Alpha-ketoglutarsyre er et stof, der findes naturligt i menneskekroppen. Alfa-ketoglutarsyre spiller også en vigtig rolle i Krebs-cyklen (en række kemiske reaktioner involveret i kroppens energiproduktion). Alfa-ketoglutarsyre kosttilskud er påstået at tilbyde en række sundhedsmæssige fordele.
Alfa-ketoglutarsyre forekommer også i saltform, som et stof kaldet alfa-ketoglutarat.
Alpha-ketoglutarat er involveret i dannelsen af glutamin, en aminosyre, der kræves til proteinsyntese og for korrekt funktion af immunsystemet.
Bruger
Alpha-ketoglutarsyre siges ofte at forbedre atletisk ydeevne. Nogle alternative medicinpræsenter hævder, at brug af alfa-ketoglutarsyre kan bidrage til at stimulere kroppens proteinproduktion, stabilisere blodsukkerniveauet under træning og forbedre træningsudholden.
I alternativ medicin er alfa-ketoglutarsyre også siges at hjælpe med følgende sundhedsmæssige problemer:
- bakterielle infektioner
- grå stær
- nyresygdom
- gær infektioner
Fordele
Selv om forskning på sundhedsvirkningerne af alfa-ketoglutarsyre er meget begrænset, er nogle foreløbig undersøgelse tyder på, at alfa-ketoglutarat kan give visse sundhedsmæssige fordele. Her er et kig på flere vigtige fund fra de tilgængelige undersøgelser:
1) Hæmodialyse
Alfa-ketoglutarat kan være til gavn for personer, der gennemgår hæmodialyse.
I en undersøgelse, der blev offentliggjort i tidsskriftet Nephron i 1996, fandt forskerne, at administration af en kombination af alfa-ketoglutarat og calciumcarbonat til hæmodialysepatienter hjalp med at øge aminosyremetabolikken og nedsætte hyperphosphatemia (en tilstand, der er markeret af abnormt forhøjede fosfatniveauer i blod).
2) Hjertekirurgi
Alfa-ketoglutarat kan bidrage til at forbedre nyrefunktionen hos patienter, der gennemgår hjertkirurgi, ifølge en undersøgelse fra 1998 fra ≥ Annals of Thoracic Surgery . Undersøgelsen involverede 22 personer med normal nyrefunktion, inden de blev gennemgået hjerteoperation. Af disse patienter fik 11 personer en intravenøs infusion af alfa-ketoglutarat en time efter operationen. Undersøgelsesresultater tyder på, at alfa-ketoglutarat kan øge blodgennemstrømningen i nyrerne.3) Longevity
En 2014 undersøgelse offentliggjort i
Nature antyder, at alfa-ketoglutarat kan vise løfte i stigende levetid. I forsøg på nematodeormenCaenorhabditis elegans fastslog undersøgelsens forfattere, at alfa-ketoglutarat interfererede med cellulær energiproduktion og efterlignede virkningerne af diæter meget lavt i kalorier, hvilket har vist sig at forlænge levetiden hos visse dyr. Ifølge undersøgelsens forfattere øgede alfa-ketoglutarat levetiden for de behandlede orme med ca. 50% over ubehandlede kontroller. Yderligere undersøgelse er nødvendig for at se, hvilke virkninger forbindelsen ville have hos mennesker.Advarsler
På grund af manglende forskning er der ikke meget kendt om sikkerheden ved langvarig eller regelmæssig brug af kosttilskud, der indeholder alfa-ketoglutarsyre.
Der er dog en vis bekymring for, at forbruget af alfa-ketoglutarsyre kan irritere spiserøret og / eller forstyrre maven.
Det er vigtigt at huske på, at kosttilskud ikke er testet for sikkerhed og kosttilskud er stort set ureguleret. I nogle tilfælde kan produktet levere doser, der afviger fra det angivne beløb for hver urt. I andre tilfælde kan produktet være forurenet med andre stoffer som metaller. Sikkerheden af kosttilskud hos gravide kvinder, ammende mødre, børn og personer med medicinske tilstande eller som tager medicin er heller ikke blevet fastslået.
Du kan få flere tip om at bruge kosttilskud her.
Alternativer
En række andre naturlige midler kan være til nytte for at forbedre atletisk præstation. For eksempel viser nogle undersøgelser, at forgrenede aminosyrer kan bidrage til at forbedre fysisk ydeevne og forhindre træthed under lange træningsperioder.
Derudover har fosfatidylserin-tilskud vist sig at øge træningskapaciteten og reducere muskelsårhed og beskytte mod stigningen i niveauer af kortisol (et hormon frigivet under stress), der ofte skyldes overtraining.
Der er også nogle tegn på, at kreatin kan øge ydeevnen i højintensive aktiviteter med kort varighed (såsom vægtløft og sprint).
Hvor finder man det
Kan købes online, sælges alfa-ketoglutarsyre i mange næringsmiddelforretninger, apoteker og butikker med speciale i kosttilskud.
Et ord fra Verywell
På grund af den begrænsede forskning er det for hurtigt at anbefale alfa-ketoglutarsyre til enhver tilstand. Det er vigtigt at bemærke, at selvbehandling af en sundhedstilstand med alfa-ketoglutarsyre og undgåelse eller forsinkelse af standardpleje kan have alvorlige konsekvenser. Hvis du overvejer at bruge det, skal du sørge for at høre din læge.
Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Det er ikke meningen at dække alle mulige forholdsregler, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge hurtig lægehjælp for eventuelle sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, inden du bruger alternativ medicin eller ændrer din behandling.
