Højtabs screening er en stærk forudsigelse for fremtidig hoftefraktur på grund af osteoporose eller tab af knoglemasse for senior kvinder og mænd.
Tidlig screening er afgørende, fordi osteoporose er kendt som en "tavs sygdom" og går ofte uopdaget, indtil en brud opstår. Mere udbredt end du måske forestiller dig, mere end halvdelen af amerikanere 55 år og ældre har enten osteoporose eller lav knoglemasse.
Almindeligvis kendt som en sygdom, der rammer kvinder, står mænd også for en betydelig risiko for osteoporose. 30 millioner post-menopausale kvinder har enten eller er i fare for osteoporose, hvilket er ansvarlig for ca. 300.000 hoftefrakturer pr. År – mænd tegner sig for 25 procent af dette tal. Hippefrakturforebyggelse er vigtigt
Da fald er den førende årsag til brudte hofter, træffer passende foranstaltninger for at undgå dem.
Forebyggelse er vigtigt, fordi ældre patienter med knuste hofter har desværre katastrofale resultater.
næsten 50 procent virker aldrig "normalt" igen
- 25 procent kræver plejehjem omsorg efter deres skade
- 20 procent dør af infektion, blodpropper eller andre komplikationer inden for seks måneder efter bruddet
- de fleste mennesker, der boede selvstændigt før de bryder deres hofte brug for hjælp efterfølgende
- Forebyggelse af fald i hjemmet
De fleste faller sker hjemme, så tag dig tid til at gøre det til et sikrere sted.
Enkle foranstaltninger du kan tage for at mindske dine chancer for at falde omfatter:
lægge yderligere belysning og / eller lysere pærer
- installere gribestænger i dit badeværelse
- holde gange og indre veje fri for rod og knick-knacks
- Forbedre din balance med motion
God balance og koordinering holder dig fra at falde, men kan falde med alderen.
Motion er en måde at genvinde nogle af, hvad du har tabt. Dancing i en Zumba klasse, svømning ved den lokale pool og lærer Tai Chi er nogle sjove måder at få den øvelse, du har brug for.
Mænd og kvinder er begge i fare
Kvindernes sundhedsforskningsinstitut ved Northwestern University advarer om hoftebrud er en stor trussel mod folkesundheden i Amerika. Nogle undersøgelser, der håber at afdække, hvilke grupper der er mere tilbøjelige til at lide en hoftefraktur, fokuserer på forskellige analyser af data indsamlet fra mere end 3.000 mænd og kvinder over et 50-plus-årigt span, der deltager i Framingham Heart Study.
Langtidshøjttab
En undersøgelse baseret på ovennævnte kohort og offentliggjort i Journal of Bone Mineral Research fandt nyligt højdeforløb hos ældre mænd og kvinder samt langtidshøjttab på 2 tommer eller mere hos mænd, forudsagt hoftebrud. Forskerne forklarede tabet er sandsynligvis på grund af:
ændringer i kropsholdning
- disk degeneration
- svækkende muskler
- Kortsigtet højde tab
