Hvis du er på en diæt, forsøger du sandsynligvis at reducere kalorierne du spiser fra alkohol. Mange mennesker finder, at de taber sig, når de drikker mindre. Men nogle dieters mener, at vodka kalorier er bedre for dig end andre sprutkalorier. Faktum er imidlertid kalorier i aromatiseret vodka og regelmæssig vodka kan tilføje lige så hurtigt som kalorierne i vin og øl, hvis du ikke er forsigtig.
kalorier i vodka
| vodka ernæring fakta | |
|---|---|
| servering størrelse 1 skud (25 g) | |
| pr. Servering | % daglig værdi * |
| kalorier 56 | |
| kalorier fra fede 0 | |
| total fedt 0g | 0% |
| kulhydrater 0g | 0 % |
| Kostfiber 0g | 0% |
| Protein 0g | |
Når du laver en drink med almindelig vodka, er der forskellige mærker og stilarter, hvorfra man kan vælge. Nogle vodkaer er lavet af kartofler, og andre er lavet af korn, såsom hvede, byg, rug eller majs. Der er endda nogle vodkas fremstillet af druer. Hver sort leverer en ren smag, der gør det smag, at drikke er lavt cal.
Men er vodka lavt i kalorier? Det faktiske antal kalorier i vodka afhænger af mængden af alkohol i den sort, du vælger. Selv om der kun er 56 kalorier i et skud på 80 bevis vodka, er der ca. 97 kalorier i et højere skud (1,5 ounce) i 80-90-bevisområdet. Så selvom vodka smager lys og ren, giver det stadig næsten lige så mange kalorier som mange andre typer alkohol.
Hvis du vælger en vodka med mere alkohol, går antallet af kalorier også op. Hvis du drikker 100-bevis vodka eller endda 120-bevis vodka, den anslåede kalorie tæller går op til 124.
så er vodka bedre for din kost end andre former for alkohol? Nogle lav-carb dietere foretrækker vodka, fordi det giver ingen sukker eller kulhydrater (så længe du drikker det uden en sukkerblander).
De fleste sorter af vin og øl giver carbs og noget sukker.
Andre drikkere mener, at vodka er bedre for din kost, fordi denne lysfarvede væske er mindre tilbøjelig til at fremkalde en tømmermænd. Men hvad enten du får tømmermænd eller ej, har meget mere at gøre med hvor meget du drikker i stedet for, hvilken slags alkohol du drikker.
Der er ingen "bedre" alkohol. Alkoholholdige drikkevarer giver ingen næringsværdi, og sprut giver ingen sundhedsmæssige fordele. Så hvis du vælger at forkæle, bør du nyde den variation, du kan lide i moderation.
Kalorier i smagfuld vodka
Flere virksomheder har skabt smagfulde vodkaer, der giver en lille ekstra zest. Mange drinkere spekulerer på, om de påtager sig flere kalorier med det ekstra boost af smag. Normalt ikke, ifølge producenterne. Faktisk kan du endda være i stand til at forbruge færre kalorier med en aromatiseret vodka.
Ciroc Coconut Vodka giver 94 kalorier pr. Skud, omtrent det samme som den ulavede sort. Smirnoff Citrus Vodka har 87 kalorier pr. Skud, ifølge CalorieKing, kun et par mindre end den ikke-smagsoplevede version. Mange aromatiserede vodkaer indeholder også mindre alkohol.
Og hvad med bacon aromatiseret vodka? Det synes bestemt som en drink, der ville give flere kalorier og endda nogle fede.
Men ifølge flere kilder giver en enkelt ounce bacon-flavored vodka omkring 70 kalorier. Så et 1,5-ounce skud ville indeholde omkring 105 kalorier-ikke meget mere end de fleste andre flavored vodkas.
Nogle virksomheder gør lavt kalorieindhold flavored vodkas. Smirnoff Light Citron Sorbet Vodka indeholder for eksempel 78 kalorier pr. 43 gram (1,5 ounce) servering. Voli Vanilla Espresso indeholder 81 kalorier pr. Portion. Og ifølge SkinnyGirl hjemmeside indeholder alle deres naturligt aromatiserede vodkas 75,8 kalorier pr. Portion.
Reducer kalorier i vodka drikkevarer
Selvom mange aromatiserede vodkaer allerede giver færre kalorier, kan valg af dem hjælpe dig med at reducere din kalorieindtagelse endnu mere.
hvorfor? Fordi den ekstra smag i alkoholen kan give dig mulighed for at grøft blanderen. Det er normalt blanderen, der gør kalorierne gå op, så hvis du fjerner det, vil du også reducere kalorierne i din vodka-drink.
Og selvfølgelig er den bedste måde at reducere kalorierne i enhver drikke på at måle din portionsstørrelse og forbruge med forsigtighed. Hvis du drikker for meget, er du tilbøjelig til at spise mere, mens du er imbibing og flytter mindre på den følgende dag. Så nyd kalorierne i aromatiseret vodka eller traditionel vodka på samme måde som du nyder enhver godbid – i moderation.
Og hvad sker der, når du overdriver? Tro det eller ej, du kan bruge tømmermænd som inspiration til at starte en ny spise- og drikkeplan. Hovedpine og træthed efter fødslen kan bruges som motivation for sund mad og motion. Så hvorfor ikke lægge lidelsen til god brug? Lær hvordan du bruger din tømmermænd til at tabe sig og holde vægten fri for godt
