Flad fødder eller faldne buer er en almindelig fod abnormitet forårsaget af løse sener. Faktisk har 25 procent af amerikanerne denne betingelse. De fleste mennesker med flade fødder oplever ikke alvorlige problemer med deres tilstand. Desværre kan det for nogle forårsage invaliderende mavesmerter samt
- Knæsmerter
- Shin splinter
- Achilles tendinitis
- Plantar fasciitis
Nogle mennesker, der har gode buer udvikler flade fødder på grund af aldring, en skade eller en sygdom, beskadiger foden sener.
Sådan fortæller du, hvis du har flad fødder
Hvis du har fodsmerter, skal du vide, om det er relateret til at have flade fødder, så du kan regne det ud eller løse det problem, det forårsager.
Følgende tests kan hjælpe dig med at bestemme, om du har flade fødder.
Fodtryksprøven
Næste gang du kommer ud af en swimmingpool, skal du se på dit fodspor på betonen.
Hvis du har normale eller høje buer, vil fodens forside, bolden og tæerne blive forbundet med hælen med en strimmel, der skal vises på ydersiden af din fod. Med en normal bue er båndet ca. halv bredden af fodens forside. Hvis du har en højbue, forbinder kun en tynd strimmel forsiden af foden med hælen.
Hvis du har faldet buer, så er strimlen den samme bredde som den forreste del af foden, hvilket skaber et fodaftryk, der ligner en udstrakt pandekage.
Skoevaluering
Læg dine sko på et fladt bord og se dem på øjeniveau bagfra. Se om sålen bæres jævnt.
En flad fod vil medføre mere slid på indersiden af sålen, især i hælområdet, hvilket forårsager slitage, der gør det nemt for sko at rocke fra side til side. Denne betingelse vil også medføre, at skoen er øvre til at læne indad over sålen.
For mange toes
Stå med dine fødder parallelt. Har nogen står bag dig og kig på dine fødder bagfra. Hvis du er alene, kan du stå med ryggen til et spejl.
Normalt er kun den lysende tå synlig bagved. Hvis en fod er fladere end den anden, kan du undertiden se den 4. og til tider også den 3. tå.
Tiptoes Test
Når du har fastslået, om en eller begge dine fødder er flade, er det tid til tiptoes testen. Denne vurdering bestemmer, om du har fleksible flade fødder, hvilket typisk medfører færre problemer.
For at udføre tiptoes testen, stå på dine tæer som en ballerina. Hvis en synlig bue dannes, har du fleksible, flade fødder.
Medicinske test
Hvis du har konstateret, at en eller begge dine fødder er stive, hvilket betyder ikke fleksibel, kan din sundhedsplejerske anbefale en CT-scanning til at undersøge knoglerne, en MR-scan for at tjekke dine sener eller en røntgen af din fod.
Behandlinger
Hvis du er i flertallet, har du fleksible flade fødder, ingen smerte og har sandsynligvis ikke brug for medicinsk behandling.
Hvis du er i mindretallet og har mavesmerter relateret til faldne buer, skal du muligvis tage en smertestillende over-the-counter og, hvis det ikke virker, har operation. Proceduren kan dog ikke afhjælpe din smerte og kan forårsage komplikationer, herunder tab af ankelbevægelse og undertiden knogler knoglerne sammen under operationen, ikke helbredet korrekt.
