
Hvis du eller din studerende har problemer med at fastsætte realistiske mål eller beskæftige sig med tilbageslag, kan du overveje en mental sundhedsrådgiver til at hjælpe med disse forhindringer.
Her er hjælp: Indstilling af mål
8Work Towards Better Health
Det bedste, vi kan gøre for os selv, er at beskytte vores sundhed og arbejde for at forbedre det. Disse ressourcer kan medvirke til at holde dig eller dit barn funktionelt gennem skolen:
- Overvinde forhindringer i søvn
- Håndtere stress
- Kost og symptombehandling
- Udøve den rigtige måde
- Fibromyalgibehandlingsmuligheder
- Kronisk træthedssyndrom Behandlingsmuligheder
