Når dit blodsukker falder og et snackangreb hits, vil du være forberedt. Mens nogle kartoffelchips eller en cookie måske tilfredsstiller dine smagsløg straks, vil disse sukker- og saltbelastede muligheder ikke holde dig til at føle sig fulde i længden. Snarere vil snacks med højt fiber, sunde fedtstoffer og rigeligt protein mætte dig til dit næste måltid.
Det ville være fantastisk, hvis vi havde hele tiden og energi til at lave sunde hjemmelavede snacks til enhver lejlighed, men det faktum er, at de fleste af os ikke gør det. Heldigvis er der et væld af færdigpakket snacks, der tilbyder sunde muligheder. Selvfølgelig betyder det ikke, at nogen af dem kan spises med overladelse, men for en lejlighedsvis snack, når frisk frugt og grøntsager ikke er en mulighed, stikker disse snacks godt op.
Læs videre for de bedste sunde snack muligheder du kan købe nu.
Bedste samlet: Rxbar® Chokolade Sea Salt Protein Bar
Køb på Target
Disse Rxbarer hæver baren, når det kommer til proteinstænger, der smager godt og er godt for dig. Ingredienserne er opført lige der på forsiden af barens emballage, så fed som muligt: 3 æggehvider, 6 mandler, 4 cashewnødder, 2 datoer.
De kommer i en række smagsoplevelser, herunder æble kanel, blåbær og kaffe chokolade. Chokolade havsalt version indeholder 210 kalorier, 12 gram protein og 14 gram sukker (hvoraf ingen tilsættes sukker). Kunder elsker smagen og den enkle liste over ingredienser i Rxbars.
Bedste Budget: Justins Maple Almond Butter Squeeze Packs
Køb på Amazon
For en proteinfyldt snack på farten, er disse Maple Almond Butter Packs fra Justins vanskelige at slå. Hver 1,15-ounce pose har 6 gram protein, 2 gram fiber og kun 3 gram sukker. De er gode til at klemme på frugt eller kiks eller bare spise lige fra posen sletten. Og tal om let: Kast dem bare i en madkasse, rygsæk eller din bil, når som helst du har brug for en hurtig og fyldende snack. De behøver ingen køling.
Justins tilbyder også andre smagsoplevelser, herunder klassisk peanut, honning peanut, klassisk mandel, honning mandel, vanilje mandel og chokoladehasselnød. Når du køber disse squeeze-pakker i løs vægt, er de en super overkommelig måde at sprænge op på middagstid.
Bedste Yoghurt: Siggis Skyr Vanilje Islandsk Stil Yoghurt
Køb på Amazon
For de arbejdsdage, når du har brug for en formiddagsmat til at hjælpe dig med at lave det til frokost, er denne yoghurt i islsk stil fra Siggi et meget bedre valg end de candy barer i automaten. Med kun 100 kalorier og 0 gram fedt pakker hver yoghurtskål også 14 gram protein. Ingredienserne er alle naturlige, da mælken kommer fra græsfødte køer. Siggi kommer også i en række smagsoplevelser, herunder vanilje, hindbær og jordbær.
Bemærk, at denne snackindstilling indeholder 9 gram sukker, men det er lidt mindre end andre yoghurt, som kan have op til 25 gram sukker. Mens dette mærke er lidt dyrere end andre yoghurt, raver kunderne over smagen. "Der er ingen sammenligning i yoghurtgangen," skrev en anmelder.
Bedste til energi: CLIF Bar – Chokolade Chip
Køb på Amazon
Uanset om du vandrer en udfordrende sti eller bare forsøger at komme igennem en dag med carpools og købmand, er der tidspunkter, vi alle har brug for et løft af energi. Disse barer fra Cliff tilbyder en god mulighed.
Lavet med økologisk valsede havre, denne chokoladechipversion har 250 kalorier, 5 gram fedt og 9 gram protein. En halv bar kan være nok til en let snack og der er 21 gram sukker også, så du skal være opmærksom på det, hvis du ser på dit sukkerindtag.
