1 hjerte-kar-sygdom
hjertesygdom er den første dræber i USA og blandt de største dødsårsager i mange andre lande. Den mest almindelige form er koronararteriesygdom, hvilket indebærer en indsnævring eller blokering af hovedarterierne, der forsyner hjertet med blod. Obstruktioner kan udvikle sig over tid, eller hurtigt som i en akut ruptur – og forårsage potentielt dødelige hjerteanfald.
2 cerebrovaskulær sygdom (slagtilfælde)
Der opstår et slagtilfælde, når blodet holder op med at strømme i et område af hjernen på grund af en forstyrrelse i et af blodkarrene. Det er meget alvorligt, fordi hjerneceller, der fratages ilt i blodet, begynder at dø meget hurtigt.
Der er to typer slagtilfælde. De mest almindelige kaldes et iskæmisk slagtilfælde, som opstår, når en blodprop blokerer et blodkar. Den anden type kaldes et hæmoragisk slagtilfælde og forårsages, når et blodkar brister og bløder i hjernen.
Strokes kan forårsage død eller alvorlig handicap, afhængigt af placeringen og sværhedsgraden af blokering eller brud.
3 Højt blodtryk – Hypertension
Blodtryk er det kraftige blod udøver på væggene i dine arterier som dit hjerte pumper. Det er lavere, når du sover eller er i ro og højere, når du er stresset eller spændt – selv om det har tendens til at stige generelt med alderen. Kronisk forhøjet blodtryk kan medføre alvorlige problemer for dit hjerte, blodkar, nyrer og andre systemer i kroppen.
4 Cancer
En af de største risikofaktorer for mange kræftformer, hvor unormale celler vokser ukontrollabelt, er alder. Ifølge American Cancer Society er 77% af alle kræftformer diagnosticeret hos mennesker over 55 år. I Canada repræsenterer kræft den største dødsårsag for både mænd og kvinder.
En række typer af kræft er mere almindelige, når vi alder, herunder hud, bryst, lunge, kolorektal, prostata, blære, ikke-Hodgkins lymfom og mavekræft.
5 Type 2 Diabetes
Diabetes er en lidelse, der forstyrrer den måde, din krop bruger glucose eller sukker på, fra den føde, den fordøjer. I type 1-diabetes, som typisk begynder hos mennesker under 30 år, produceres der ikke noget insulin. Den langt mere almindelige type 2 diabetes involverer tilstrækkelig insulin – men en erhvervet modstand mod det – så glukose behandles ikke korrekt af kroppen. Begge typer diabetes fører til for højt blodsukker, hvilket kan føre til alvorlige problemer som hjerteanfald, slagtilfælde, nerveskade, nyresvigt og blindhed.
Takket være stigende fedmeindhold sammen med en stadig mere stillesiddende livsstil og utilstrækkelig ernæring er type 2-diabetes stigende. Heldigvis ved at vedtage sundere vaner som regelmæssig træning og spise en velafbalanceret kost kan holde blodglukoseniveauer i et normalt interval og forhindre faldende helbred.
6 Parkinsons sygdom
Opkaldt efter den britiske læge, der først beskrev det i begyndelsen af 1800’erne, forårsager denne progressive neurologiske lidelse tremor, stivhed og stoppende bevægelse. Tre fjerdedele af alle tilfælde af Parkinsons sygdom begynder efter 60 år, selv om alder kun er en risikofaktor. Mænd er mere tilbøjelige end kvinder til at få PD, ligesom de har en familiehistorie af sygdommen – eller dem, der har været udsat for visse kemiske toksiner. Hovedskader kan også spille en rolle.
7 Demens (inklusive Alzheimers sygdom)
Karakteriseret ved tab af hjernefunktion, kan demens manifestere sig som hukommelsestab, humørsvingninger, forvirring, vanskeligheder med at kommunikere eller dårlig dømmekraft. Alzheimers sygdom er den mest almindelige årsag til demens, men der er en række andre årsager, herunder vaskulær demens (på grund af nedsat blodgennemstrømning til hjernen), Huntingtons sygdom og demens i forbindelse med Parkinsons sygdom. Mens forekomsten af demens øges med alderen, betragtes den ikke som en naturlig del af aldringsprocessen.
8 Kronisk obstruktiv lungesygdom (COPD)
Kronisk obstruktiv lungesygdom (COPD) kan ikke helbredes, men den kan behandles, og måske endnu vigtigere, forhindres. Tilstanden er kendetegnet ved en reduktion af luftstrømmen ind i og ud af lungerne takket være betændelse i luftvejene, fortykkelse af lungenes lining og en overproduktion af slim i luftrørene. Symptomer omfatter en forværring, kronisk og produktiv hoste, hvæsen og åndenød. Hovedårsagen til KOL er kronisk eksponering for luftbårne irritationer som tobaksrøg (enten som primær ryger eller brugt), erhvervsmæssige forureninger eller industriforurening. Cigaretrygning er fortsat den væsentligste risikofaktor.
