Du kan finde dig selv at begrænse dine aktiviteter på grund af træthed, hvis du har slidgigt. Undersøgelser har vist udmattelse at være almindelig blandt personer med slidgigt og en faktor i deres livskvalitet. Træthed er typisk forbundet med reumatoid arthritis, lupus og andre inflammatoriske reumatiske tilstande, men det kan også ses i slidgigt.
Effekter af træthed på fysisk aktivitet i slidgigt
En undersøgelse fra 2012 viste udmattelse var en faktor i nedsat fysisk aktivitet hos mennesker med symptomatisk knæ og hofteartrose. Overholdelsesstrategierne for bevogtning, hvile, opgaveforsinkelse og pacing blev vist for at moderere virkningerne af træthed. Bevogtning omfatter bracing, limping og stivning. Pacing refererer til opsplitning af aktivitetstid, vekslende aktivitet og hvileperioder. Folk, der brugte pacing, gjorde det ofte, fordi de havde symptomer i stedet for at planlægge at trænge deres aktiviteter. Opgaver vedvarende betyder, at en person fortsatte med aktiviteten på trods af følelsesmæssige symptomer.
En lille undersøgelse af ældre voksne med slidgigt viste, at en hel del normaliseret fysisk aktivitet gav øget træthed på aktivitetsdagen, og deltagerne reducerede deres samlede aktivitet for resten af dagen (målt ved hjælp af en fitnessskærm).
Interessant blev deres træthed sænket i de tre dage efter opgaven, og deres aktivitetsniveauer vendte tilbage til det normale, målt ved enheden.
En anden lille undersøgelse af ældre voksne med at de med slidgigt var fire gange mere tilbøjelige til at have mere træthed efter en periode med høj fysisk aktivitet.
Undersøgelse af træthed i slidgigt
En undersøgelse udgivet i 2008 udforskede hvordan slidgigtspatienter med symptomatisk knæ artrose eller hofteartrose oplevede træthed. Forskerne fandt, at emnerne havde bemærkelsesværdige mængder træthed, som i væsentlig grad påvirker deres liv.
Træthed blev beskrevet af undersøgelsesdeltagere som udmattelse, er træt og støder op mod en mur. Deltagerne betragtede generelt træthed som anderledes end søvnighed og de skelne mellem fysisk og mental træthed. Deres gennemsnitlige træthedsscore var 30,9 i en skala på 52.
Når de blev spurgt om hvilke faktorer der øger træthed, svarede deltagerne:
- Slidgigt smerte
- Smerte medicin
- Aldring
- Vejr
- Dårlig søvn
Studiedeltageren sagde, at mental sundhed ramte, om de følte træthed og deres stemning blev igen påvirket af træthed. Deltagerne sagde også, at træthed påvirket deres fysiske funktion, herunder deres evne til at deltage i sociale aktiviteter og andre sædvanlige daglige aktiviteter (som husholdningsarbejde). Som en løsning på de udmattelsesrelaterede problemer, sagde undersøgelsesdeltagere, at de hviler, træner, undgår aktiviteter eller får hjælp til aktiviteter. Interessant nok viste undersøgelsesdeltagere, at de ikke diskuterede deres træthed med andre end deres ægtefælle.
Forskerne anbefalede yderligere forskning til at undersøge rollen som træthed i slidgigt og udvikle strategier, der ville minimere virkningen af træthed på dagliglivet for slidgigtspatienter. Men det er klart, at slidgigt ikke er fritaget for virkningerne af træthed.
