echinacea te er et populært middel mod forkølelse, influenza og andre infektioner. Nogle mennesker tror også, at echinacea kan lindre smerter, forhindre kræft, forbedre mental sundhed og lindre hudproblemer. Men det videnskabelige samfund er ikke enig i fordelene ved echinacea te og nogle har udtrykt bekymringer med hensyn til echinacea bivirkninger.
Hvad er echinacea te?
Echinacea te er en urtedrik, der oftest er lavet af Echinacea purpurea plante.
Andre sorter, herunder E.angustifolia og E. pallida,kan også bruges som ingrediens i nogle te og ekstrakter. Den lilla, kegleformede blomst af planten bliver sædvanligvis tørret eller skåret frisk til fremstilling af te, men ekkinacea rødder og blade kan også bruges.
Echinacea er en flerårig plante, der almindeligvis dyrkes i Nordamerika og Europa. Arten er tæt forbundet med solsikker, tusindfryd og ragweed.
Smagen af echinacea te er ofte beskrevet som tunge-prikkende. Faktisk betragter nogle plantelagsproducenter denne kvalitet som bevis for urtens effektivitet. Echinacea kombineres almindeligvis med mynte eller med andre ingredienser som citrongræs for at gøre en mere behagelig smagende te.
Hvis du ikke kan lide smagen af echinacea te, forbruger mange kolde og influenzalidere echinacea plus te for at få større fordele. Traditionel te kan give sundhedsmæssige fordele, som i kombination med echinacea kan give tedrikken en vis lettelse fra symptomer.
Der er ingen koffein i echinacea te som nogle kunne forvente. Urte er ikke lavet som traditionel te, som er fremstillet ved hjælp af blade fra Camellia sinensis plante. Når du drikker denne urtete, er du ikke sandsynligt, at du får øget energi, som du sandsynligvis vil få fra at drikke koffeinholdige te.
Sådan laver du Echinacea Tea
Du kan købe løst blad echinacea te eller teposer online og i mange sundhedsforretninger. Forbered disse drikkevarer i overensstemmelse med pakningsinstruktionerne. Dette vil være den nemmeste måde at lave echinacea te på.
Du har dog ingen garanti for kvaliteten af ingredienserne, når du køber echinacea fra en leverandør. Af den grund gør nogle forbrugere echinacea te hjemme ved hjælp af friske eller tørrede blomster, blade og rødder.
5 trin til forberedelse af echinacea te
- Placer blomster, blade og rødder af en echinacea plante i en teacup. Sørg for, at plantedele er fri for snavs.
- Varmtvand til 90-95º Celsius eller 194-205º Fahrenheit. Hvis du ikke har en temperaturstyret tekande, bringes vandet i koge og lad det ligge et øjeblik for at reducere temperaturen lidt.
- Hæld otte ounce vand over plantedelen.
- Lad teen stejle så længe som ønsket. Det vil normalt tage længere tid end steeping traditionelle te og kan tage op til 15 minutter.
- Fjern blomsterne, rødderne og blade og smag smag før du drikker.
Mange echinacea te drikker nyder at tilføje honning, ingefær eller andre smagsforbedringer til deres te. Eksperimentér med forskellige smag for at finde en kombination, du nyder.
Echinacea Tea Health Benefits
Echinacea har en lang historie at blive brugt som en urtebehandling. Amerikanske indianere var kendt for at have brugt behandlingen for en lang række lidelser, før de vestlige nybyggere begyndte at bruge det i 1800’erne. Fordi det har en lang brugstid, har forskere studeret urt i årtier med blandede resultater.
Husk på, at der er andre påståede fordele ved echinacea, som du ikke får ved at drikke echinacea te. For eksempel anvendes echinacea lejlighedsvis til behandling af hudinfektioner, men for at få den fordel skal den påføres direkte på huden. Tilsvarende blev undersøgelser vedrørende anvendelse af echinacea til behandling af tilstande, herunder herpes, øreinfektioner, angst, HPV og andre tilstande udført ved anvendelse af ekstrakter, der er mere koncentreret end te.
Drikke echinacea te kan give nogle begrænsede fordele.
- Reducer eller forhindrer kolde symptomer.Der er utilstrækkelige beviser til støtte for brugen af echinacea for at lindre sværhedsgraden af kolde symptomer, selv om nogle undersøgelser tyder på, at urten kan reducere sygdommens længde og kan bidrage til at forhindre forkølelse, hvis echinacea tages før du udsættes. Flubehandling eller forebyggelse.
- Nogle beviser tyder på, at drikker en echinacea-drik som te kan medvirke til at lindre nogle influenzaproblemer. Styrk immunforsvaret.
- Nogle laboratorie- og dyreforsøg har vist, at echinacea indeholder kemikalier, som kan bidrage til at øge betændelsen. Men der er ingen tegn på, at fordelene opstår hos mennesker.Endelig er det vigtigt at bemærke, at de fleste undersøgelser, der undersøger effektiviteten echinacea generelt bruger en ekstrakt form af urt, ikke te. Desuden kan forskere kontrollere kvaliteten af echinacea, når de bruger det i forskning. Desværre kan forbrugerne ikke kontrollere integriteten af de urte kosttilskud eller te, de køber i butikker. Faktisk har nogle undersøgelser vist, at urtetilskud, der sælges i butikkerne, ikke altid indeholder ingrediens eller indholdsstof, der påberåbes på pakken. ³ Echinacea Tea Side Effects
Ifølge National Institutes of Health er echinacea sikkert sikkert for de fleste mennesker, selv om nogle mennesker oplever bivirkninger som mavesmerter, kvalme, hovedpine, svimmelhed. I sjældne tilfælde kan der forekomme alvorlige allergiske reaktioner, især hos dem, der er allergiske over for ragweed, mums, morgenfruer eller tusindfryd.