9 Artrose
Slidgigt er en degenerativ fælles sygdom, og den mest almindelige form for gigt. Slidgigt forekommer mere almindeligt, da folk bliver ældre, og det er mere udbredt hos kvinder. At være overvægtige eller have haft en tidligere ledskader gør dig også mere modtagelig.
Karakteriseret ved hævelse og smerter i leddene, kan slidgigt ikke helbredes, men det kan behandles med smertelindrende eller antiinflammatoriske medicin samt gennem livsstilsændringer som vægttab, motion og fysioterapi.
10 Osteoporose
Også kendt som "sprød knoglesygdom," osteoporose er kendetegnet ved knoglemasse tab, hvilket fører til udtynding og svækkelse knogler. Det bliver mere almindeligt med alderen, især i kaukasiske og asiatiske kvinder. At have osteopeni eller lav knogletæthed er også en risikofaktor. Ifølge de amerikanske nationalinstitutter for sundhed vil så mange som halvdelen af alle kvinder over 50 år og en fjerdedel af mændene i den aldersgruppe bryde et ben på grund af osteoporose. Knoglebrud som hoftefrakturer er et meget alvorligt problem for ældre voksne, hvilket resulterer i tab af mobilitet, uafhængighed og i omkring en fjerdedel af alle tilfælde, død inden for et år efter skaden.
Regelmæssig vægtbærende motion, spise en diæt rig på calcium og vitamin D, og ikke rygning kan alle medvirke til at forhindre osteoporose.
11 katarakter
En katarakt er en progressiv uklarhed i øjets linsen, som skyldes en række faktorer, herunder udsættelse for ultraviolet lys, rygning og diabetes. Ifølge U.S. National Institutes of Health har halvdelen af alle mennesker over 65 år en eller anden form for grå stær. Indledningsvis kan du ikke mærke en grå stær, men med tiden kan syn blive sløret og meget reduceret. Kataraktkirurgi anbefales at fjerne og udskifte linsen. For mange år siden krævede en sådan operation flere dages opsving på hospitalet; nu kan det udføres som ambulant procedure, ofte om en time.
12 Aldersrelateret Macular Degeneration (AMD)
Alderrelateret makuladegeneration (AMD), en fælles tilstand hos voksne over 50 år, er den mest almindelige årsag til blindhed hos ældre mennesker. Da øjets makula forværres gradvist, gør det også en persons evne til at se objekter tydeligt i midten af hans synsfelt, selv om perifere syn sædvanligvis bevares. Alder er en risikofaktor, men det er også rygning, race (kaukasiere er mere modtagelige end afroamerikanere) og familiehistorie. Selvom visse livsstilsvaner ikke forstås fuldt ud, tror forskere, at det begrænser brugen af tobaksbrug, regelmæssig træning, opretholdelse af et sundt blodtryk og kolesteroltal, og at spise en anti-aging diæt rig på farverige grøntsager og fisk vil alle hjælpe med at forhindre AMD.
13 Høretab
Høretab er almindeligt med stigende alder, takket være forringelsen af små hår i dit øre, der hjælper med at behandle lyd. Det kan også betyde simple forandringer i hørelsen, som for eksempel at have svært ved at følge en samtale i et støjende område, som har problemer med at skelne bestemte konsonanter (især i højere stemmer), visse lyde synes lydere end normalt, og stemmer synes at være dæmpede. Flere faktorer ud over alderen, som kronisk udsættelse for høje lyde, rygning og genetik, kan påvirke, hvor godt du hører, når du bliver ældre. Ca. halvdelen af alle mennesker over 70 år har en vis aldersrelateret høretab.
Sådan tænker du på aldersrelaterede sygdomme.
: Selvom aldring ikke er en sygdom, er det en risikofaktor for disse forskellige forhold. Det betyder ikke, at duvil have en aldersrelateret sygdom, det betyder bare, at du er mere tilbøjelige til at opleve disse forhold som du bliver ældre. Fysiologiske processer som inflammation, miljøpåvirkning af forurenende stoffer og stråling (som ultraviolet stråling fra solen), virkningerne af livsstilsfaktorer som rygning, kost og fitness, samt simpelt slitage kan alle fremskynde faldet i forskellige mennesker. Læs mere: Forståelse af aldringsprocessen
Mange forskningsprojekter rundt om i verden er ved at fastslå effekten af alder på menneskekroppen, for at afgøre, hvilke betingelser der er et uundgåeligt resultat af at blive ældre, og som kan forebygges.
- Læs mere: Hvordan en longitudinel undersøgelse bliver lanceret
