Congestion og stuffiness fik dig ned? Selv om dette symptom ikke kan være livstruende for de fleste mennesker, er det helt sikkert irriterende. Når du har nogen form for nasal overbelastning, er det svært at trække vejret, og du finder sikkert dig selv snuse, nysen og blæser næsen ganske ofte. Heldigvis er der ting, du kan gøre for at få lidt lindring fra overbelastningen uden at tage medicin.
1 Brug en Neti Pot
Brug en Neti Pot er en fantastisk måde at skylle ud bihulerne, når du er overbelastet eller har meget slim i dem. Det ligner en lille tekande, du fylder med en saltvandsløsning (butik købt eller hjemmelavet). Du hælder simpelthen dit hoved over vasken og hæld løsningen i et næsebor, lad det løbe gennem dine bihuler og ud i det andet næse. Gentag derefter på den anden side.
Dette værktøj er virkelig effektivt til at skylle ud over mucus, hvilket hjælper dig med at trække vejret bedre, når du er fyldt op.
2NeilMed Sinus Skylle
En anden mulighed for skylning af dine bihuler, der er (efter min mening) lidt nemmere end at bruge en neti pot er NeilMed Sinus Rinse. Brug det, der ligner en klemflaske med et hul øverst, blander du en saltvandsløsning sammen (pakker forsynes med flasken og sælges separat) og klemmer opløsningen i et næsebor, mens du holder hovedet over vasken. Ligesom med neti potten løber løsningen gennem dine bihuler og ud i det andet næsebor. Størrelsen af flasken og mængden af opløsning giver dig mulighed for at bruge halvdelen af hvert næsebor. Det er meget effektivt, når det bruges til overbelastning fra en forkølelse eller allergi.
For mere detaljerede instruktioner om hvordan man bruger det, se: NeilMeds Sinus Rinse Review
3Saline Spray
Salinespray er et andet meget populært produkt, der bruges til at opdele slim i næsepassagerne og hjælper dig med at trække vejret bedre, når du er overbelastet. Det kan være lidt sværere at rent faktisk skylle dine bihuler med sprayen, men det er muligt. I stedet for blot en hurtig sprøjt i hvert næsebor, der holder tryk på flasken for at gøre det muligt for mere af opløsningen at løbe ind i din næse, vil det gøre det muligt at komme dybere ind i dine bihuler og skylle mere af slimhinden. Saltvand er ikke en medicin og bruger ikke det forårsager bivirkninger. Det må muligvis bruges hyppigt, da virkningerne ofte er kortvarige.
Saltvand er til rådighed over disken til nasal anvendelse i både dråber og sprøjtform. Du kan også lave din egen ved hjælp af denne enkle opskrift. Det er en god mulighed for børn, der er for unge til at tage kolde medicin.
Hvis du leder efter en saltvandsspray rettet mod børn, så tjek vores anmeldelse af Boogie Mist, fra skaberne af Boogie Wipes.
4For unge børn: saltvands- og pæresprøjte
For småbørn og babyer er det ikke rigtig muligt at få sinus skylninger. Men det betyder ikke, at der ikke er noget, du kan gøre. Brug af saltvandsdråber, når dit spædbarn eller barn er overbelastet, hjælper med at udtømme slimmet, så det kan dræne. Det gør det også lettere at sugge ud ved hjælp af en pæresprøjte (eller et godkendt lægemiddel af pædiatricer efter eget valg).
Faktisk at få dråberne i dit barns næse og derefter suge dem ud kan være noget af en feat. Babyer er wiggly og de kan ikke lide at have væske sprøjtede op i deres næser. Enlisting hjælp fra en anden voksen kan hjælpe, men det er ikke umuligt at gøre på egen hånd, når du kommer på hænge af det.
Vi har let at følge instruktionerne til at hjælpe dig med: Sådan bruges saltopløsninger i babyer.
