Kvinder med PCOS står ofte overfor unikke udfordringer med deres hud. Problemer som acne, acanthosis nigricans, hudmærker og unormal hårvækst er alle meget almindelige og kan være ret besværlige. Mange kvinder rapporterer også at have tør hud og skæl fra deres PCOS også.
Vintertiden er en hård tid på året for vores hud – den kolde luft kan være ekstremt tørrende og irriterende, og varmepumpen gennem radiatorerne hjælper ikke.
Kvinder med PCOS kan have en særlig vanskelig tid på at håndtere disse problemer på grund af de hormonelle ændringer, der er forbundet med tilstanden.
1Invest i en god fugtighedscreme eller kropsmørk Butter
Tør hud er særlig problematisk i det kolde vejr, så det er vigtigt at finde en god tyk fugtighedscreme og anvende den ofte.
Sæt det på hele din krop lige efter et varmt brusebad åbner porerne og hjælper cremen absorberes.
Sørg for at anvende håndcreme hele dagen også, især hvis du vasker dine hænder ofte.
Husk, at alkoholbaserede desinfektionsgeler tørrer hårdt på huden på dine hænder – Vælg håndrensemidler med en blødgørende virkning som aloe og husk at fugte ofte.
Hvis din hud er følsom, undgå duftstoffer, som kan irritere din hud. Overvej at bruge en helt naturlig fugtighedscreme, såsom kokosolie.
2Se varmt vand
Når udetemperaturen falder, kan et varmt bad eller bad lyde indbydende, men varmt vand kan bremse huden af sine naturlige olier.
Undgå at bruge meget tid i badebade, saunaer eller varme bade og holde brusere korte og så seje som du kan stå vandet.
Slather på tyk creme straks bagefter.
3Se din hudlæge
Hvis ovenstående foranstaltninger ikke virker, og du stadig lider af revnet, kløende eller irriteret hud, kan det være på tide at besøge din hudlæge.
Dine hudproblemer kan være mere komplicerede end bare almindelige tørre, vinterhud.
Din læge skal kunne diagnosticere de fleste hudforhold, herunder eksem, psoriasis eller bakterielle eller svampeinfektioner og vil kunne ordinere en mere effektiv behandling.
4Tag om din acne
Tør hud kan forværre eller forværre acne. Hvis du bemærker, at du er værre om vinteren, kan det blive nødvendigt at ændre din hudpleje rutine.
Prøv at bruge en fugtighedsgivende, oliefri sæbe og exfoliant; døde hudceller kan tilstoppe porer og forårsage acne.
Produkter, der indeholder alkohol, bør også undgås på grund af tørreffekten på huden.
5Manage Symptomer Umiddelbart
Ud over at tørre kløe, kan kvinder med PCOS mærke udviklingen af hudmærker eller en tilstand kendt som acanthosis nigricans, som er pletter af mørk, fortykket fløjlsagtig hud, der kan vises bag halsen på lår eller på vulvaen.
Begge disse er resultatet af de hormonelle ændringer forbundet med PCOS, nemlig forhøjelsen af visse hormoner kendt som androgener.
Disse kan undertiden være tegn på noget mere alvorligt, så du bør tjekke ind hos din læge, som kan anbefale et behandlingsforløb for at hjælpe dig med at håndtere disse symptomer.