Denne bar kommer i et væld af andre smag, herunder cool mint chokolade, peanut toffee buzz og gulerodskage. Disse barer har en hengiven følge af fans, der elsker smag, tekstur og ernæringsmæssige komponenter.
Bedste til børn: Plum Kids Økologisk Frugt Shredz
Køb på Mål
Kids elsker de klæbrige og søde gummier, men de fleste er fulde af sukker og kunstige ingredienser. Disse frugt shredz fra Plum Organics giver dem dog den samme gode smag, men uden alle de kunstige ingredienser som majssirup med høj fructose. Der er en fuld servering af frugt i hver pose. Faktisk udgør ægte økologisk frugt 97 procent af disse sjove godbidder. Hver pakke indeholder også 60 kalorier, 0 gram fedt og 14 gram sukker.
De kommer i en unik, sjov, spredt form, hvilken en kunde beskriver som "1 tommer, korte, firkantede spaghetti nudler." De er en fantastisk måde at få kræsne børn til at spise frugt, og de smager så godt, at voksne vil find sig munching på denne snack også.
Bedste højprotein: Chef’s Cut Tender Ægte Steak Jerky
Køb på Amazon
For at pakke lidt protein i snack tid, så prøv denne jerky fra Chef’s Cut. Lavet af ægte bøf indeholder hver 1 ounce servering 90 kalorier, 2,5 gram fedt og 10 gram protein. Det er også glutenfri og nitratfri og perfekt til alle, der spiser en paleo diæt.
I stedet for at være hård og alt for sej som nogle rykkede, er den her øm. "Så øm, at det praktisk talt smelter i min mund", bemærkede en anmelder. "Denne ting er det bedste kød, jeg nogensinde har smagt, der kommer fra en taske," skrev en anden. Mere end 55 procent af de næsten 200 anmeldere på Amazon gav denne rykkede fem stjerner.
Bedste Vegan: Lenny & Larry’s The Complete Cookie, Chokolade Chip
Køb på Amazon
Nogle gange behøver du bare en cookie. For de tidspunkter, hvor du vil have en sød behandler, men ikke ønsker at gå for langt væk fra den sunde sti, er der The Complete Cookie. Pakket med 4 gram fibre og 8 gram protein, er disse chokoladechipkager fast, men endnu sej. Du kan ikke gå galt dunking en i et stort glas mælk. Plus, denne snack er fantastisk til enhver veganer på udkig efter en sund og hurtig mulighed.
De indeholder ikke mejeri, æg, soja, majssirup med høj fructose eller kunstige sødestoffer. Cookiesne er også indpakket individuelt, hvilket gør det lettere at stoppe med bare en smule lettere. (Bemærk, at en servering er ½ af en cookie.) Complete Cookie kommer også i flere andre varianter, herunder jordnøddesmør og fødselsdagskage, så du vil ikke kede dig af denne søde snack.
Bedste nødder: Emerald Nuts 100 Calorie Packs Variety Sampler Pack
Køb på Amazon
Nødder er en god kilde til protein og hjerte-sunde omega 3’er, og deres knaske, salte kvaliteter gør dem lækre alternativer til en pose olie-ladede chips. Problemet er, det er svært at stoppe med bare en håndfuld. Derfor er disse 100-kalorie pakker fra Emerald så store. Ikke alene er de nemme at tage på farten, men de giver en stor del størrelse.
Denne samplerpakke indeholder ni forskellige smag for at tilføje variation til din snacking. Den omfatter dillpiple, sriracha og jalapeno cashewnødder, tørrede ristede og kakaoristede mandler samt en mandel- og valnødblanding med tørrede kirsebær. Mens nogle af smagene lyder lidt underligt, kombineret med nødderne, er de lækre og tilfredsstillende.
Disclosure
På Verywell Fit er vores ekspertskribenter forpligtet til at forske og skrive omtænkte og redaktionelt uafhængige anmeldelser af de bedste produkter til dit liv og din familie. Hvis du kan lide hvad vi gør, kan du støtte os gennem vores valgte links, som tjener os til en provision. Få mere at vide om vores gennemgangsproces.
