Når det kommer til de urter du tager, er du uhensigtsmæssigt ved at lave fejl, der kan skade dit helbred? Her er en oversigt over de 10 mest almindelige urtefejl.
1) Du drikker kamille te uden at vide, hvilke lægemidler det interagerer med.
Selvom de fleste mennesker tænker på kamille te som værende harmløse, kan det få nogle alvorlige bivirkninger hvis det er kombineret med visse medicin. En case-rapport, der blev offentliggjort i april 2006-udgaven af
Canadian Medical Association Journal , beskriver for eksempel en 70-årig kvinde, der, mens han blev behandlet med lægemiddel warfarin, blev indlagt på hospitalet med intern blødning efter at have brugt kamille te og body lotion til kolde symptomer. Tip
Tag et kig på denne liste over stoffer, der kan interagere med kamille. 2) Du er træt hele tiden, så du vender dig til urter og andre naturlige produkter for at øge din energi.
Konstant træthed, træthed eller mangel på energi garanterer en tur til din primærplejeleverandør, ikke sundhedsfødevarebutikken. Selvom kost og kosttilskud kan hjælpe, er det første skridt at sørge for, at årsagen til trætheden ikke er en underliggende sygdom, såsom:
Anæmi
- Astma
- Søvnforstyrrelser som obstruktiv søvnapnø
- Hypothyroidisme
- Kronisk træthedssyndrom
- Depression
- Træthed kan også være et symptom på andre tilstande som infektionssygdomme (fx mononukleose), hjertesvigt, diabetes, lever eller nyresygdom, Addison’s sygdom, autoimmune sygdomme (f.eks. Lupus), kræft, underernæring eller på grund af medicinske bivirkninger.
Tip
Se først din primære sundhedsudbyder. Han eller hun vil stille dig spørgsmål og sørge for, at du har de rette laboratorie- og / eller billedbehandlingstest for at udelukke disse forhold. Så kan du tænke på naturlige tilgange. 3) Du tager krydderurter, kosttilskud og / eller lægemidler der sammen kan øge risikoen for blødning.
Antikoagulerende lægemidler som aspirin eller warfarin (almindeligvis betegnet "blodfortyndere") forhindrer dannelsen af blodpropper i arterier, hvilket reducerer risikoen for slagtilfælde og hjertesygdom.
Når de kombineres med urter og kosttilskud, der også har en antikoagulerende virkning, kan de øge risikoen for blødning:
aloe vera
- kamille
- coenzym q10
- danshen
- feverfew
- hvidløg
- ingefær
- gingko
- ginseng
- så palmetto
- goji
- djævelens klo
- dong quai
- fiskeolie
- pilbark
- Tip
Hvis du tager mere end et af disse urter eller tager dem warfarin, aspirin eller andre antikoagulantia, eller hvis du selv foreskriver nogen af disse urter, skal du høre en autoriseret holistisk praktiserende læge (som en naturopatisk læge) til vejledning. Sørg for at informere din familie læge om alle urter og kosttilskud du tager. Blodprøver kaldet protrombintiden og internationale normaliserede forhold (PT / INR) kan anvendes til vurdering af blodkoagulation. 4) Du holder op med din kaffe eller sodavand til fordel for mange yerba mate og energidrikke.
Yerba mate er kaffehuset "det" drikke. Udbredt i Central- og Sydamerika, er det ofte spekuleret som et sundere alternativ til kaffe, en urtete, der strømmer uden at forårsage jitters. Imidlertid har yerba mate været forbundet med spiserør, mund-, lunge- og blærekræft i flere undersøgelser. Selvom undersøgelser har fundet, at det virkelig er en risiko for folk, der drikker store mængder te (større end 1 liter om dagen) eller meget varm te, bør det undgås, indtil der er flere beviser.
Energidrikke, som Red Bull, Monster Energidrik, fuld throttle, indeholde koffein og en masse vitaminer og urter. En af de største bekymringer er, at vi bare ikke ved nok om de kombinerede virkninger af disse ingredienser. Mange ingredienser antages at arbejde synergistisk med koffein for at øge dens stimulerende kraft. De fleste af dem indeholder masser af sukker og er virkelig ikke bedre end sodavand. Hvad du skal vide om energidrikke.
Tip
Hvis du leder efter sundere drikkeindstillinger, overvej vand med et stænk granatæblejuice eller tranebærsaft. 5) Du tager "immunforstærkende" urter som echinacea og goldenseal med immunosuppressive lægemidler, såsom kortikosteroider.
Narkotika, der undertrykker immunsystemet, anvendes til at forhindre organafstødning efter transplantation og til at kontrollere symptomerne på autoimmune sygdomme som reumatoid arthritis, lupus og type 1 diabetes (flere autoimmune sygdomme).
Urter, som stimulerer immunsystemet, kan modvirke disse lægemidler, hvilket resulterer i afstødning af transplantationer, en forværring af eksisterende autoimmun sygdom eller udfældning af autoimmun sygdom hos mennesker, der er genetisk modtagelige for sådanne lidelser.
Tip
Hvis du tager immunsuppressive lægemidler som dem, der er anført nedenfor, skal du ikke tage krydderalffa, astragalus, echinacea, ginseng, lakridsrod eller mineralzink. Cyclosporin
- Azathioprine
- Corticosteroider såsom prednison
- Methotrexat
- 6) Du tager urtelaksanter eller "dieter’s te" for at fremkalde regelmæssige afføring.
