Nogle af os er nødt til at beskæftige sig med diarré mere end andre, men de fleste oplever det på et eller andet tidspunkt. Hvis du eller nogen du plejer har diarré, ved du hvad du skal gøre ved det? Vi har oplysninger om fælles årsager, hvad du bør forvente og hvad du kan gøre for at få hjælp. Teknisk set har du diarré, hvis dine afføring er løs eller vandig – hvilket betyder at de ikke holder deres egen form.
Det meste af tiden, når du har diarré, vil du have flere episoder om dagen, men frekvensen er ikke nødvendigvis en afgørende faktor.
Årsager til diarré
Diarré kan skyldes mange ting. Oftest er det forårsaget af en mavevirus som rotavirus (mere almindelig hos børn) eller norovirus (mere almindelig hos voksne). Det kan også være forårsaget af bakterier som e. Coli eller salmonella. Mange tror, at influenzaen forårsager opkastning og diarré, men det plejer det ikke. Influenzaen (influenza) er en respiratorisk sygdom. Den almindeligvis omtalte "maveinfluenza" er blot et andet navn for gastroenteritis eller mavevirus.
Kroniske lidelser kan også forårsage diarré. Disse kan omfatte Irritable Tarms sygdom (IBD), Celiac disease, Crohns sygdom og ulcerativ colitis blandt andre. Hvis du har nogen af disse forhold, eller tror du, kan du kontakte din læge for at bestemme de bedste muligheder for at håndtere dine symptomer.
Hvornår skal du være bekymret?
Diarré er normalt ikke alvorlig og rydder op i sig selv – i hvert fald i den udviklede verden. Det er faktisk en af de største dødsårsager hos unge børn i udviklingslandene.
Den mest almindelige bekymring med diarré er muligheden for, at det kan være så alvorligt, at det forårsager udtørring.
Normalt sker dette, når det ledsages af opkastning, men diarré alene kan også forårsage dehydrering – især hos spædbørn.
Hvis du eller dit barn har diarré, skal du kontakte din læge, hvis:
der er blod i din skammel
- diarré ledsages af svær mavesmerter (ikke kun kramper med afføring)
- din diarré varer længere end 2-3 dage uden forbedring
- du mærker tegn på dehydrering – tør mund og øjne, nedsat vandladning, ingen tårer, høj feber
- Behandlingsmuligheder
De fleste af os behøver ikke lægebehandling, når vi får diarré. Det løser typisk inden for få dage. Men der er ting, du kan gøre for at hjælpe.
BRAT Kost
Efter BRAT-kosten betyder du, at du spiser kedelig, stivelsesholdig mad. BRAT står for
b ananas,r is,a pplesauce ogt oast. Disse fødevarer er alle lette på maven og kan massere op i afføringen. Du behøver ikke at holde fast i kun disse fødevarer – men fødevarer, der ligner hinanden, er bedst, når du har diarré. Undgå fedtet, krydret eller sød mad.Bliv hydreret
Det er vigtigt at erstatte væskerne, som du mister via diarré. Det betyder, at du i de fleste tilfælde skal drikke mere end normalt. Drikkevæsker, der indeholder elektrolytter (som Gatorade eller Pedialyte) er bedst, fordi de erstatter næringsstoffer, at din krop taber gennem diarré.
Over Counter Medication
sDer er over disken medicin tilgængelige, der kan hjælpe med at reducere hyppigheden og ubehag i diarré. Fælles brandnavne omfatter Pepto-Bismol, Immodium og Kaopectat. Du bør ikke tage disse lægemidler, hvis du har blodig diarré, eller hvis den har varet længere end 2 dage. Disse lægemidler bør ikke gives til børn uden særlige instruktioner fra barnets sundhedsudbyder. En anden behandlingsmulighed, der kan hjælpe med diarré, er probiotika. Disse kosttilskud er ikke teknisk medicin, men har vist nogle fordele i kliniske forsøg.
Den nederste linje er, vi alle har at gøre med diarré nogle gange. Det er ikke behageligt, men det er normalt ikke seriøst heller. Hvis du stadig er bekymret over din diarré, skal du kontakte din læge.
