Porta-potte, port-a-john, port-a-san, port-a-loo – uanset hvad du vil kalde det, er der ingen måde at lave en bærbar toilet mere tiltalende. Men hvis du er en løber, der nyder road racing, er det meget uundgåeligt at bruge porta-potterne. Ved starten af et løb, især en stor som en maraton, kan din præ-racehydrering indsats forårsage flere ture til porta-potten. Hvis du aldrig har brugt en porta-potte før, og du spekulerer på, hvad du kan forvente, her er nogle tips:
Kig rundt for uopdagede porta-potter.
Hvis du er i starten af et stort løb, og der er store linjer for porta-potterne, må du ikke gå ud fra, at toiletterne med de lange linjer er de eneste. Scan startområdet og se om der er andre – nogle gange kan du finde et andet sæt toiletter med meget kortere linjer, fordi folk ikke har opdaget dem endnu. Du sparer tid på at vente i kø, og du finder også en renere, bedre lager porta-potte.
Vent ikke til sidste øjeblik for at komme på linje.
Selv hvis du tror du ikke virkelig skal gå på badeværelset lige endnu, komme på linje alligevel. Jeg har ventet på porta-potte linjer i 30 minutter eller mere. I nogle tilfælde, hvis jeg havde ventet længere at komme på linje, ville jeg have savnet starten på løbet.
Vær forberedt med dine egne forsyninger.
Porta-potter starter normalt fuldt lager med masser af toiletpapir og håndrensning, men de løber uundgåeligt. Medbring dit eget toiletpapir og en lille flaske håndrensning, så du er forberedt, bare i tilfælde. Du kan kontrollere dine ekstra forsyninger i din race taske ved starten (eller du kan altid forlade dem i en porta-potte til de næste løbere).
Vælg linjen med de fleste mænd i den.
Jeg har altid fundet, at disse linjer bevæger sig hurtigst. Kvinder er bestemt ikke primping i porta-potterne, men mænd synes bare at komme ind og ud lidt hurtigere.
Glem ikke at låse døren.
For at undgå at blive fanget med dine bukser (eller shorts) ned, drej og lås døren, så snart du træder ind i porta-potten. Hvis andre løbere ser, at en porta-potte dør er låst op, vil de forsøge at åbne den uden at banke først.
Brug hover-metoden.
Mange kvinder har allerede mestret kunsten at svinge eller ikke sidde helt på toiletsædet, når de bruger offentlige badeværelser. Jeg ved ikke, om det er på grund af præ-race nerver eller dårlig belysning, men folk har en tendens til at have værre mål i porta-potter i løb. Så, hvis du nogensinde ville begynde at svinge over toiletsædet, er det nu en god tid at prøve. De fleste porta-potter har ikke de toilettet toilet sædebetræk. Hæng på håndtaget.
De fleste porta-potter har et håndtag på bagsiden af døren, som du kan holde fast på. Dette vil hjælpe dig med at holde din balance, når du bruger sværmetoden (se ovenfor).
Sørg for at have alt, før du tager afsted.
Mange mennesker er så travlt med at komme ud af en porta-potte, at de efterlader noget vigtigt, som deres løbende solbriller. Når du er klar over, at du aldrig har hentet dine ting fra gulvet, kan det være umuligt at finde ud af, hvilken porta-potte du faktisk var i. De alle ser og lugter stort set ens.
Også se:
Marathon Morning Advice
- Startlinje Tips
- pinlig løbende problemer
