Nat terrors er et almindeligt søvnproblem blandt børn. Ved nogle estimater har op til 15% af de yngre børn lejlighedsvis natrækninger. Selv om de er mest almindelige hos børn mellem 2 og 6 år, kan de forekomme i næsten alder.
Natterror anses normalt for at være normale eller godartede. Alligevel er de ofte meget skræmmende og foruroligende for forældre, der bliver bekymrede, især under et barns første natterror.
Erklæring om natten Terrors
Når du hører, hvordan de fleste eksperter beskriver natten terrors, er det nemt at se, hvorfor forældre finder dem distresserende. Børn, der har nattrækninger, beskrives ofte som "boltende oprejst" med deres øjne brede åbne med et kig af frygt og panik og udlejer et "blodstridende skrig". Disse børn vil normalt også svede, trække vejret hurtigt og have en hurtig hjertefrekvens (autonome tegn). Og selv om det ser ud som om de er vågen, vil børnene blive forvirrede i løbet af en natterror, de vil ikke være trøstelige og vil ikke genkende dig.
Typiske natrækninger varer cirka 5 til 30 minutter og derefter vender børn normalt tilbage til en regelmæssig søvn. Hvis du er i stand til at vække dit barn op under en natterror, vil han sandsynligvis blive bange og agiterede, hovedsagelig på grund af din egen reaktion på natterroren, især hvis du rystede eller råbte på ham for at vågne op.
I stedet for at forsøge at vågne op et barn, der har en natterror, er det normalt bedre at bare sørge for at han er sikker, trøste ham, hvis du kan, og hjælpe ham med at vende tilbage, når den er overstået.
Nat Terrors vs mareridt
Diagnosen af nat terrors er normalt lavet af historien om et barn ‘vækker’ tidligt på natten skrigende og være uforsonlig. Nattefryger er oftest forvekslet med mareridt, men i modsætning til natrækninger er et barn med et mareridt normalt nemt vågnet og trøstet.
Den anden bekymring for mange forældre er, at disse episoder er en slags beslaglæggelse. Selvom forskellige typer af partielle anfald, herunder temporal lobe og frontal lobe epilepsi, kan fremstå som nattrækninger, er de normalt korte (30 sekunder til et par minutter) og er mere almindelige hos ældre børn og voksne.
Behandling og forebyggelse af nat Terrors
Ingen behandling er normalt nødvendig for rutinemæssige natterror. Da de ofte udløses hos børn, der er overtyrede, holder sig til en god sengetid rutine og sørger for, at dit barn får nok søvn, kan det være med til at forhindre dem.
Har dit barn bare opgiver sin lur? Går hun i seng senere eller vågner tidligere? Er du på en tur og ud af dit barns sædvanlige søvnrutine?
Det er alle ting, der kan udløse natterror. En søvn dagbog kan hjælpe dig med at genkende disse eller en anden udløser.
For børn, der får hyppige natrækninger, kan det være med til at vække dit barn op før det tidspunkt, hvor han normalt har en natterror (planlagte vækkelser). Dette menes at afbryde eller ændre søvncyklussen og forhindre natspor fra at forekomme (det kan også arbejde for søvne). Når han først holder op med natten frygter i en uge eller deromkring, kan du begynde at vække ham op oftere, indtil alle sover til sidst gennem natten.
Sjældent kan søvnmedicin bruges i en kort tid, hvis dit barn får meget hyppige natrækninger.
Hvad du behøver at vide om natten Terrors
Andre ting at vide om børn med nat terrors omfatter:
- Night terrors kaldes også søvn terrors eller pavor nocturnus.
- Ligesom søvne og sovende taler, betragtes nattegrus som en forstyrrelse af ophidselse og er en delvis ophidselse fra ikke-REM-søvn. Faktisk går mange børn, der har natterror, på søvneflod, når de bliver ældre. Nattegrus og søvnevandring synes begge at køre i familier også, med stor chance for, at et barn har natrækninger, hvis begge forældre havde en søvnehistorie.
- I modsætning til et mareridt husker børn normalt ikke at have en natterror.
- Også i modsætning til mareridt forekommer der normalt natfærdigheder i den tidlige del af natten, omkring 1 til 4 timer efter at have sovet.
- Hvis dit barn får nattrygter, skal du sørge for, at barnevagere og andre omsorgspersoner er opmærksomme på dem og ved, hvad de skal gøre, hvis man opstår.
Og vigtigst af alt, skal du huske på, at de fleste børn vokser ud på natten, da de bliver ældre.
