Ylang ylang æterisk olie er en type æterisk olie, der almindeligvis anvendes i aromaterapi. Stammer fra blomsterne af Cananga odorata (en plante, der er hjemmehørende i Filippinerne og Indonesien), ylang ylang æterisk olie siges at tilbyde en række sundhedsmæssige fordele. En af hovedkomponenterne i ylang ylang æterisk olie er linalool, en forbindelse fundet at have stress-reducerende egenskaber i en række indledende undersøgelser.
Sådan virker det
I aromaterapi antages aromaen af ylang ylang æterisk olie (eller absorbere ylang ylang æterisk olie gennem huden) at sende meddelelser til en hjernegruppe involveret i at kontrollere følelser. Kendt som det limbiske system, påvirker denne hjernegruppe også nervesystemet. Aromaterapi proponents antyder, at æteriske olier kan påvirke en række biologiske faktorer, herunder puls, stressniveauer, blodtryk, vejrtrækning og immunfunktion.
sundhedsmæssige fordele
Selv om forskning på sundhedsvirkningerne af aromaterapeutisk brug af ylang ylang æterisk olie er begrænset, er der nogle beviser for, at det kan give visse fordele. Her er et kig på nogle vigtige fund fra den tilgængelige forskning om ylang ylang æterisk olie.
1) Stress
Absorberende ylang ylang æterisk olie gennem huden kan bidrage til at reducere stressniveauet, ifølge en undersøgelse offentliggjort i
Phytotherapy Research i 2006. I forsøg på 40 raske frivillige fastslog forskerne, at ylang ylang essentiel olie bidrog til at fremme afslapning og mindske blodtrykket. Undersøgelsen fandt også, at ylang ylang æterisk olie kan bidrage til at forbedre humøret.
Desuden fandt en undersøgelse offentliggjort i
International Journal of Neuroscience i 2008, at indånding af aroma af ylang ylang æterisk olie bidrog til at øge følelser af ro. I et forsøg med 144 personer fandt undersøgelsens forfattere også, at pebermynte æterisk olie forbedret hukommelse og forbedret opmærksomhed.
2) Højt blodtryk
Ylang ylang æterisk olie kan være til nytte for mennesker med højt blodtryk.
I en undersøgelse fra 2012, der blev offentliggjort i
Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine , spurgte forskere for eksempel 83 personer med højt blodtryk eller præhypertension (en tilstand, der er markeret med forhøjet blodtryk) for at indånde aromaen af enten en blanding af ylang ylang essentiel olie, lavendel æterisk olie, marjoram æterisk olie, og neroli æterisk olie eller en placebo duft. Undersøgelsesresultaterne viste, at de tilskrevne til den essentielle oliekoncern oplevede et fald i blodtrykket såvel som i niveauer af kortisol (et hormon frigivet under stressresponset).I betragtning af disse resultater tyder undersøgelsens forfattere på, at æteriske olier kan tilbyde afslappende virkninger, der kan være nyttige til at kontrollere blodtrykket. Det er dog vigtigt at bemærke, at det ikke er kendt, om ylang ylang essentiel olie alene kan medvirke til at sænke blodtrykket.
Anvendes
I aromaterapi er ylang ylang essentiel olie typisk brugt til følgende problemer:
angst
- atletts fod
- forkølelse
- hoste
- depression
- feber
- hovedpine
- søvnløshed
- muskelspænding
- sinus infektioner
- Ylang ylang æterisk olie er også vant til lindre stress, lindre smerter, reducere inflammation, forbedre stemningen og forbedre libido.
Derudover hævdes ylang æterisk olie at fungere som et naturligt insektmiddel, fremme sårheling og mindske udseendet af ar, når det påføres huden.
Sådan bruges det
Når du kombinerer med en bærerolie (såsom jojoba, sød mandel eller avocado), kan ylang ylang æterisk olie påføres direkte på huden. Det kan også tilføjes til bad.
Ylang ylang æterisk olie kan også indåndes efter at have sprinklet et par dråber af olien på en klud eller et væv eller ved at bruge en aromaterapi diffusor eller fordamper.
Caveats
Ylang ylang æterisk olie bør ikke tages internt uden tilsyn af en sundhedsfaglig. Intern brug af ylang ylang æterisk olie kan have toksiske virkninger.
Derudover kan nogle individer opleve irritation, når du anvender ylang ylang æterisk olie til huden. Æteriske olier bør ikke påføres fuld styrke til huden.
Gravide kvinder og børn bør konsultere deres primære sundhedsplejeudbydere inden brug af æteriske olier.
Lær flere tips om, hvordan du kan bruge ylang ylang æterisk olie sikkert.
Hvor finder man det
Her er nogle tips om køb af æteriske olier.
Bredt tilgængelig til køb online, ylang ylang er æterisk olie solgt i mange naturlige fødevarer butikker og i butikker med speciale i selvplejeprodukter.
Brug Ylang Ylang Essential Oil for Health
Det er for hurtigt at anbefale ylang ylang æterisk olie til enhver sundhedsmæssig tilstand på grund af manglen på støtteforskning. Hvis du overvejer brugen af ylang ylang, skal du først tale med din læge. Husk at æteriske olier ikke bør bruges som erstatning for standard pleje til behandling af kronisk sundhedstilstand.
Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Det er ikke meningen at dække alle mulige forholdsregler, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge hurtig lægehjælp for eventuelle sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, inden du bruger alternativ medicin eller ændrer din behandling.
