oplever du en tør hoste? For mange astmatikere er en host et tegn på dårlig kontrolleret astma. Men hvis din astmaovervågning tyder på, at din astma er godt kontrolleret, er din host bare irriterende. I dette scenario er hosten ikke af hyperresponsivitet, men en direkte irritation.
Tørhoste er nogle af de mest irriterende og smertefulde lidelser, som folk oplever.
Det er som denne uhelbredelige kløe i ryggen af halsen, som du bare ikke kan slippe af med. Lad os tage et kig på 12 hjemmehjælpemidler, du kan bruge til at slippe af med din tørre hoste.
Rå honning
Rå honning er en af de ældste hjem retsmidler for enhver form for hoste på markedet. Markedsført som en mad, har honning ofte ekstra ingredienser tilsat, såsom høj fructose majssirup eller sukker. Ekstra ingredienser hjælper ikke – sørg for at det er rå honning samlet fra lokale bier. Du skal muligvis finde det på en lokal sundhedsbutik for at få det frisk.
Te lavet af lakridsrod
Te lavet lakridsroten har effekten af både beroligende halsen og løsningen af din overbelastning. Kog kun 8 ounce vand og tilsæt lakridsroten – ca. to tørde spiseskeder.
Havsaltvand
Drikke ikke saltvandet – gurgle det. Tilsæt 1 tsk salt til 8 ounce varmt vand og brug det som du vil bruge mundskyl. Det virker på princippet om homeostase og osmose.
Saltvandet vil trække fugt væk fra en hævet hals, der så får hævelsen at gå ned. Gurgle dette tre gange om dagen.
Damp
En god dosis damp kan løsne slimmen og hjælpe med både en tør hoste og en produktiv hoste. Kog lidt vand og læg det i en skål. Når du trækker vejret ind i dampen, skal du håndklæde et håndklæde over hovedet i skålen for at forbedre dens styrke.
Te fremstillet af timian
Thyme har den virkning at åbne dine luftveje, fordi det kan slappe af musklerne i halsen. Det har også flere antimikrobielle egenskaber og har en historie, der går næsten 900 år tilbage til Black Pest i Europa. Derefter brændte folk ilden og bragte det i deres lommer. Kog og ounce vand og tilsæt 2 spsk tørret timian til det. Filtrer det og drik.
Sort peber og rå honning
Da vi voksede op, så vi altid tegneseriefigurer nyser, når der var sort peber rundt. Vi kan genskabe den samme effekt til vores fordel, vi har en tør hoste. Tag 8 ounce varmt vand, og tilsæt 1 spsk rå honning og 1 tsk sort peber. Bland blandingen sammen og drik op.
Pebermynte og Ginger sirup
Benyt de beroligende kræfter af ingefær og pebermynte i denne hjemmelavede hostesirup. Dette parti gør nok for et par dage. Tag 4 kopper varmt vand og tilsæt 1 kop honning. Tilsæt 3 spiseskefulde hakket ingefær og 1 spiseskefuld hakket pebermynte ind i kogepunktet. Drikk dette 2 til 3 gange om dagen, eller når du føler, at kløen begynder at krybe op.
Gurkemeje
Gurkemeje har antivirale, antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber. Bland lige mængder jordet gurkemeje og carom frø til 4 kopper vand.
Kog blandingen. Opbevar koge det indtil halvdelen af blandingen er kogt væk. Tilsæt lidt honning til blandingen efter smag og drik op.
Ginger
Denne ene er let nok. Du skal blot tage en tommelfingerbit af ingefærrot og hugge den op. Tilsæt det til ca. 4 kopper kogende vand og lad det køle af. Drikke koncoction som den er – tilsæt lidt honning efter smag, hvis du vil. Du kan tage nogle skiver af gingerroot og tygge på dem, som du går om din dag.
Te, der er lavet af ingefær, har fordøjelsesegenskaber. Ikke alene vil det hjælpe med den virale infektion forårsager sandsynligvis din tør hoste, men det hjælper også med at rense dine insider.
Hvidløg
Hvidløg, som gurkemeje, har også antivirale, antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber. At tage hvidløg regelmæssigt kan også give et boost til dit immunsystem. Kog et glas vand og tilsæt et par krydderier til det. Mens det koger, tilsæt en knivspids marjoram. Du kan også lave en sirup med krydderolie, hvidløg og honning, som du kan tage tre gange om dagen.
Marshmallow Root
Marshmallow root har egenskaber, der er antiinflammatoriske og smertelindrende. Det skaber også et tyndt lag, som kan beskytte dit slimhindevæv. Du skal blot lave en te ved at koge lidt vand og bøje marshmallowoten i den. Sørg for at du spænder løsningen for at filtrere ud roten og drik tre gange om dagen.
Te fremstillet af marjoram
Marjoram er en type oregano, der virker som en ekspektorant og har antiinflammatoriske egenskaber, der kan lindre smerten og kløen fra en tør hoste. Kog kun lidt vand og stejl nogle friske marjoram blade i det. Filtrer te og drik tre gange om dagen.
Forhåbentlig kan disse behandlinger give dig lindring ud over dine regelmæssige astma meds, når en hoste irriterer din astma. Hvis din host ikke forbedrer, skal du sørge for at se din læge for at sikre, at det ikke er din astma.
