Forlagets websted
Intet trækker din træningshyde ned så meget som en langsom, langsom sang på din musikafspiller. PaceDJ er en stor app, der sorterer gennem dit iTunes-bibliotek eller den valgte afspilningsliste og derefter lader dig vælge det tempo i musik, du vil have til din træning. Dette er en nem at bruge app, der er fantastisk til vandrere, løbere og cyklister.
Få bevægelse til det rigtige tempo – Musik BPM – Beats per minut
PaceDJ appen er nem at opsætte.
Du kan lade det tabe på hele dit musikbibliotek eller vælge en afspilningsliste, du allerede har opbygget. Du fortæller det om dig selv. For det første vil du gå, løbe eller cykle? Derefter skal du gå langsomt, moderat eller hurtigt? Dernæst, dit køn, så din højde. For alder, det tops out på "over 60", som fik mig til at føle mig som en geezer. Næste, fitness niveau fra begynder til avanceret og endda til professionel. Med alle disse data foreslås det et tempo for din aktivitet. For mig valgte den 130 BPM for en hurtig-walking, kort, mellemliggende moden kvinde og så var den klar til at analysere mine sange for dem, der matchede med i 5 BPM på 130.
Det analyserer hver sang for sine slag pr. Minut. Du vælger derefter et tempo, der passer til din træning, og du har en øjeblikkelig musikmix til det tempo. De foreslår 500 sange at vælge imellem for den bedste blanding.
Du kan rulle gennem de valgte sange og prioritere dem med tommelfingre op eller tommelfingre ned.
De, du giver tommelfingeren op til, vil blive spillet først. De, du giver tommelfingre, forbliver på din afspilningsliste, men har lavere prioritet. Hvis en sang har en forkert BPM, kan du rette den ved at tappe ud på takt på tromleikonet.
Du kan vælge række beats per minut, der vil blive afspillet, fra 0 til 10 bpm af dit valgte tempo.
PaceDJ vil også spille halvt tempo og dobbelt tempo sange, der vedrører dette interval. Et bredere sortiment betyder flere sange. Nu skal du bare åbne PaceDJ, når du vil starte din træning, og det vil afspille blandingen for uanset tempo du vælger.
BPM Shifting: Du kan også bruge BPM skifte, med PaceDJ skifte BPM af sange, der er gemt på din enhed for at matche dit tempo. Jeg finder det foruroligende, men du kan godt lide det.
Interval Workouts: Du kan indstille interval træning og BPM, du vil have til dine langsomme, moderate og hurtige intervaller. De har indbyggede interval træningsprofiler, eller du kan bygge din egen.
Workout Tracking: Hvis du bruger PaceDJ under en træning, viser den din afstand, fart og tid og sporer det i en træningshistorie.
Hvad er det rette tempo for at gå i træning?
PaceDJ links til James Sundquists liste over foreslåede tempos til at gå, løbe og cykle med forskellige hastigheder. Det var sjovt at se dette link, som han og jeg linkede til hinanden for længe siden i de tidlige dage af nettet. Hans foreslåede gåture omfatter 120 bpm til 3 mph, 130 bpm for 3,5 mph, 140 bpm til 4 mph, 150 bpm for 4,3 mph.
Hvordan kan du vide, hvilket tempo du vil have? Brug vores Walking Pace Calculator til at finde dit walking tempo.
Jeg har en "Race" spilleliste, som jeg byggede lige ved at øve på, hvilke sange jeg troede var peppy.
Kører det gennem PaceDJ bekræftede at jeg var på rette spor.
Når du er midt i din træning og føler at du har brug for at fremskynde eller sænke, kan du få adgang til PaceDJ og blot trykke på pil op eller ned ved siden af mål-BPM for at justere det.
Bundlinjen på PaceDJ App
Denne app var lige hvad jeg ønskede at bygge en race mix eller en træning mix. De har foreslået afspilningslister på deres websted til at gå, løbe og cykle på forskellige trin.
Forlagets websted
