Feber:
Hvis din temperatur er 100,5 grader F eller højere, så hold dig hjemme. Du må ikke vende tilbage til dit kontor eller skole indtil 24 timer efter din feber er gået ned. Feber er et af de tydeligste tegn på en smitsom sygdom, og det er for let at komme op på skole eller arbejde, hvis du overfører det, du har til andre.
- Hoste: Hvis din host opfanger slim eller sekret fra slimhinden, så hold dig hjemme. En tør hoste er ok for kontoret (selvom det nok er meget irriterende for dine medarbejdere at lytte til.) Uanset hvilken slags host du har, skal du dække din mund med din albue og holde dine hænder vasket.
- Sår hals: Hvis det gør ondt at sluge, ånde eller tale, så hold dig hjemme. Hvis din stemme er raspy eller din hals kun er lidt øm, så er det ok at dukker op på arbejde eller skole. Hostedråber kan være nyttige.
- Rennende næse: Hvis du skal konstant blæse din næse for at holde det klart, så hold dig hjemme. Hvis det kun er lidt indelukket, og du ikke har problemer med at trække vejret, så er det nok okay at gå på arbejde eller skole. Hold dine hænder vasket, mens du fortsætter med at blæse din næse.
- Ørepine: En ørepine vil i sig selv ikke udgøre en fare for andre, medmindre du arbejder i et job, der kræver balance (f.eks. At være en buschauffør, en pilot eller en skolekrydsningsvagt.) Men hvis en ørepine ledsages af andre symptomer på smitte, du bliver nødt til at blive hjemme.
- Opkast: Bliv hjemme, selvfølgelig. Og hold dig hjemme i yderligere 24 timer, når du har stoppet opkastning.
- Diarré: Lig med retningslinjerne for opkastning.
- Udslæt: Smitsomme udslæt som pink øjne kræver, at du holder afstanden til andre. Nogle udslæt, som MRSA, kan endda være dødelig, hvis du giver dem til en anden. På den anden side er et udslæt fra Lyme eller en anden tikkende infektion ikke smitsom. Se din læge for at lære, om dit udslæt kræver, at du holder dig væk fra arbejde eller skole.
- Brug fælles sans Hvis du arbejder på et kontor, hvor du er adskilt fra andre, vil det give en vis beskyttelse. Men få af os er helt isolerede. Hvis du har bakterier, der skaber sygdom, og du rører håndtaget på kaffekrukken, eller armaturerne på badeværelset eller åbner kopimaskinen eller rører ved andre overflader, som dine kollegaer eller klassekammerater rører ved, så overfører du dem selv hvis du ikke ser andre mennesker i løbet af din dag.
Hvis du er kok eller spenderer tid omkring maden, vil andre spise, vil du overveje at blive hjemme for længe nok for at være sikker på, at du ikke kan forurene den mad.
Hvis du er en sundhedsarbejder eller bruger tid omkring andre, der har svækkede immunsystemer (for eksempel i et plejehjem), skal du være hjemme for lang tid for at være sikker på, at du ikke længere er smitsom. American Academy of Family Physicians har endda udviklet retningslinjer for læger at vide, hvornår man skal syge ind.
Centrene for sygdomskontrol giver retningslinjer for at stoppe spredningen af bakterier i skoler og på arbejdspladsen.
