Hvordan påvirker fedme mennesker med kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL)? Går det tabt, gør det virkelig en forskel, og i så fald hvor meget? Hvad er den bedste måde at tabe sig, hvis du håndterer KOL?
Oversigt
Hvad har fedme og KOLS til fælles? Først og fremmest er de begge alt for almindelige. KOL er for øjeblikket anset for at være den tredje førende dødsårsag i USA, bag kun hjertesygdomme og kræft.
Ikke alene er dette for almindeligt, men det ser ud til, at dødeligheden fra KOL er stigende. Fedme er sværere at dechifrere, da det ikke ofte ses direkte som en årsag til dødelighed. Alligevel er fedme en ledende årsag til hjertesygdomme (den største dødsårsag i USA) og nærmer sig (og måske forbruger rygning) som den vigtigste årsag til kræft; Den næststørste dødsårsag i USA
Både KOL og fedme er stigende, men hvordan er de bundet sammen? Hvilken rolle spiller fedme i KOL, og hvordan kan KOL øge risikoen for fedme? Den stereotype person med COPD er trods alt undervægtig.
Hvordan fedme påvirker KOL
På trods af et billede, du har i tankerne om den alt for tynde person, der puffer på ilt, spiller fedme en vigtig og meget vigtig rolle i kronisk obstruktiv lungesygdom (COPD).
Selv om fedme i sig selv ikke er en risikofaktor for KOL, som det er for så mange andre forhold, er der kliniske beviser, der tyder på et indflydelsesrige forhold mellem de to. Fedme giver sig til en forværring af KOL-symptomer og et fald i både træningstolerance og livskvalitet. Vægttab kan imidlertid give signifikant, symptomatisk forbedring.
Folk med KOL, der er overvægtige eller overvægtige, er også i fare for obstruktiv søvnapnø.
Hvordan COPD påvirker fedme
At have COPD kan ligeledes spille en rolle i fedme.
Hvis du har KOL, ved du, hvor meget det kan påvirke din træningstolerance, og at være stillesiddende er en vigtig risikofaktor for fedme. Af samme grund kan det være svært at forsøge at tabe sig med KOL.
Definition af fedme
Fedme kan defineres i forhold til body mass index (BMI), der beskriver et forhold mellem vægt og højde. Følgende retningslinjer vil hjælpe dig med at afgøre, om du er overvægtig eller overvægtig, ifølge et standard BMI-diagram.
Undervægt:> 18,5
Normal: 18,5 til 24,9
- Overvægt: 25 til 29,9
- Overvægt: 30,0 eller 39,9
- Morbid fedme: 40 og højere
- BMI-diagrammet er ikke perfekt, da det ikke tager hensyn til kropstype og bygge , men det er et godt sted at starte. Du kan ønske at tale med din læge, hvem kan overveje nogle af disse andre variabler og give dig et skøn over din ideelle vægt.
- fedme statistik
med en BMI på 25 eller derover definerer overvægt og en BMI over 30 betyder fedme, mere end en milliard mennesker over hele verden er enten overvægtige eller overvægtige. Fedme er en væsentlig risikofaktor for hjertesygdomme, diabetes, reumatoid arthritis og kræft og er ansvarlig for omkring 10 procent af sundhedsomkostningerne. Men hvordan skaber det problemer for personer med COPD i særdeleshed?
Effekterne af fedme på dine lunger
At være overvægtige eller overvægtige påvirker lungefunktionen på mange måder. En overvægt af fedtvæv, der opstår ved fedme, nedsætter vejrtrækningen hos både voksne og børn. Fedme fører også til en reduktion i flere lungefunktionstest inklusive:
tvungen ekspiratorisk volumen på et sekund (FEV1)
tvungen vital kapacitet (FVC)
- total lungekapacitet (TLC)
- Siden overførsel af overskydende vægt øger vejrtrækningen der er en direkte sammenhæng mellem fedme og åndenød eller dyspnø, som også anerkendes som kendetegn for KOL.
- Fedme er også stærkt forbundet med et fald i træningstolerance. Sammen med helbredsproblemer i forbindelse med inaktivitet kan det ikke være i stand til at udøve alvorligt at påvirke livskvaliteten.
Sundhedsfordele ved vægttab
At vide, at det er overvægtigt, kan forværre dine symptomer, hvilke fordele er der blevet vist for dem med KOL, der har tabt sig tabt? Nogle af disse omfatter:
Et øget energiniveau
En reduktion af kolesterolniveauet
- En reduktion af blodtrykket
- En reduktion i smerte
- Forbedret mobilitet
- Forbedret søvn
- Forebyggelse af angina eller brystsmerter forårsaget af nedsat ilt til hjertet
- A nedsat risiko for pludselige dødsfald ved hjertesygdomme eller slagtilfælde
- En nedsat risiko for at udvikle type 2-diabetes
- Forbedret blodsukker
- Successtrategier for KOL-patienter
- Vægtreduktion, hvis du er overvægtig eller overvægtig, er den optimale sundhedsstrategi for mennesker, der lider fra COPD. Dette kan ske gennem en kombination af kost, en stigning i fysisk aktivitet og (undertiden) medicinering. Der er begrænsede undersøgelsesresultater og anbefalinger om vægttabsstrategier for personer med kroniske respiratoriske sygdomme, som f.eks. KOL. Hvad vi har lært er, at etablering og vedligeholdelse af et træningsprogram er afgørende for succes. Du vil sikkert lære hurtigt at motion hjælper mennesker med KOL på mange måder, der går ud over vægtkontrol.
Inddragelse af pulmonal rehabilitering i din KOL-behandling og vægttab plan er ikke blevet undersøgt i detaljer, men det vil sandsynligvis være nyttigt på mange måder. En pulmonal terapeut kan arbejde sammen med dig for at finde måder at forbedre din træningstolerance på.
At finde nogen at udøve med er også en bevist metode til at holde fast i et program. Det er sværere at "give op" eller begynde at springe over din øvelsesrutine, når du er ansvarlig for en anden person.
De bedste former for motion på lang sigt vil være dem, du nyder mest af. Tænk på aktiviteter, du gør, som er aktive, men som du normalt ikke ser som "motion". For nogle mennesker går det. For at tilføje lidt sjov, kan du starte "geocaching". For andre er det havearbejde, og i virkeligheden kan havearbejde være en fremragende form for fysisk aktivitet for vægttab og helbred. Tag dig tid til at lære om de bedste øvelser for personer med COPD.
Med hensyn til kost er portion kontrol normalt nøgle. I stedet for at starte en "kost" tænker på vedvarende ændringer, som du kan gøre for dine spisevaner. Som med motion, hvis du kan finde en måde at gøre spise sundt behageligt, er du mere tilbøjelig til at blive succesfuld. At prøve nye opskrifter ud af en madlavningskogebog i Middelhavet kan være en god start.
bundlinje på fedme og KOL
Det er ret klart, at fedme har en negativ effekt på dem med COPD, og KOL kan prædisponere en person til fedme på grund af træningsbegrænsninger. Vægttab kan hjælpe og bør fokusere på med en kombination af både gode kostvaner og fysisk aktivitet.
