Fucoxanthin er et naturligt stof, der siges at tilbyde en række sundhedsmæssige fordele. Fundet i spiseligt brunt tang som wakame (Undaria pinnatifida) og hijiki (Hijikia fusiformis) anses det for en carotenoid (dvs. en klasse af plantepigmenter med antioxidantvirkninger). Fucoxanthin er også tilgængelig i kosttilskud form, og ofte markedsføres som et naturligt vægttab hjælpemiddel.
Bruger
Foresatte tyder på, at fucoxanthin kan understøtte vægttab ved at fremskynde dit stofskifte og stimulere din krops evne til at forbrænde fedt. Fucoxanthin er også udråbt som et naturligt middel til følgende sundhedsmæssige problemer: diabetes, hjertesygdomme, højt blodtryk, højt kolesteroltal, metabolisk syndrom og fedme.
Derudover siges fucoxanthin at bekæmpe kræft, samt bevare levers sundhed.
Sundhedsydelser
Nogle foreløbige undersøgelser tyder på, at fucoxanthin kan have en række sundhedsfremmende effekter. For eksempel er der nogle tegn på, at fucoxanthin kan reducere inflammation, samt fremme sund funktion af leveren, blodkarrene, hjernen, knoglerne, huden og øjnene.
Fucoxanthin synes også at stimulere produktionen af docosahexaensyre (DHA). En type omega-3 fedtsyre, DHA har vist sig at beskytte mod en række sundhedsproblemer, herunder arthritis, aterosklerose og depression.
Selv om der i øjeblikket mangler kliniske forsøg, der tester sine potentielle sundhedsmæssige fordele hos mennesker, indikerer foreløbige undersøgelser, at fucoxanthin kan være effektivt mod visse sundhedsmæssige forhold. Disse betingelser omfatter:
1) Fedme
Fucoxanthin viser løfte om behandling og forebyggelse af fedme, ifølge en undersøgelse foretaget i Ernæring, Metabolisme og Kardiovaskulære sygdomme i 2015.
I deres analyse af tidligere offentliggjorte eksperimentelle undersøgelser revisionens forfattere fandt ud af, at fucoxanthin kan bekæmpe fedme på en række måder. For eksempel fastslog de undersøgte undersøgelser, at fucoxanthin kan hæmme opbygningen af abdominal fedt og reducere opbygningen af fedt i leveren. Der er også nogle tegn på, at fucoxanthin kan påvirke kroppens niveauer af leptin (et hormon, der er afgørende for sultekontrol).
2) Diabetes
Et dyreforsøg udgivet i Molecular Medicine Reports i 2009 viste, at fucoxanthin kan hjælpe med behandling af diabetes. I undersøgelsen viste test på mus, at fucoxanthin kan hjælpe med at regulere blodsukker samt behandle insulinresistens.
3) Højt kolesteroltal
Nogle dyrebaseret forskning tyder på, at fucoxanthin kan hjælpe med kolesterolkontrol. I en musbaseret undersøgelse offentliggjort i Biotechnology Journal i 2010, for eksempel observerede forskere, at behandling med fucoxanthin hjalp med at sænke kolesterolniveauet hos dyr, der fodrede en fedtholdig kost. Undersøgelsen fandt også, at fucoxanthin kan bidrage til at øge niveauet af HDL ("godt") kolesterol.
Relaterede: Retsmidler for højt kolesterol
4) Kræft
I foreløbige studier på cellelinjer har forskere observeret, at fucoxanthin kan have anticanceregenskaber.
Disse undersøgelser omfatter en rapport offentliggjort i Anticancer Research i 2015, som viste, at behandling med fucoxanthin kan bidrage til at forhindre spredning af nogle brystkræftceller.
Det ser ud til, at fucoxanthin kan undertrykke cancervækst dels ved at fremkalde apoptose (en form for programmeret celledød, der er afgørende for at stoppe proliferationen af kræftceller) såvel som ved at virke som et antiangiogenesemiddel (en type stof, der forpligter vækst af nye blodkar).
Bivirkninger og sikkerhedsproblemer
Da der i øjeblikket er mangel på undersøgelser, der tester fucoxanthins effekter hos mennesker, er der ikke meget kendt om sikkerheden ved langvarig eller regelmæssig brug af fucoxanthinprodukter.
Brug af Fucoxanthin
På grund af manglende videnskabelig support til fucoxanthin’s formodede sundhedsmæssige fordele er det for hurtigt at anbefale brugen af fucoxanthin kosttilskud til ethvert sundhedsrelateret formål.
Du kan øge dit indtag af fucoxanthin ved at tilsætte wakame og hijiki til supper, stirfries og salater. Det er imidlertid usandsynligt, at diætindtagelse af fucoxanthin vil medføre væsentlige helbredseffekter. Derudover kan indtagelse af store mængder tang hjælpe med iodforgiftning og forstyrre funktionen af din skjoldbruskkirtlen.
Hvis du overvejer anvendelsen af fucoxanthin kosttilskud, skal du tale med din læge, inden du starter dit kosttilskud.
Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Det er ikke meningen at dække alle mulige forholdsregler, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge hurtig lægehjælp for eventuelle sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, inden du bruger alternativ medicin eller ændrer din behandling.