Urterne i disse produkter, kaldet anthranoid afføringsmidler, omfatter:
cascara sagrada
- rabarber
- aloe
- senna
- buckthorn
- Folk kan blive afhængige og bruge dem i uger, måneder eller endda år ad gangen. Imidlertid bør stimulerende afføringsmidler som senna ikke bruges længere end en uge uden at konsultere en læge eller anden sundhedsudbyder.
Langvarig brug kan få tarmene til at miste evnen til at bevæge sig alene og har været forbundet med kronisk diarré, muskelsvaghed, potentielt farlige uregelmæssige hjerterytme og nedsat nyre- eller leverfunktion.
Tip
Tal med din primærplejeleverandør om gradvist afvænning af afføringsmidler og genopretning af normal tarmfunktion. Nøglen er at gøre det langsomt – normalt i kombination med et fibertilskud som psyllium og tilstrækkelige væsker.
7) Du tager krydderurter og kosttilskud før eller efter operationen.
Din kirurg skal vide om alle urter og kosttilskud du tager for at forhindre komplikationer. Urter og kosttilskud kan interagere med anæstestik eller forårsage overdreven blødning. Columbia University’s Department of Plastic Surgery anbefaler at
alle urter og kosttilskud seponeres 2 til 3 uger før operationen. Urterne de identificerede som nogle af de mest risikable endnu almindeligt anvendte omfatter: ginkgo
- hvidløg
- ginseng
ingefær - glucosamin og chondroitin
- coenzym q10
- så palmetto
- omega-3 fedtsyrer, hørfrøolie, fiskeolie
- dong quai
- danshen
- feverfew
- ephedra / ma huang
- goldenseal
- kamille
- kava kava
- St. johannesurt
- lakrids
- valerian
- vitamin E
Du fortæller din læge ikke om de urter eller kosttilskud, du tager eller holder op med at tage medicin alene.
En undersøgelse fra 1997 af David Eisenberg, MD, af Beth Israel Deaconess Medical Center i Boston, opdagede, at næsten halvdelen af amerikanerne bruger en form for alternativ medicin, kun en tredjedel af dem fortalte deres læger. Hvorfor er dette? En undersøgelse offentliggjort i
Journal of Family Practice
fundet patienter afslørede ikke deres brug af naturlige terapier, fordi de troede, at deres læger ikke ville være interesserede, var forudindtaget mod alternative terapier eller ikke vidste nok om, at de skulle kommentere. Der er dog voksende bevis for, at ikke
fortæller kunne have alvorlige risici for dit helbred. Mange urter vekselvirker med fælles medicin og medicinske procedurer og kan øge bivirkningerne eller reducere effektiviteten af din behandling. Tips Skriv en liste over dine nuværende kosttilskud, herunder ingredienserne, ingrediens mængder, og hvor ofte du tager dem. Næste gang du går til din familie læge, bringe listen med dig og bede om, at det bliver tilføjet til dit diagram.
Du vil måske overveje at konsultere en licenseret naturpraktiker, der kan informere dig om eventuelle interaktioner.
- Når du spørger din læge om et spørgsmål, skal du indstille dine spørgsmål, så de er så specifikke som muligt, f.eks. "Jeg tænker på at prøve massagebehandling til min hals." Er der nogen grund til, at jeg ikke bør få det? " Hvis kommunikationen er vanskelig, skal du overveje, om det er i din bedste interesse at finde en familielæge, der er lettere at tale med og ikke er fordømmende over dine valg.
- 9) Du stole på fabrikantens hjemmeside for at få oplysninger om sikkerhed og bivirkninger.
- Du bør vide om mulige bivirkninger og sikkerhedsproblemer fra en uafhængig ressource, som er aktuel og er baseret på videnskabelig forskning. Nogle producenter vil beskrive deres produkter så naturligt derfor sikkert, men nogle har potentiale til at forårsage alvorlige bivirkninger, hvis de tages ukorrekt. For eksempel hedder Adrienne Fugh-Berman i George Washington University i et studie fra 2003, der blev offentliggjort i tidsskriftet
Obstetrics and Gynecology
, at "brugen af brystforstærkende produkter bør modløses på grund af manglende beviser for effektivitet og langsigtet sikkerhedsproblemer. " Og alligevel er disse piller utroligt populære – de er et af de mest søgte – for naturlægemidler på nettet.
Urter anvendt i mange af disse brystforstørrende piller (fx humle, fenegreek) har vist sig at have kraftige østrogene virkninger og kan øge risikoen for hormonelle kræftformer, såsom endometrie og brystkræft. Hvad du behøver at vide om urtebrystforbedring. 10) Du tager ikke dine urter og kosttilskud konsekvent.
Det er vigtigt at tage urter og kosttilskud regelmæssigt som anbefalet for at vurdere, om de arbejder. En almindelig fejl er at begynde at tage et tillæg, springe over en dag, derefter to, og derefter efter et stykke tid begynde at tage et andet tillæg, fordi du ikke har bemærket en forbedring. Hvis du ikke er konsistent, vil du aldrig vide, om den er effektiv.
Tip
Få en dag-til-u-p-pille arrangør online eller hos din lokale apotek.
Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Det er ikke meningen at dække alle mulige forholdsregler, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge hurtig lægehjælp for eventuelle sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, inden du bruger alternativ medicin eller ændrer din behandling.
